No właśnie zainspirował mnie world cup 2015 który teraz odbywa się w UK. Jutro gra właśnie Nowa Zelandia. Czasami obejrzę jakiś hl i bardzo mi to imponuje bo kocham sporty kontaktowe ale nigdy nie mogę sie jakos zabrac za to powaznie. Stawiam rugby nad NFL bo tutaj jest taka naturalna dzikosc, emocje odczuwalne na własnej skórze, charakter ze [...]
[...] to FAŁSZ wymyślony dla hołoty(te postacie),który ma Wam przysłonić prawdę.Możecie być tacy jacy chcecie,a nie tacy jak chcą inni.A ci zawodnicy MMA tacy nie są ;) oni grają rolę jak w teatrze nie są tak naprawdę sobą.Po co kopiować teatr ? Już od czasów pierwotnych ludzie szukają ideału kobiecości i męskości.Antek zdaje się byc tym [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] pasa: 92 Obwód klaty: 90 Obwód uda: 57 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): obecnie tylko wf i czas na jakieś ćwiczenie w domu (ze względu na maturę) Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: wszystko w porządku Preferowane formy aktywności fizycznej: preferuję wszystko ze względu na to, że mimo wagi [...]
1412 kcal 194 gramy węglowodanów 52 gramy białka i 47 gra, tłuszczu Do bani :-P Nie startuje się z czegoś takiego - chyba ze ma się w planie zabicie metabolizmu, zgubienie mięśni i worek kortyzolowy pod pępkiem. Zacznij lepiej tak: 100 g białka/60 tłuszczy/węgle - żeby dobić do 1600 (to minimum!) Zdajesz sobie sprawę że nie masz regularnych [...]
Dzięki, własnie wiedziałem, że coś jest nie tak. Na początku robiłem z dupą niżej ale podszedł do mnie trener na siłowni i powiedziała, że mam mieć plecy prostopadle do podłogi i za nisko mam dupę. Zaczęłam robić wg jego wskazań, ale jak zobaczyłem się na filmiku, zorientowałem sie, że coś tu nie gra.
Doroto - A co się będę katował kurą i ryżem ? Składniki dostarczam, kalorie też odpowiednie. Wszystko gra. Co do gramatury to nie wszędzie będę podawał. Wiadomo, że serek wieśniacki ma 200 g, a kurczaki jem w ilości od 100 do 200 g. Jak by coś było gdzieś istotne to będę podawał. Piątek 1. Serek wiejski + chleb żytni pełnoziarnisty 2. Ziemniaki [...]
[...] Ja zmarnowałem rok próbując za wszelką cenę robić czystą masę mięśniową. Byłem po ostrej wycince do 3-4 % BF i chciałem utrzymać w jakimś stopniu te docięcie. Koniec końców gra niewarta świeczki - niewielkie przyrosty masy mięśniowej. Teraz nadal jem w 100 % czysto, ale nie boje się lekko "podlać", bo wiem że ma to sens. Czystą masę mięśniową to [...]
[...] Ja zmarnowałem rok próbując za wszelką cenę robić czystą masę mięśniową. Byłem po ostrej wycince do 3-4 % BF i chciałem utrzymać w jakimś stopniu te docięcie. Koniec końców gra niewarta świeczki - niewielkie przyrosty masy mięśniowej. Teraz nadal jem w 100 % czysto, ale nie boje się lekko "podlać", bo wiem że ma to sens. Czystą masę mięśniową to [...]
[...] nie wejdziemy z odpowiednim zaangażowaniem od początku treningu to później się to wszystko ciągnie jak flaki z olejem. Ale kiedy wejdziemy na odpowiedniej intensywności to gra się sama nakręca i wtedy idzie się naprawdę dobrze zmęczyć. Trening 1.martwy ciąg sumo 60/100/130/140/140 2.suwnica 200/240/240/240 3. Wyciskanie na płaskiej [...]
Ale patologia ta liga craocia wszystkonqygrywala na wyjazdach to juz wgl kosa gra, a ostatniobprzegrali z nieciecza u siebie ibteraz na wyjezdziebjuz 1 jajo z lubinem pewno przegraja
A ja kompletnie odwrotnie bym sobie życzy ,tak jak zresztą to juz pisalem kilkukrotnie .MAtS gra w lidze i LM,a Bravo CdR.Niemiec ma po prostu mega pecha,bo typom przeciwko niemu wpadly 2 strzaly zycia, a Bravo mial/ma kupe szczescia podczas meczu z Malaga tez mogl dostac za kołnierz tylko los chial ze gosc w bramke nie trafil.Przy reszcie [...]
[...] mam dosc. Chcialem sie zapytac co dobrze wspominacie z innych smakow niz czekolada/wanilia. Dlamnie najwazniejsza sprawa jest rozpuszczalnosc, nie znosze grudek czy piany na pol shakera wiec zazwyczaj kupuje izolaty, druga sprawa to smak - moze jakis owoc? cena nie gra roli ( moze byc jakies wpc jak swietnie sie rozpuszcza i dobrze smakuje)
[...] z domu miałem pewnie założenia - jednak wszystko poszlo sie yebać w momencie - podania różnych dziwnych specyfików nie bedziemy płakać z tego powodu %-) slyszal ktos o nowym labie ktory ma sie pojawic w pl - Eminence - wyglada jak ap cialis czy via.gra? 8-) bo wychodzi na to ze dziala na umysl i cialo wiec trza wiedziec z jakiego labu };-)