opuszczanie za glowe odpuśc, a na środek klaty rub rozpiętki z supinacją i cierpliwości bo to miejsce się cięzko rozwija, no i role gra też genetyka pozdr.
[...] DT rano na czczo 3-5g mono przed silownia porcja Amped po silowni porcja gainera + 10g gluty + 3-5g mono DNT rano porcja Amped popoludniu 5g mono przed snem 10g gluty Bialko wedlug brakow w diecie i wszystko tanczy gra i spiewa dlugosc okolo 7 tygodni - amped ma gdzies tyle porcji akurat Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-02-27 10:15:12
Dzięki chłopaki za wsparcie. Z kolanem to może być problem poważniejszy ponieważ kontuzja ciągle powraca. Jak już wydaje się , że wszystko "gra i buczy" a tu zonk. Fakt trenerów miałem najlepszych i cały czas mam. Przy ich fachowej wiedzy ciągłe poprawianie wyniku było jak najbardziej realne. Aż miło się ćwiczyło kiedy dokładałem [...]
siodema - szprotawce - to nogi szprotawe ( czesto jak ktos duzo w noge gra to tak ma ) - zlaczasz nogi do siebie stopy sie stykaja a kolana nie i jest dziora :) , jest to odwrotnosc koslawych ( tzw x ) gdzie kolana sie stykaja a stopy nie :)))
[...] tez zakupic suplementy: Gainer - Vitalmax Gainer 2 - 10 KG Moze byc jako uzupelnienie diety badz do podbicia kalori w diecie oraz prosilbym o polecenie jakiejs dobrej kreatyny (z tego co czytalem dla poczatkujachych zaleca sie mono , cena nie gra roli ilosc ok 500g) Kreatyna nie jest dla ciebie Jest to zbyt silny srodek do tego stazu
Widzew teraz ma cięzkie zadanie, bo w Lidze gra bardzo ważny i zarazem zapewne wyczerpujący mecz. Moim zdaniem uważam, iż w derbach są faworytami, ale podtrzymuję swoją opinię i kibicuję słabszym czyli ŁKS-owi.
[...] i wali jak olejek do ciast smakuje tez :) heh zadnego szczypania w jezyk mam 4 paczki kazda zamawiana w roznych tygodniach i kazda ta sama ma date i serie ( ale to nie gra roli ) Wale ja 4 tydzien poszlo 5 strzalow waga + 3 KG lekko spuchla moze twarz ale mysle ze to od mety ktora dalem na poczatek Dieta utrzymywana caly czas Mysle ze [...]
Jutro Chelsea gra z West Ham United Derby Londynu zapowiadaja sie interesujaco. Musimy zapomniec o ostatnim rozczarowaniu i zdobyc 3 punkty w tym meczu Wybieram sie na mecz i oczywiscie beda fotki z meczu Zmieniony przez - slawle w dniu 2008-03-01 13:05:14
ja gram w tenisa od ok. 7 lat. Siłownia w dni nietreningowe(przynajmniej ja nigdy nie mam sily po treningu). Masa-zależy od stylu gry. Na pewno najbardziej rozbudujesz nogi i tyłek. Jeśli gra jest intensywna to efekty będą widoczne szybko i na pewno szybko nie zejdą
Prawa pomoc (ale jak zabraknie obrońców to nawet stopera gram ! ze 2 takie sytuacje były) Zalety: najszybszy z drużyny jestem, przegląd pola, dokładnie podaje, walczę do końca i dobrą mam kondycję. Wady: średnio drybluje(a na mojej pozycji to potrzebne) , słaba gra głową, złe warunki fizyczne
To dla niego Leo Beenhakker zorganizował mecz reprezentacji ligi z cudzoziemcami grającymi w naszej ekstraklasie. Legionista Roger Guerreiro ma w nim wystąpić jako zagraniczna gwiazda. Skoro jednak Brazylijczyk rozpoczął starania o polskie obywatelstwo i ma pojechać na Euro 2008, lepiej żeby jak najszybciej zgrał się z drużyną biało-czerwonych. [...]
Arsenal - Aston Villa do przerwy 0-1 po samobojczym golu Senderosa ogolnie Arsenal gra slabo i tylko jedna akcje mial warto uwagi w doliczonym czasie gry Fabregas fatalnie przestrzelil powinno byc 1-1 po tej sytuacji Maloney uderzyl tak ze Almunia z trudem sparowal pilke na spojenie ogolnie mecz wyrowannay z lekka przewaga AV wynik cieszy na [...]