[...] jednak, że czarna kawa, to nie to samo co latte z tłustym mlekiem, czekoladą, syropem, cukrem i innymi dodatkami. Takie fantazyjne kawy są smaczne, ale kaloryczne! Zielona herbata Jeśli nie lubisz kawy, a czujesz, że za chwilę zaśniesz, wypij szklankę zielonej herbaty. Nie tylko pobudza, ale także zdaniem naukowców ma wpływ na spadek wagi. [...]
[...] z żółtym serem,twarogiem,bułka z szynką,jogurt naturalny 400g z otrębami pszennymi.białko-ok.25g,węglowodany-ok.70g,tłuszcz-ok.15g. II śniadanie 11:30-baton,jakiś owoc,herbata.b-8g,w-60g,t-8g Obiad 13:00 -tutaj bywa róznie bo sam go nie robię,ale zwykle ok:b-30g,w-80g,t-nie więcej niż 10g. Posiłek przed treningiem 15:00 :owsianka z [...]
[...] masz tu nic ciekawego. Mleko to slabe zrodlo bialka. Ser zolty/szynka/bulka Otreby sa ok, ale nie w duzej ilosci. Brak zdrowych tluszczy. II śniadanie 11:30-baton,jakiś owoc,herbata.b-8g,w-60g,t-8g Baton to nie posilek. Owoc tak samo. Herbata moze byc, najlepiej zielona. Zwykla to nic dobrego. Obiad 13:00 -tutaj bywa róznie bo sam go nie [...]
Produkt Cena Ilość Razem Usuń ARGI POWERâ ˘ 1500 MEGA CAPS® 59.90 59.900 AAKG EXTREMEâ ˘ 136.00 136.000 ZIELONA HERBATA 19.95 19.950 TAURINE MEGA CAPS® 33.90 67.800 BCAA MEGA CAPS® 97.00 388.000 THERM LINE II® 38.50 115.500 VITA-MIN Multiple [...]
[...] tu zaglądać dziewczyny kiedyś z podobnym problemem jak mój do wczoraj czyli dieta kopenhaska a miesiączka: wyszperałam, że na wywołanie okresu który się spóźnia dobra jest herbata z czarnej malwy (której nie piłam), wino czerwone (którego na diecie nie wolno) lub aspiryna albo cokolwiek z dużą ilością kwasu acetylosalicylowego. Ja się [...]
dzieki mam taka nadzieje ze tak bedzie zmienilem diete oto ona 6.00 kawa 200ml jogurtu naturalnego z 50g platek owsianych 7.00 zielona herbata 9.30 salatka ze swierzych warzyw + ser mozarella do tego 3 lyzki oliwy z oliwek zielona herbata 12.30 100g ziemniakow ,150 g piersi z korczaka +warzywa marchew brokoly kalafior do tego 3 lyzki oliwy i [...]
[...] braku wegli, a z drugiej strony masz okresy (dni) na niskich weglach, gdzie niska insulina pomaga poprawic czulosc insulinowa i spalic troche smalcu i zrzucic troche wody pochodzacej z wegla. do tego cardio (poprawia czulosc insulinowa) i zielona herbata (dziala jako umiarkowany naturalny diuretyk) i voila (czy tez wuala) - powinno grac
[...] nie masa po śniadaniu osobiście dałbym ten posiłek lecz zmieniony: 19 -piaty posilek pieczywo+p100gr pasty tunczyk+kukurydza+troszke muszt i majonezu light + gorzka herbata Daj pieczywa 50gram, 100gram tej pasty z tuńczyka (lepszy sam tuńczyk w sosie własnym-wodzie), dodaj sobie z 2 jajka, zamiast kukurydzy, daj z 2 listki papryki + [...]