gryf

Kupie krótki gryf prosty, sztangę łamaną, jakieś 100kg ciężarków(może być toczone), worek bokserski oraz gruszkę. Kalisz. Pisać w temacie.

ANIS to skoro Tobie to dużo daje to rób to sobie , ale koledze który nie jest byłym kulturystą pomóż spokojnie , żeby po tygodniu mógł podnieść chociaż pusty gryf a nie leżał w domu i nic nie mógł robić

[...] Nie jestem już w stanie dokładać ciężarów na każdym treningu, więc ustawiłem sobie widełki 10-12 powtórzeń, jak dochodzę do 12 to dokładam 2,5 kg. Jak na razie ćwiczę: gryf + 50% CD + 75% CD + 100% CD, i teraz pytanie - czy powinienem dołożyć dodatkową serię, czy spróbować czegoś nowego? Przeglądałem forum, przeczytałem polecaną przez [...]

posiadam 2x20kg olimpijskie , gryf okolo 15-20 kg dl cos kolo 200 cm /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/cb35458cb7f4433086b6e161863a7708.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/05a8699b8b4840f9862e89a0a4ac3a19.jpg

[...] nie 45 stopni) 4s 12 10 10 8 - rozpiętki skos + (mały skos) 2s 12 Biceps: - uginanie ze sztangą stojąc 3s 12 10 8 - uginanie ze sztangielkami stojąc 3s 10 - modlitewnik gryf łamany lub uginanie o kolanko 3s 12-10-8 Środa: Nogi: - przysiady 5s 12-10 - przysiady wykroczne 5s 10 - atlas (prostowanie na maszynie) 5s 10 - wspięcia na palce stojąc [...]

[...] pozyczyłam paski on chłopaka i czuję, że nastepnym razem mogę jeszcze zwiększyć. Jest też niby progres w wyciskaniu francuskim, ale... chyba jednak nie. Normalnie ćwiczę na gryfie prostym i wiem, że waży ponad 10kg(może 12), ale ja zawsze zkaładam, że 10 i tak go liczyłam. Dziś przy francuskim uzyłam łamanego gryfu, który jest minimalnie cięższy [...]

[...] troche szerzej to jest bardziej na wypukłośc tez mialem problem ale od lapie szerzej uchwyt wlasnie mi sie cyce takie robią. rozpietki rob i napinaj z calej sily klate , hantlami tak samo.. dziwne ze robisz serie na poziomej po 70 kg a hantlami tylko po 12kg, to znaczy ze masz nie dopracowana klate musisz wężej lapać gryf takie jest moje zdanie

wchodząc na siłownie robię rozgrzewke na klate ok. 10 kg + gryf , kilkanascie razy podnosząc następnie biorę obciazenie ok. 70 kg i wyciskam seriami , 3 serie po 10 powtórzen , następnie , gdy juz trace na sile , odkładam obciązenia do mniej wiecej 50 kg i 3 serie 10 powtórzeń , potem schodze do 30 kg 3 serie po 15 powtórzeń , następnie robię [...]

Witam, jak w temacie kupie obciążenie najlepiej żeliwne oraz gryf mocno łamany. Oferty proszę składać tutaj lub pod nr gg 11585463 lub emial.

interesuje mnie gryf prosty średnica 25mm i talerze średnica 25 mm, 2X15 i 4x 10 kg . Ile by to kosztowało ?

[...] stojaki butterfly no i na takiej masz okazje przećwiczyć nogi więc cenowo czy nawet patrząc w przyszłość to powinno wystarczyć !!! no to teraz mając już ławke dodajemy gryf łamany prosty no i długi pozostaje sprawa obciążenia przydałoby się na początek ze 120 kg [...]

Jaka ma wytrzymalosc gryf 50mm? Ta lawka do grzbietu to jakis krzyzak? Chetnie bym kupil cale obciazenie 50mm ale ta cena mnie przerasta :p pozdro

Poszukuje zakupić: Poręcze Modlitewnik wolnostojący Gryf Kratownica Obciążenie 2x15kg / 2x10kg / 6x1kg / 4x2.5kg / 4x5kg

[...] 10.01.2012 Info o mnie: 23.11.1995, 180 cm, 75kg (jeszcze ;D) Jak na razie planuje dobic do 80kg masy, potem pewnie wskoczy 85kg i rzezba ;) Do dyspozycji mam dlugi, prosty gryf (10kg), krotszy, lamany (7kg), dwie sztangielki (ch** wie ile waza, niedlugo sprawdze), laweczke plaska i okolo 80kg obciazenia ale w miare mozliwosci dokupie. Okolo rok [...]

[...] Ławka na brzuch Wyciąg górny i dolny Drążek Przyrządzenie do grzbietu Stojak na obciążenie Gryfy - prosty 180cm / prosty 180cm / lekko łamany / mocno łamany / 4xgryfy krótkie Obciażenie - 14x1kg / 16x2.5kg / 16x5kg / 4x10kg = 174kg Akcesoria - rękawiczki,pas,paski do martwego,2xszejker / 2xplakaty / 1xobraz / 3xlustra Foty : Prosta [...]

Oskar skad jestes? i ile ma ten gryf wytrzymalosci?

ile za duzy gryf jestem zainteresowany.

po ile gryf lamany i male gryfiki?

Mam wyciag wlnostojacy massiv w stanie prawie idealnym i gryf lamany, za calosc 230zl, jestem z tomaszowa lub.

[...] stojak wysoki do lawki lawka rzymska do lawki - modlitewnik i prasa do nog wyciag dolny i gorny - mocowany do sciany stojak do modlitewnika brama mocowana do sufitu cztery gryfy 35 cm gryf dlugi 175 cm gryf lamany 100 cm Cena za calosc to okolo 1500 zl,odbior tylko osobisty - ale to chyba oczywiste. jak ktos chce obejrzec to zapraszam do [...]