zmusiliście mnie do tego Creapure: Trec HiTec Olimp Vitalmax (w 50%) Inkospor Multipower Weider (ktoś mi mówił że jest logo creapure na opakowaniu..) Optimum Prolab Scitec (starsza wersja) Ultimate Universal Kaizen SNI jeżeli o jakiejś firmie zapomniałem - przypomnijcie
imo - cokolwiek - i trec i hitec bedzie dobry - porownaj sklady i wybierz cos co Ci bedzie pasowalo badzie pod wzgledem cena/sklad/ilosc - bpo i tak dieta i therma zalatwia duzo.
Dieta to podstawa wiadomo że nie chce nic za darmo. Chce sobie jedynie skrócić/ułatwić droge. Standardowy Fat-Burner? Co polecacie? TREC 180cap za 90cośtam zł? A może HiTec'a? A może jeszcze coś innego.
To kuyp sobie gianera (może być XXL z Treca lub SMP z Hiteca) i bierz go tak : to zależy od braków w diecie, ale standardowo DNI TRENINGOWE 2 x 50gram między posiłkami i 70gram po treningu NIETRENINGOWE 2 x 50 gram między posiłkami Do tego białko może być , w okolicach treningu serwatka (Trec extensor) , a na noc może być mieszanka (Hitec 90) lub [...]
[...] fabryki, ale olimp, przynjamniej tak tam napisal, ze przestrzegaja wszystkich standardow wiec mysle ze ich kreta jest dobra. Poza tym poczytaj forum bo co 10 post jest o tym. Vitamax (jakos tak) trec, hitec, naturell - bardzo duze jest opinie na ten temat i zazwyczaj sa pochlebne wiec mysle ze jak cos sam poszukasz to znajdziesz bez problemow.
Kreatyna bierze udział w syntezie ATP co ma wpływ na energetykę komórki a co za tym idzie --> Siła. Do tego można dodać Carbo (np Hitec lub Trec). Działanie anaboliczne polega na tym że kreatyna wiąże wodę w komórkach co powoduje zwiększenie objętości i organizm dąży do wyrównania suchej masy z wodą czyli dobudowyuje struktury białkowe.
To zależy co chcesz za białko. w okolicach treningu to najlepiej serwatkę ( Trec lub Extensor ) na noc znowu najlepiej mieszalnkętypu Hitec 90 lub Night protein z Treca.
osobiście nie jestem zwolennikiem takich mieszanek. Daleko taniej i zapewne lepiej zakupić po prostu jego składniki oddzielnie, rezygnując przy tym z niektórych całkowicie nieprzydatnych i nieefektywnych. Proponuję standardowo wyposażyć się w proteinę serwatkową np. nie drogie Trec WHey 80 albo Hitec 90. Do tego zakupić ewentualnie gainera ..może [...]
"Do tego kupiłem sobie białko (Super mass profesional hitec'a)" TO KONKRETNE TE BIAŁKO DOKUPIŁEŚ Wartość odżywcza 100 g Białko 25 g Tłuszcz (olej MCT, lecytyna) 2 g Węglowodany 69 g nie wydaje ci się ze to jest geiner ? hehehe - a znawcy rozpisują !!
[...] nigdy nie mialem wiec jakie kupic?(jakis przyklad). Wiec po silowni razem kreatyna, glutamina, carbo i serwatke tak ? Ile tej serwatki dorzucic po treningu? --- aha jak jeszcze chcialbym na noc brac bcaa czy glutamine to jak to brac? na noc normalnie pije bialko(hitec), mieszac chyba nie mozna z bialkiem wiec jak ? --- z gory dzieki za odpowiedzi
Mam maly problem jesli chodzi o wybor kreatyny (OLIMP)(AMERICAN MUSCLE)czy (MEGABOL)? Wszystkie maja 250g i zblizona cene wiec jesli mozecie to prosze o jakies wskazowki Chce jeszcze dodac ze wczesniej stosowlem juz HITEC w kapsolkach 250g i OLIMP w tabletkach 500g(ostatni raz rok temu) razem trzy kuracje bez wiekszych efektow ale nie jest zle I [...]
Hitec ma w swojej ofercie MSM i chondroityne.Mysle ze to w polaczeniu z glukozamina to mocna mieszanka,ale co do strzelania stawow to moim zdaniem nie wyelimnujesz tego calkowicie.