grekar9

nie zamulać /-)_ Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-05-08 19:27:15

[...] (AKG) Creatine Monohydrate Citrulline Malate Dimethylaminoethanol (DMAE) bitartrate Caffeine Alpha Ketoglutarate (160mg caffeine) Ephedra nevadensis PWD Phenylethylamine (Beta-P) HCl L-Leucine (LEU) Yohimbine HCl Alpha GPC Cyclic adenosine monophosphate (cAMP) Fructus Schisandrae Chinensis PWD Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-05-08 20:11:10

Widziałaś najbardziej uroczego królika na świecie? };-) Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-05-08 20:23:18

ale ja do Maliny to kierowałem %-) };-) Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-05-08 21:17:59

ALe ja tego nie zrobię! Celibat i te sprawy od dnia jak Cię ujrzałem };-) Dlaczego 'ty' z małej litery? nie szanujesz mnie ! \-) Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-05-08 21:26:14

miesiąc jakos temu apetyt mi wrócił i daje min 3500- 6000max ;-) nie ukrywam, że sporo słodyczy zacząłem jeść, ale mimoto jest ok! Magia Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-05-08 22:47:25

[...] jeść to mam i ochote na dużą ilość normalnego jedzenia ;-) Cardio nie robię wcale, zalania nie ma, żyć nie umierać i jeść ;-) Kupiłem dziś schabik na jutro i rybkę, ale nie mogłem się powstrzymać i wleciało właśnie na kolację http://www.editer.pl/fotka/6633ebd34e615bb049e9c6e0c7c2ebb4_1.jpg Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-05-08 23:24:38

[...] i ochote na dużą ilość normalnego jedzenia ;-) Cardio nie robię wcale, zalania nie ma, żyć nie umierać i jeść ;-) To omlecik <3 Kupiłem dziś schabik na jutro i rybkę, ale nie mogłem się powstrzymać i wleciało właśnie na kolację http://www.editer.pl/fotka/6633ebd34e615bb049e9c6e0c7c2ebb4_1.jpg Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-05-08 23:24:38

Kolorowych... http://prostoalekrzywofilm.files.wordpress.com/2013/04/martwe-zc582o-4.jpg?w=940 Co on ma z tymi nożami? %-)

8kg? ostro. a co do 8... nowe ścierwo, ponoć niszczy. W sobote ma być FINAFLEX stimul8 z synferynką http://pics2.ds-static.com/prodimg/512987/300.JPG Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-05-09 09:14:52

muszę dziś plecki zrobić i raczej nie podołam temu wyzwaniu ;-) Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-05-09 09:59:23

Grek, a po co chcesz to robic? bo ostatnio przeginam ze słodyczami i to ostro. Fakt faktem, że ani kropli mnie nie podlało, nie wiem czemu, ale słodycze nie są dobrym rozwiązaniem. A tego się nie wyzbędę, albo obcinam wgl po całości, albo żrę jak guupi Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-05-09 10:54:52

BWT 35%,15%,50% to zły pomysł ? czy dać więcej W i zjechać z T na początek Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-05-09 11:12:38

dla testu 35,25,40% (B: 287g, WW: 205g, T: 146g) Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-05-09 11:18:57

[...] jak to bywa w życiu coś za coś. Oczywiście dieta jest tylko przykładem bez podania gramatury ale pokazuje jak budować menu całodzienne. Zapraszam do wklejania swoich jadłospisów i pytania o meandry dietetyczne z chęcią odpowiem. Zmieniony przez - qazar w dniu 2007-05-30 20:16:38 Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-05-09 11:24:09

kurcze...znowu zapomnialem o lodach wczoraj :-D byłem, żadnych znaczących różnic nie zauważyłem od wtorku :-) :-} Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-05-09 11:32:55

miałem paluszki odpścić, ale otworzyłem, wieki nie jadłem pucha ma 1300kcal. Mam nadzieję, że uda mi się je wchłonąć całe Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-05-09 12:08:33

[...] mnie dopadło straszne. WIdzę, że zabrałaś się ostro do pichcenia w kuchni :-D Szybko ta kawka zadziałała, chyba polecę się dojechać maxymalnie. Jak dobiję MC to będę spać 3 dni https://fbcdn-sphotos-e-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/t1.0-9/1911773_1500061810215767_3316306229820258025_n.jpg Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-05-09 13:06:52

szkoda życia na umieranie na trzezwo dałem 3x jackeda 20min temu+ 1 pare min temu. Boje sie omomom+4g bety Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-05-09 13:39:35

Ubił mnie ten trening dziś. Ale jutro dopiero nastąpi zemsta upadłego %-) https://fbcdn-sphotos-f-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/v/t1.0-9/10256896_593699284071628_8543034029595065280_n.jpg?oh=3d332f8ab3daa82eac64fd2621a8da10&oe=53BEB19D&__gda__=1406576166_8a2eff2b9cc6fcc6b2ba6d6b3ac71c05 Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-05-09 16:23:15