gryf

oczywiscie na poczatek gryf prosty jest najlepszy i sredniej dlugosci.. poszukaj na allegro. Pozdro

Jak cena nie gra roli to kup gryf olimpijski jest dużo wytrzymalszy i lepiej się nim wyciska i już nie będziesz go musiał wymieniać bo wytrzymuję sporę ciężary (spokojnie 200kg)

[...] progresja to czy traktowac 1 serie jako jedynie nawiniecie na gryl sznurka a potem powoli swobodnie rozwinac go ?? Czy poprostu traktowac 1 serie jako nawiniecie sznurka na gryf i rozwiniecie go ?? Chodzi mi tu glownie o to ze podczas nawijanai sznurka musimy meic napiete miesnie przedramion no nie ?? a czy podczas opuszczanai tez je napinac i [...]

a no masz racje, ja mam ten gryf o wadze 5kg, bo jakas pordobe mi wcisneli chyba %-) Płeć : mezczyzna z czystej zahartowanej krwi malpy Wiek : 13 latex Waga : 48 kilogramow (nie tyczy sie udek z kurczaka) Wzrost : 165 maly ale jary Cel treningowy : masa ekstremalnie ekstremalna Staż treningowy na siłowni : zaczynam ta wojne dopiero! Uprawiane [...]

Im więcej bajerów tym większy bubel. Bierz porządną ławkę + stojaki + gryf długi i obciążenie. Ten sprzęt spokojnie starczy na pierwsze miesiące treningu. Popytaj w dziale kelton.

http://www.sfd.pl/_obciążenie_Olimpijskie_95_kg-t892216.html gryf też posiadam, ale w gre wchodzi tylko wysyłka, bo jechać się nie opłaci... Zmieniony przez - Tasior88 w dniu 2012-10-15 21:19:41

[...] na siłowni : ok. roku, ale 3 lata temu. Uprawiane inne sporty : Bieganie, piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : 60 kg obciążenia, gryf prosty (8kg), łamany (6.75kg) i dwa krótkie (2,5kg) i zwykła ławeczka Dieta : Jakaś zwykła, mogę zawsze zmienić jeśli coś poradzicie. Przeciwwskazania medyczne : Czasem [...]

[...] dział dieta - dieta musi być albo masowa albo redukcyjna sam wiesz najlepiej. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : 60 kg obciążenia, gryf prosty (8kg), łamany (6.75kg) i dwa krótkie (2,5kg) i zwykła ławeczka masz stojaki? jesteś w stanie na tym sprzęcie robić przysiad? dasz rade skołować ciężar bo na tym [...]

Ja nie mam nic do zaoferowania, ale mam dobrą radę. Nie kupuj "marketówki" bo się rozleci z czasem. Za 200 zł kup sobie obciążenie i gryf/gryfiki, styknie Ci na razie.

Jak zaczynasz to kup sobie z 40kg obciążenia gryf prosty, łamany i dwie sztangielki. Chyba, że masz więcej kasy to zajrzyj do oferty Kelton'a bo naprawdę warto. Sam ćwiczyłem już na dwóch marketówkach i teraz bym się bał już na nich ćwiczyć. Powiedz ile masz pieniędzy i podpowiem Ci co możesz dokładnie kupić.

mam gryf jestes zainteresowany

mam podobny problem jak filippkk mam w domu gryf lekko łamany 120cm i dwa kótkie do teg obciążenia nie bardzo mam możliwość chodzić na siłke a chciąłbym zrobić troszke masy. niestety nie mam również mozliwości zamontoania drązka (brak mieisca w mieszkaniu) prosze o podpowiedz jakie ćwiczenia wykonywać? ile razy w tygodniu?(obecnie staram się [...]

mnie też bardziej podoba się 1. Jakby najbardziej masywna. Hantle, gryf i obciążenia już mam. Stojaki zamierzam kupić ale dobiero w przyszłym miesiącu.

gryf olimpijski + obciazenia---razem ze sztanka 138kg cena 889zl nowiutkie!!!

a co to za gryf ?? jaka firma ??

Ile za gryf ? Też jestem z Koszalina. Zmieniony przez - stonee15 w dniu 2008-09-27 19:20:11

to sobie kup 2 gryf i zaloz na niego te pozostale 10 kg

http://allegro.pl/item580648282_zestaw_thorn_gryf_lamany_120cm_i_30_kg_6_x_5kg.html Tutaj masz dobry zestaw. Ale jak niemasz kasy to taki gryf wystarczy. http://allegro.pl/item580587835_gryf_lamany_120_cm_srednica_26mm_br_08.html

No dobra a kaptury, łydki i tylnr aktony barków? Pytam bo od poniedziałku chcę zrobić pomiary do nowego planu.A jeszcze go nie ułożyłem, choć widzę że preferujesz proste plany i ja też coś takiego zrobie. TYlko nie wiem czy dam przenoszenie bo do tego dobry jest gryf do sztangielki gwintowany, a takim normalnym(regulowanym) to strach.

gryf ma swoją wagę. przy jego wadze nie tylko długość ma znaczenie ale też średnica, waga zacisków. różne gryfy różne wagi. pozdrawiam