[...] systemem HST - jesli znane to RM w konkurencjach trojbojowych: Nie zwracam na to uwagi, jeśli jednak zajdzie konieczność można wyniki sprawdzić. - ostatnio (6 miesiecy) stosowana suplementacja (tylko preparaty): monohydrat, omega-3, witaminy, wpc, hmb, fat burnery, zma, carbo Pozdrawiam Szymon Zmieniony przez - maluczki w dniu 2006-06-17 20:20:55
[...] zgodny z celem 4razy w tyg pon-klata,tric wtorek-plecy,bic, nogi sroda-barki,przedramie piatek-klata,bic - ostatnio (6 miesiecy) stosowana suplementacja (tylko preparaty) hmb, monohydrat kreatyny - dolaczone aktualne zdjecie ukazujace jako min sylwetke w momencie rozpoczecia testu wymagane wykonanie zdjec z obowiazkiem trzymania aktualnego [...]
wiek: 16 waga: 80kg staż treningowy: 19 miesięcy najbliższy cel treningowy: zdobycie jak największej masy na zimę przy zachowaniu umiaru co do BF planowana dieta zgodna z celem: jedzenie jak największej ilości kalorii, białka i węglowodanów planowany trening zgodny z celem: poniedziałek: wolny wtorek: wolny środa: triceps czwartek: biceps piątek: [...]
WIEK Urodzony 18.08.1986 (rocznikowo 21) WAGA Obecnie 86kg STAŻ TRENINGOWY 4 lata i 4 miesiace NAJBLIZSZY CEL SPORTOWY Masa w najlepszej okazalosci PLANOWANA DIETA ZGODNA Z CELEM Białko 2g/kg = około 170g = 680kcl Węglowodany 6g/kg = około 520g = 2080kcl Tłuszcz 1.5/kg = około 130g = 1170kcl Około 4000kcl PLANOWANY TRENING ZGODNY Z CELEM [...]
[...] 2005 najbliższy cel: zwiększenie masy bez wzrostu bf dieta: JEST, dokładna rozłożona na 6-7 posiłków,uzupełniona białkiem. nie pisze dokładnie bo się zmienia. trening: dzielony, 4x w tygodniu, intensywny. rm: wysiskanie na skosie: 6x100kg przysiad: 10x105kg mc: nie robie suplementacja: białko,vitargo,shock,storm,witaminy,aminokwasy,hmb/
O MNIE: NICK: Kamiru WIEK: 20 STAŻ: Ok 3 lata (muay thai, boks, siłka- przeplatane, wiecej w profilu) CEL SPORTOWY: siła, dobrej jakosci miecho. STOSOWANA SUPLEMENTACJA: Xpand, HMB, Metabolic Whey, Profi whey mass, Carbo, ZMA apteczne. WYMIARY: WAGA: ok 81kg WZROST: 185cm KLATKA: ok 108cm RAMIĘ: 37,5cm PAS: ok 85cm UDO: ok 65cm (w [...]
strumiennica to coś ala hmb nikt do końca nie wie co daje oprócz fajnego dźwięku jak z tyłu i wkuriającego bzyko-ryko-hałasu jak z przodu za to wy***anie katalizatora daje 5kucy
ale ja tu widze leucyne+hmb. ma to jakis smaczek? Od kiedy w sprzedazy. juz widze dla mnie opcje - 10g bcaa xtra, 10g eaa xtra i tego w zalaeznosci od skladu z 5g. Wszystko na raz po treninngu mmm Dawac do sklepow to cacko
Smak to dla wielu sprawa drugorzedna, bo i tak sypia proch do buzi. Leucyna i HMB to pozycje glownie dla ludzi na redukcji, gdzie nierzadko kazdy gram weglowodanow sie liczy. Sam jestem zwolennikiem wszelkich low carbow, wiec te weglowodany w skladzie bardzo mi sie nie podobaja.
Eltoro - czyzbys chcial mnie wyprzedzic?ale chyba tutaj - ja tak zrobie jesli porcja to 10 g to ile bedzie tych wegli tam? nie przesadzajcie. Sprobujcie lykanc samo hmb w prochu - bez kapsa. leucyna to przy tym jest smaczna. czyms to trzeba popchnac patrzac na sklad - niewiecej niz 2-3 g - do przyjecia Zmieniony przez - maly mis84 w dniu [...]
no to tera ja Leucyna oraz jej metabolit HMB zawarte w produkcie spelniaja zadanie antykataboliczne względem masy mięśniowej. Dlatego tez najkorzystniejszym okresem ich spozywania sa okresy zaraz po przebudzeniu na czczo i po treningu. Oraz zawsze wtedy gdy organizm obciążony jest duzym wysilkiem fizycznym i narazony jest na katabolizm. Unikalne [...]
Leucine Xtra! to twój nowy , nieodłączny partner treningowy! Leucine Xtra to najnowszy produkt ze stajni Activlab. Jego skład opiera sie na najwaznieszym aminokwasie dla budowy naszej sylwetki - Leucynie. Zalety stosowania Leucine XTRA: -Dodatni bilans azotowy -Ochrona mięśni przed katabolizmem -Pomaga w rozwijaniu masy mięśniowej -Dodatek HMB [...]
Daruje sobie długie szczegółowe opisy i nie będę ich kopiował jak inni sam każdy może sobie poczytać . Co jest najmocniejsze w BCAA ?Leucyna! Dodatek HMB mnie zadowala bo oddzielnie bym go nie kupił a tak mam go gratis z leucyną. Leucyna wersja proszkowa jest zdecydowanie lepsza i wygodniejsza niż łykanie całych garści kolejnych mega wielkich [...]