grappling

A tak wyglada wieczorem moje blokowisko. raczej nic specjalnego jak widać Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling Instruktor JUDO

z 2.10 to ma :) ale jaka budowa jak na ten wzrost. I jeszcze to jest jakis dobry zawodnik. Po prostu mega killer :) na takiego to tylko kałasznikow pomoże Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling Instruktor JUDO

Norton - koło KEN i Alei Kasztanowej na Kabatach Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling Instruktor JUDO

jak widac mocne jest :) Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling Instruktor JUDO

a głupota podobno nie boli :))) Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling Instruktor JUDO

ale taka głupota juz moze zabolec :))) ale czego sie nie robi jak sie ludziom nudzi :))) Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling Instruktor JUDO

badylki sa po to żeby z daleka wyglądało jak kupa sniegu i żeby tego nikt nie rozwalił Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling Instruktor JUDO

a zalezy Ci na wynikach sportowych czy o trenowaniu samej walki? A interesują cię raczej treningi techniczne, czy ciężkie treningi rozwijające wytrzymałość, szybkość, siłę itp. cechy? Jesli chodzi o sport i te treningi ogólnorozwojowe to judo. Jesli o walkę bez takiego sportowego podejścia to bjj. Ale jesli miałbym coś cwiczyć 2 razy w tygodniu, [...]

To moja odpowiedź - wywieszam ją tu, bo uznałem że może ktos będzie zainteresowany i mu się przyda. Napiszcie co wy na to? Czesc, sorry ze tak późno odpisuje, po prostu gdzieś przegapiłem tego maila wśród innych. 1. Skoro siłownia ma byc uzupełnieniem do judo to treningi kulturystyczne należy stosowac w okresach przejściowych, odpoczynku od [...]

kolagen jest najczęściej w tabletkach, mozna go kupic w każdej aptece i sklepie z suplementami. A słabe stawy niestety są na ogół uwarunkowane genetycznie. I za wiele nie zmienisz. Tj. takie stawy jak np. bark da radę "obudować" mięśniami i będzie się lepiej trzymał na miejscu... ale żadnej gwarancji nie ma ze nie wyleci znowu :( [...]

ja obudowałem silniej barki mięśniami i oproblemów od 2 lat nie ma prawie zupełnie... prawie, bo jak mięśnie sa zmęczone i nagle się szarpnie to wtedy rzadko, ale czuję że kość w barku się jakby nieco przemieszcza, tak jakby miała wyskoczyć. Na szczęście ostatnie kontuzje barków - poważne, bo wyrwanie całego stawu to już chyba historia. Siłownia [...]

Wszyscy sa przyzwyczajeni do tygodniowego systemu zycia i tygodniowego rytmu. Stąd biora się te 3 i 4 dniowe plany. Ja uważam że w treningu nalezy kierować się czasem występowania superkompensacji. Jesli występuje ona po 3-4 dniach od treningu, to własnie wtedy powinien być przeprowadzony następny trening o podobnym, ale nieco większym obciążeniu. [...]

radze po jakis 2-3 miesiącech treningów iść do grupy zawodniczej, zaawansowanej. Poboli, nie mam wątpliwości, pewnie porzygacie się z wysiłku nie raz, ale nauczycie się 100 razy więcej. Twardym trza być a nie mientkim jak mawiał poeta Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling Instruktor JUDO

"bliki" powstające w obiektywie, takie wewnętrzne odbicia swiatła Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling Instruktor JUDO

dziś zrobiłem lepsze zdjęcie Jowisza, widac nawet 3 księżyce Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling Instruktor JUDO

bloków c.d. Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling Instruktor JUDO

mój kumpel z Brutusem - za***istem psem :) Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling Instruktor JUDO

i kosciół, fajnie oświetlony, całkiem fajnie wyszło Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling Instruktor JUDO

schayn i tu sie myslisz :) wszystkie zdjęcia sa z autowyzwalacza. Na początku tez myślałem że poruszone, ale zrobiłem kilka i wszystkie sa poruszone dokładnie w tym samym kierunku i zaleznie od czasu migawki kreski są krótsze lub dłuższe. I dla porównania zdjęcia północnego bieguna nieba są praktycznie nieporuszone, co jest jak najbardziej [...]

champion, chyba nikt Ci jeszcze dźwigni nie ciągnął bardzo szybko i mocno, gdy klepiesz odruchowo i ze strachu. Chwila spóźnienia moze się fatalnie skończyć. Sam się przekonałem jak łatwo złamac rękę człowiekowi gdy on się nie poddaje Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling Instruktor JUDO