hardcore

[...] owsianych, 100g awokado 2, 3-350g dorsza, 75g ryżu, 20g liwy z oliwek przed treningiem 15 g S.A.W , 2 miarki bcaa powder, 2 miarki l-glutamine extreme, 8caps aakg mega hardcore TRICEPS & BICEPS bezpośrednio po treningu 2 miarki bcaa powder, 2 miarki l-glutamine , 75g białka z isolate 100, 175g ryżu 4,5-300g kurczaka, 75g ryżu, 40g [...]

w 2 wypisce I posiłek jest potreningowy ... o której trenujesz? Nic nie jesz przed treningiem? (jak tak to niezły hardcore %-))

w 2 wypisce I posiłek jest potreningowy ... o której trenujesz? Nic nie jesz przed treningiem? (jak tak to niezły hardcore %-)) Pisałem w poście startowym, że trening zaczynam zawsze o 7.00 :-> No i tak, jak piszesz, nic nie jem. Wygląda to dokładnie tak: Wstaję 5:15 Szykuję się. O 6:20 wsiadam juz na rower i naqwiam ~11km na trening. O 7:00 [...]

[...] posiłkach mam np. tylko 18-20g, postaram się to porozbijać na pewno! co do jajek, zgadzam się z Tobą, jeszcze od 3 jajek dziennie nikt nie umarł.. (chyba hehe) Jeszcze raz dzięki za porady, pozdrawiam i zapraszam częściej! ps. niedługo wrzucę dzisiejszy trening 15stek, był hardcore, chociaż ciężary na to nie wskazują, ale ilość serii wymiata.

[...] w sobie największą ilość czystego BCAA na 500 gram produktu czyli 384 GRAM BCAA. W połowie roku 2009 powstała pod linia Peak International produkująca i dystrybuująca hardcore'owe suplementy na całym świecie, ta nowa seria najsilniejszych odzywek na świecie została stworzona specjalnie na życzenie sportowców rosyjskich i głównie na rynek [...]

[...] w sobie największą ilość czystego BCAA na 500 gram produktu czyli 384,5 GRAM BCAA. W połowie roku 2009 powstała pod linia Peak International produkująca i dystrybuująca hardcore'owe suplementy na całym świecie, ta nowa seria najsilniejszych odzywek na świecie została stworzona specjalnie na życzenie sportowców rosyjskich i głównie na rynek [...]

[...] w sobie największą ilość czystego BCAA na 500 gram produktu czyli 384,5 GRAM BCAA. W połowie roku 2009 powstała pod linia Peak International produkująca i dystrybuująca hardcore'owe suplementy na całym świecie, ta nowa seria najsilniejszych odzywek na świecie została stworzona specjalnie na życzenie sportowców rosyjskich i głównie na rynek [...]

[...] w sobie największą ilość czystego BCAA na 500 gram produktu czyli 384,5 GRAM BCAA. W połowie roku 2009 powstała pod linia Peak International produkująca i dystrybuująca hardcore'owe suplementy na całym świecie, ta nowa seria najsilniejszych odzywek na świecie została stworzona specjalnie na życzenie sportowców rosyjskich i głównie na rynek [...]

oj tam Wy tu o jakichś dyszkach piszecie a dziś w Kaliszu biegną 100'kę http://www.supermaraton-kalisia.kalisz.pl/regulamin.html 8-O 8-O 8-O 8-O to musi być hardcore

oj tam Wy tu o jakichś dyszkach piszecie a dziś w Kaliszu biegną 100'kę http://www.supermaraton-kalisia.kalisz.pl/regulamin.html 8-O 8-O 8-O 8-O to musi być hardcore :) No nie jest to bulka z maslem ale tez nie zglaszaja sie leszcze tylko zaawansowani biegacze. Ja bede szczesliwy jesli kiedys pykne 20 km sobie tutaj u siebie :) Byc moze ze nawet [...]

[...] imprezy masz u siebie , u mnie jak już jest to na 100km :-) , Dobrze ze młodego od początku uczysz aktywności fizycznej ......... nie będzies musiał wypisywać zwolnień z W-F :-) Nie mozemy narzekac :) na brak imprez. U Ciebie tam jest po prostu hardcore'owo :) Zadnych zwolnien z W-F :) Zmieniony przez - DARNOK35 w dniu 2013-11-04 23:49:58

[...] nie mowie ze to ma byc Gdansk ... Lublin i okolice mi tez pasuje :) Mysle ze jakbym sie spial to faktycznie bylbym w stanie przebiec rowniez 21 km z kawalkiem ale bylby to hardcore dla mnie. W tempie 8,5 - 9 km/h do wykonania. Tak jak Xzaar pisze chodzi o wytrzymalosc miesniowa - doswiadczam tego wlasnie - w tempie 8-9 km/h po 10 km jestem [...]

WZ - wyciskanie zolnierskie :) Bosu to taki przyrzad do cwiczen - do calego systemu cwiczen z uzyciem tego wynalazku Jest lepszy hardcore. Błyśnij na CF :-) Wyciskanie wojskowe z ciężarem powieszonym na gumach. Myślałem, że mnie powygina na wszystkie strony. http://www.youtube.com/watch?v=1KK**QhvvuI Spróbujcie. Miłego bólu :-)

Wiem,ze na recepte,chodzi o to,ze zdarzaja sie przypadki,ze trafi sie na mila pania aptekarke i sie dostanie bez ;) Hardcore,hardcore,nie ma sie co pierniczyc ;) Od stycznia zaczne lzej.

morsowanie to jest jakiś hardcore ;-D a wejście latem do Bałtyku już się zalicza pod morsowanie czy nie %-)?

[...] długi podbieg. W porównaniu do formy z 2018 to lipa, wtedy robiłam ten odcinek w 7-8 minut, dziś nie udało się zejść poniżej 9 :-( Poza tym dziś w Czechach był Runmageddon hardcore 21km i Ultra 42km (we współpracy z tamtejszym organizatorem biegu Gladiator Race). Muszę przyznać, że zazdroszczę znajomym którzy pojechali. Ciągnie mnie do tych [...]

Jeszcze tak dla przykładu, Runmageddon w opisie dystansów podaje: Rekrut 6km i 30 przeszkód Classic 12km i 50 przeszkód Hardcore 21km i 70 przeszkód (dystans prawie dwukrotnie dłuższy niż classic a przeszkód tylko o 20 więcej) Ultra 42km i 140 przeszkód (dwie pętle hardcora) W Spartanie jest tak: Sprint 5km i 20 przeszkód Super 10km i 25 przeszkód [...]

Thiago2: po tekście wydaje mi się, że to to - http://www.lyricsfreak.com/f/fatboy+slim/right+here+right+now_20053313.html hosste: wystarczająco dużo białka mam nawet po odjęciu tego z płatków itp. Zresztą, to niewielkie ilości. Węgle są ważniejsze od białka. Litwin25: jem włoskie. Mass_gas: czyli wychodzi, że mam sypać [...]

[...] działanie tego typu rzeczy. Na kofeinę także nie reaguję. Żadnych skutków ubocznych, mimo, że zjadłem już 240 kaps Thermala i jem kolejne 120, nie zauważyłem. Dla mnie to hardcore, patrząc tylko na efekty, jakie daje. Lepszego nie znalazłem. Poza tym, jak widzisz, jestem już dość dobrze wycięty oraz, jak wyżej wspomniałem, miałem już nie raz [...]

[...] dobry (pierwszy raz robiłem to ćwiczenie) - 26,5kg/35,5kg/45,5kg Komentarz: Klata lajt, bez większych problemów, co nie znaczy, że jej nie poczułem. Przysiady - konkretny hardcore, serducho biło masakrycznie po ostatniej serii, w której 15-te powtórzenie zrobiłem już z ledwością. Wspięcia, jak widać, poszły bardzo dobre i łydki wręcz płonęły. [...]