herbata

[...] sposoby spędzania wolnego czasu, tryb nauki/pracy, itp.) 2. Ile godzin na dobę śpisz, czy chodzisz spać o regularnych porach, itp. 3. Użycie stymulantów - kawa, mocna herbata, jakieś prochy, itp. ? generalnie oprócz powyższych rzeczy widzę również KARDYNALNE, KRETYŃSKIE BŁĘDY w diecie - czy wiesz np. że pijąc glukozę przed snem (i [...]

[...] i zazwyczaj regularnie (pozatym w dzien czesto spie)- ale bez przesady przeciez nie bede chodzil spac jak w zegarku nie jestem zawodowcem 3. Użycie stymulantów - kawa, mocna herbata, jakieś prochy, itp. ? nie pije kawy, herbate bardzo zadko i nic nie biore... nie wiem nie znam sie na wydzielaniu hormonow ale wszyscy mowili ze nie je sie wegli na [...]

Witam wszystkich ukladam pierwsza diete w zyciu %) wiec nie wiem czy ide w dobrym kierunku. Dieta jest na mase. Waze 80kg Mam 182cm wzrostu Zapotrzebowanie Bialko 160g(2g/kg) Tluszcze 82g(1,03g/kg) Wegle 400g(5g/kg) Dzienne zapotrzebowanie na kalorie w przyblizeniu 3000 Rozpisalem se diete na pierwszy dzien. Plan na mase 3 razy w tygodniu. [...]

[...] a co zostawić, chodzi mi o diete dla przecietniaka, nikt mi nie będzie specjanie jakichś posiłków gotował: 1. 7:00 śniadanie: 2 średnie bułki z masłem i pasztetem + ogórek herbata 2. 10:40 Duża bułka w szkole z serem, szynką, ogórkiem i papryką + majonez 3. 13:30 17 sporych pierogów z kapustą i grzybami + 500 ml soku jabłkowo - pomarańczowego [...]

[...] jadłem to, jeśli mi powiecie czy dobrze i co wyrzucić to bede wiedział już i nie bede więcej podawał jadłospisów: 7:00 jajecznica z 3 jajek z polędwicą + 1 mała bułka + herbata 10:40 Duża bułka z serem, szynką, papryka i ogórkiem + majonez 14:30 Barszcz biały (1 talerz) 17:00 - 19:00 parep kawałków ciasta i słodyczy na wigilii klasowej 20:00 [...]

elol miałem wigilie klasową kolesiówka niosła tace z herbatą i mój kumpel tak dla zartu chcial ją nastraszyć ze kopnie i tak przyblizyl noge , ona się przestraszyla i potem jeszcze raz i zamocno i za***ał w tace i 12herbat gorących sie na nią wylało i wszytskie szklanki sie potukły kolesiowka cała poparzona

Uzywki to inaczej narkotyki - nie wszystkie, np. herbata to też używka bo uzależnia, kawa też uzależnia, ale to wszystko jest ***nięte więc sam nie wiem dokładnie (d****izm trzeba mieć żeby je brać) - d****izmu sie nie ma, można mieć downa, albo być d****em poprostu a odżywki to sub. która Ci zastepuje dane składniki potrzebne do np. wzrostu [...]

NECTAR Brzoskwinia - smak był taki w sam raz dla Mnie :) Także ejstem na + Mrożona herbata - Jakos nie pasuje Mi ten smak. Rozrobiłem w wodzie, mieszając w shakerze, zero grudek. rozpuszczalność + smak + problemy żołądkowe nie występowały:) MATRIX Czekolada - pyszny w smaku!!! Dla Mnie najlepsze białko jakie piłem:) Rozpuszczone w wodzie w [...]

nie no nie śmiejcie sie z niego } Walczyć będzie dzisiaj około godziny 10 i będzie to puszczane na TVP 1 w programie Kawa Czy Herbata hehe Wesolych Świąt :D

Witam, w styczniu rozpoczynam cykl na masę. :) Czytałem wczesniej forum aby pomuc sobie w ułożeniu diety. Ułożyłem taki plan żywieniowy, którego będę starał się trzymać. Plan będzie się zmieniał nieznacznie, zależnie co będzie na obiad :D itd. ale tak żeby mieścił się w dziennym zapotrzebowaniu organizmu. Wyliczenia robiłem przy pomocy tabeli [...]

[...] gr Mieso z piersi kurczaka 100 gr Salata polana Oliva zolivek 10 g V Chleb zytni razowy 100 gr 2 jajka kurze jablko VI Tunczyk w oleju 100 g OLIVA Z OLIVEK 10 g Pice to herbata zielona woda mineralna zadnych odzywek ani tym podobnych niestety nie bede mogl kupic tak prosze waso sugetsie bo wiem ze plan nei jest calkiem dobry prosze o kazde [...]

Witam ! Oto moja pierwsza dieta redukcyjna do oceny : I posilek - 6:00 - *Chudy twaróg 150g , herbata + ewentualnie kromka ciemnego chleba II posiłek - 9:00 - *chudy twaróg 100 g, kawa III posiłek - 12:00 - *30 g ryżu, 200 g piersi z kuraka IV posiłek - 15:00 - *chudy twaróg 100 g + kromka ciemnego chleba V posiłek - 18:00 - to samo co o 15:00 [...]

[...] 2.200g karkowki wieprzowej, pomidor, ogórek, cebula 3. j.w trening 4. 200.g piersi z kurczaka na smalcu, surówka 5.200.g sera białego póltłustego, pomidor do picia herbata, woda co 5 dzień ładowanie węglami spróbuj nie pożałujeszps. jak będzie mało dodaj mixa białkowego 30g na wodzie. Jeśli chcecie dowiedzieć się więcej na ten temat [...]

Witam. Od stycznia mam zamiar rozpocząć treningi. Zaczynać będę od ogółnorozwojowego (ACT) 3x w tygodniu i prosiłbym o sprawdzenie mojej diety na masę. Ułozyłem ją według "Dziennika Posiłków". I tak: waże 63 kg po obliczeniach wyszło mi ze zapotrzebowanie mam 1814+500=2400 kcal. Białko 1,5 g Tłuszcze 1,8 g Weglowodany 4 g Moja dieta: 1 posiłek [...]

1 posiłek około 7 rano: Mleko zaw. 0,5 % tłuszczu--400 g Płatki kukurydziane--------100 g /// PŁATKI OWSIANE....DODAJ JESZCZE JAKIEGOŚ BIAŁKA DO TEGO POSIŁKU, DAJMY NA TO 100GRAM SERA TWAROGOWEGO CHUDEGO 2 posiłek około 11 Bułki pszenne zwykłe------100 g /// CHLEB RAZOWY Szynka wiejska------------20 g Margaryna "SŁONECZNA"-----2 g [...]

[...] 1/3 łyżeczki masła niskotłuszczowego + sałata + 2 platerki polędwicy z indyka (20g); jedna z serkiem Turek light. Do tego po plasterku pomidora, ogórka, papryki itp, kawa i herbata czerwona ze słodzikiem. między śniadaniem a obiadem marchewki, lub jabłka lub grejfrut obiad: wariant 1: 100g filetu z piersi indyka piekę w folii bez tłuszczu [...]

[...] 1/3 łyżeczki masła niskotłuszczowego + sałata + 2 platerki polędwicy z indyka (20g); jedna z serkiem Turek light. Do tego po plasterku pomidora, ogórka, papryki itp, kawa i herbata czerwona ze słodzikiem. OK między śniadaniem a obiadem marchewki, lub jabłka lub grejfrut OK obiad: wariant 1: 100g filetu z piersi indyka piekę w folii bez [...]

lekarza rodzinnego można wezwać do domu (ma obowiązek przyjść). przez internet można doradzić jedynie: - dieta lekkostrawna - nawadnianie organizmu (najlepiej leciutka herbata bez cukru) - No-spa - doraźnie przeciwbólowe (podrażniają śluzówkę żołądka).

[...] na niektórych kreatynach pisze że woda z która bedziemy pić ma być chłodna, letnia czy jak to kto nazywa, tzn. zimna, nie może być lekko cieplutka?... oczywiscie nie jak herbata:D zdaza mi sie zamiast z mineralka wypic kreatyne z przegotowaną wodą z czajnika która no nie zawsze jest "zimna" czasami mimo godzin "stania" odczuwalnie ciepła, ma [...]

herbata melisssssssssssssa lub Aspargin