[...] Przeszedłem operacje artroskopii barku prawego w maju - we Wroclawiu w Orthosie. Zszyto gorno-przednia część obrabka i naderwany SGHL. Miesiac temu wykonalem powtorna artrografie, gdyż poprawa po zabiegu jak sie okazalo, mimo ze minelo juz pol roku, nie byla taka jak sie spodziewałem. Na artrografii wyszedł nadal lekko podwichnięty LHBT [...]
Jak wyżej , napisz coś o sobie bo nie ma jak doradzać https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html . trening treningiem ale dieta gra pierwsze skrzypce
[...] bo o ile w typerze postawiłem na nich, to jednak nie spodziewalem się ze aż 0:3 dadzą radę. Tak, wiem że Barca jest daleka od formy, tylko że Juve też jeszcze nie gra na swoim poziomie. Przeplatają bardzo słabe mecze, z niezłymi. Zresztą, prawdę pisząc tego pierwszego karnego ja(nawet jako fan Juve) bym im nie przyznał. Do wiosny [...]
[...] być lepsza a i wzorzec ruchowy będzie częściej powtarzany :) Marty rwaniowy który dałem też będę wykonywał lekko jest on tylko po to aby nauczyć się lepiej trzymać proste plecy bardziej skupiał bym się na technice i tempie aniżeli na obciążeniu. Obciążenie gra rolę w ciężkich seriach :) Zmieniony przez - Noel2343 w dniu 2021-03-30 07:13:07
[...] na zbicie E2 i prolki czy w tych wynikach powie panie idź pan w diabły bo wyniki masz niemal wzorowe pytanko czy podniesienie testa z 6 na 10 da odczuwalny efekt jakis czy gra nie warta swieczki bo mowic szczerze bym sobie wyprobowal sterydy raczej juz nie dla mnie nie chce sie znów blokować bo z odblokiem w woieku 40+ moga byc male szanse [...]
[...] tym, co widziałem w meczu ze Słowacją uważam, że w naszej drużynie leży i kwiczy tzw. "mental". Mając na względzie wyszkolenie naszych piłkarzy - ligi i zespoły, w których grają, to w Słowaków powinniśmy wejść, jak dzik w sosnę. A tu dupa - chaos na boisku. Wydaje mi się, że w kadrze jest jakiś większy, szerszy konflikt, o którym się nie mówi. [...]
jak bede kupował kreatyne to sa jakies róznice?? jaką kupic?? i jakie BA do tego kupic?? Przedewszystkim o jakosc mi chodzi cena nie gra roli MUTANT ta kreatyna dobra jest?? i przy okazji jakąś na poczatek nie za mocna przedtreningówke jaka kupic? Zmieniony przez - Barbarzync w dniu 2021-07-04 14:00:42
[...] pozycji, aby wskazać swojego kolejnego przeciwnika. Pochodzący z Luizjany zawodnik ma na swoim koncie jeden z najbardziej imponujących rekordów w karierze, w tym wygrane przez techniczne nokauty z Conorem McGregorem w dwóch ostatnich walkach. Z dwoma starciami w ich trylogii, które obecnie znajdują się w Top-5 najlepiej sprzedających [...]
Ja bilem normalnie dzialalo i ból tyle co lekko od miejsca iniekcji na drugi dzien + lekkie zaczerwienienie, bite podskornie na brzuchu. Wbilem tak ze 3 pudelka i wszystko gra.
[...] doszliśmy do wniosku, że tkanka tłuszczowa jest w zbyt dużej ilości to układamy dietę z deficytem kalorycznym i trening na podstawowych ćwiczeniach i robimy swoje, trenujemy, jemy i oceniamy postępy jeśli są wszystko gra, jeśli nie ma modyfikujemy dietę lub treningi i znów ciągniemy dalej. Zmieniony przez - rion10 w dniu 2021-11-25 16:16:51
[...] rzeczy. Komu sprzyja dużą ilości fatu, jest ok, ale wielu osobom nie. Jeść cały dzień np ziemniaki z mięsem to też ciężka sprawa. Sam mam wyjątkowo twardy układ trawienny, brak problemów z apetytem, ale jak jem 400/1000/70 gra, ale dając 150 tłuszczy będe bardziej najedzony 500ww. No podaż płynów, nawodnienie ma duże znaczenie przy trawieniu
[...] dla organizmu a w weekend nagle przekraczasz 3 krotnie kaloryke co jest szokiem dla ciała. Dodatkowo ciężko mi uwieżyć, że zjesz 6000 kcal większości zdrowego jedzenia. Kolejna dziwna sprawa w tygodniu jesteś nasycony taką małą ilością szamy a nagle w weekend jesteś w stanie zjeść 3 razy więcej i na luzie to przyjmujesz? Dużo rzeczy tu nie gra :D
[...] że jest stary. On ma dopiero 35 lat. Jest o wiele bardziej zużyty niż ja, ale jest tam gdzie jest. Odniósł dwa zwycięstwa z rzędu. Pokonał Pedro Munhoza, z którym ja przegrałem, więc wygląda ostro. To niebezpieczna walka. To trudna walka, ale to jest walka, potrzebujemy jej, chcemy jej i jesteśmy podekscytowani.” Font może nie ma obecnie [...]
[...] wielu osobom nie. Jeść cały dzień np ziemniaki z mięsem to też ciężka sprawa. Sam mam wyjątkowo twardy układ trawienny, brak problemów z apetytem, ale jak jem 400/1000/70 gra, ale dając 150 tłuszczy będe bardziej najedzony 500ww. No podaż płynów, nawodnienie ma duże znaczenie przy trawieniu Dokładnie, tez obstawiam ze tu dobranie odpowiedniego [...]
[...] z białkiem roślinnym. Trening też wydaje się dziwny a bardziej same w sobie proporcje ciężaru. Robisz podciąganie z obciążeniem a przysiad i i martwy 40kg?? Coś tu nie gra. Ostatnia sprawa nie wydaje mi się, żebyś kiedykolwiek w życiu miał taki bf ani zbliżony do tego co mówisz. 3-5% to skóra jest jak papier cała wyżylona, dodatkowo czuł [...]
[...] pompy mięśniowej, jak i pobudzenia. Fajnie jakby jednak było trochę więcej cytruliny, beta alaniny i argininy. Takie dwie porcje byłby idealne, ale wtedy wpadnie 400 miligramów kofeiny, co dla większości osób będzie zbyt dużo. Osobiście jestem zwolennikiem dobierania każdego składnika z osobna i stosowania sensownych ilości. Tez wole sam [...]
[...] brzmi cxy urozmaicenie wiadomo makro się zgadza w przeliczeniu jak dodam do kury zamiast oliwy chociażby orzechów włoskich gdzie tłuszczy wyjdzie tyle samo to wszystko gra bo druga sprawa jest te dobre proporcje między tluszczami by to miało ręce i nogi. Wiadomo, że jak przygotowywałem się do zawodów to wywalałem tłuszcze do zera stopniowo [...]
[...] nie może się doczekać walki o tytuł UFC: „Chcę dostać się do Izzy'ego” Luke Rockhold nie ma już cierpliwości. Były mistrz wagi średniej UFC, Rockhold nie rywalizował od przegranej z Janem Błachowiczem w lipcu 2019 roku. Podczas gdy kontuzje opóźniły jego powrót, Rockhold był gotowy do działania od tygodni. Dlaczego więc jeszcze nie walczył? [...]
[...] duża, ale objętość w poszczególnych ćwiczeniach niewielka. Jednak początkującemu więcej do rozwoju nie trzeba, przy odpowiedniej diecie będzie się rozwijał szybko. Wszystko gra i nie ma co się czepiać bo fbw to dobry system treningowy. Co w sytuacji gdy chcemy zwiększyć ilość treningów do 4 lub 5 w tygodniu? Wówczas już formuła fbw średnio się [...]