głód

lowcarb ssie. carb cycling rzadzi. mialem 2 dni low carb pod rzad raz i myslalem, ze kogos zaiebie, a glod to mnie po prostu masakrowal - tylko czekalem, zeby dzien sie skonczyl, zebym mogl si epolozyc spac i obudzic rano, zeby wdupczyc owsianke i bulke z dzemem

Glod nie jest wyznacznikiem tego czy dobrze jesz, to tylko odruch, jego mozna zdławić. Mowimy ci co jest dobre i sie sprawdza, jak nam uwierzysz to wejdziesz pierwszy raz na droge sukcesu, tylko musisz wykonac ten pierwszy krok. PS Nie prowadzisz wcale wyjatkowego zycia w dzisiejszych czasch, takie zycie prowadzi wiele ludzi, ono ni ema wplywu na [...]

kurde, strasznie mnie ssie głód dzisiaj, mam nadzieję że jutro będzie lepiej :/

taki dzień dziwny, ale przynajmniej głód mi nie doskwiera bardzo

Jakiś okropnik mi jajka wszystkie zjadł, a że głód bierze to się podejmę tych grekar'owych zawijasów %-) http://www.sfd.pl/Robimy_pizze%2C_czyli_1_dzie%C5%84_z_%C5%BCycia_kucharza_na_urlopie_%3B_-t1004821.html

spory minus cheata to wyjście z tej ketozy i głód jadę do sklepu, narazie

ale mnie głód zawsze łapie pod wieczór

Oo jest i wielki glod%-)

albo mały głód

Witam. Ustaliłem sobie kaloryczność diety na 2400kcal. Jednak problem jest w tym, że jestem głodny. Zacząłem ćwiczyć na siłowni. Węgle daję tylko okołotreningowo. Czy głód jest spowodowany tym, że poziom glukozy wzrasta nieznacznie ze względu na niską ilość węgli? Czy kaloryczność jest OK?

byle nie za dużo bo także wzmaga głód tłuszcze warzywa....

Jeżeli odczuwasz głód to może oznaczać, że dostarczasz za mało kalorii w stosunku do dobowego wysiłku czy to fizycznego czy intelektualnego. Na masie nie powinno się dopuszczać do takiej sytuacji. Zwiększaj o 100 kcal co tydzień i obserwuj organizm.

podbij koniecznie głód powinien być obcy

Jeśli odczuwasz głód, to postaraj o to, aby skoki poziomu cukru we krwi nie były tak gwałtowne. Dodawaj do każdego posiłku (oprócz przed i po treningowego) zdrowe tłuszcze i warzywa, żeby ig posiłków był niższy. Błonnik też mógłby tu załatwić sprawę, ale na masie nie jest on za bardzo wskazany. Albo rzeczywiście zwiększ kaloryczność i obserwuj co [...]

tez mam pytanie, mianowicie czy to normalne ze przy zwiększeniu kalorii i jedzeniu posiłków co 3h po zjedzeniu jakiegoś posiłku czuje się przez pierwsze 30 min tak maksymalnie ociężały że poruszanie mi się przynosi dyskomfort przez kolejna godzinę czuje się jeszcze pełny a tak 30 min przed następnym posiłkiem cholernie ssie mnie głód?

[...] 20g WPC, 25g orzechów laskowych, 140g mleka 0.5%. O 12.30 zjadłem 130g piersi z kurczaka, 100g ryżu brązowego, 270g pomidorów, 20g oliwy. O 15.10 czułem głodek, zjadłem Danio, hehe, żartuję więc o 15.10 czułem głód... Dodam, ze od rana siedze w domu przed kompem i pracuję. Czy to jest właśnie metabolizm? Czy on jest szybki? czy to dobrze?

[...] 20g WPC, 25g orzechów laskowych, 140g mleka 0.5%. O 12.30 zjadłem 130g piersi z kurczaka, 100g ryżu brązowego, 270g pomidorów, 20g oliwy. O 15.10 czułem głodek, zjadłem Danio, hehe, żartuję więc o 15.10 czułem głód... Dodam, ze od rana siedze w domu przed kompem i pracuję. Czy to jest właśnie metabolizm? Czy on jest szybki? czy to dobrze?

mały głód?

[...] medieval Powinnaś się z nimi szybko z powrotem dogadać Ja mam radochę, że mogę marchew, buraki, czy kukurydzę Makaron mogłabym jeść codziennie Jak na początku czułam głód, to jadłam marchew na surowo jako zapychacz, a waga leciała cortunia, pomyśl, jakoś przegadałaś sobie Dukana, który mógł Ci kompletnie rozpieprzyć organizm, to jaki Ty [...]

E ale ja tera ide na mase bo mnie glod gore wysuszyl:/