gryf

chodzi ci o te srubowe gwiazdki ps a na co ci jezeli do gryfu to ja bym ci proponował zaciski sprezynowe szybko łatwo zdemujesz jezeli chodzi o zabespieczenie jest naprawde mocne dlatego ze sprzezyna wejdzie miedzy gwint i za nic tego nie rudszy ja tak sprawdzalem załozyłem na gryf 90 kg z jednej strony i wziołem do góry takze ze obciazenie było w [...]

gryf, hantle i drążek w zupełności wystarczają :)

mam 50kg gryf 213 hantle 2x8kg stojak na obciazenie

jestem kujawsko pomorskie mam gryf 180cm gwintowany i dwa gryfy gwintowane do bica prawie nówki

Tak, najlepiej to siedzieć na dupie i nic nie robić. Jak sobie pomacham gryfem z odpowiednim ciężarem to mi skoczy siła i o to mi chodzi. Z bicepsem robię np. też pompki, które poprawnie wykonane są dobrym zamiennikiem dla wyciskania na ławce. Mam hantle i gryf.

Jeśli masz gryf i hantle to przy odrobinie chęci jesteś w stanie robić trening całego ciała. Ile masz obciążenia do tego? Zmieniony przez - messsi w dniu 2012-02-27 18:19:29

Mógłby ktoś jeszcze napisać? Bo kupiłem hantle gryf sr30 i do niego obciążenia w zestawie 31 z hop sport ale też obciążenia kupiłem i one są właśnie 30 i czy dołożę sobie z 30 bitumicznych hop sport do hantli 30?

Nie chodze.Mam ławeczke,gryf,dwa hantle i drążek. obciążenie do 100 kilo

Drążek, ławka, gryf prosty i łamany, hantle, poręcze i wyciąg. Taki zestaw jest już dobry na wszystko

Przynajmniej podstawowe wyposażenie tj. hantelki,gryf prosty (+ ew. łamany), ławeczka, drążek i dużo obciążenia. jw :-))

Mam na sprzedaż dwa hantle po 10kg każdy. Najchętniej sprzedałbym całość ! Zestaw zawiera : Gryf Gwintowany - 2 szt. Zaciski śrubowe - 4 szt. Talerze - 4 x 2.5kg Talerze - 4 x 1,25kg Cena 85zł + KW

wygada to tak jakby uzywali ich zamiast rekawiczek, tj owijaja nimi gryf/hantelke i cwicza hmm... ;D

drążek do podciągania i obciazenie(+gryf,lub do tych hantli jeśli pomieścisz na nich jeszcze dodatkowe kilogramy))

Jak już kupisz obciążenie i gryf zacznij odkładać na porządne stojaki.

Ławeczka marbo lub kelton, popatrz sobie i popczytaj o nich jakie mają parametry, głównie wytrzmałość, nie ma co oszczędzać na tanich rzeczach z allegro, gryf standardowy olimpijski, a obciążenie to toczone. http://www.sfd.pl/Jaki_atlas_kupi%C4%87_do_domu__Nie_chce_wyrzucic_kasy_w_b%C5%82oto_.-t762723.html

masz moze gryf mocno łamany?

Może i przypał. Wody 5l i kij. nakładasz na środek i masz taki jakby gryf;). Od biedy wchodzi....

u tokarza zapewne da sięcoś takiego zrobić tylko gryf pewnie będzie o wiele droższy niż normalny kupny w sklepie.

Nie wiem czy gra jest warta świeczki. Taki gryf na zamówienie pewnie będzie trochę kosztował :-p

zapraszam do mojego tematu gryf i obciązenie, odbiór na trasie katowice możliwy http://www.sfd.pl/_gryfy_olimpijskie%2C_obciążenie_olimpijskie-t882758.html