gra

Witam, Jestem nowy na tym forum jak również zielony w dziedzinie suplementów więc postanowiłem się poradzić za nim zrobię coś głupiego :). Jestem dość filigranowej budowy ciała,mam 18lat, mój wzrost 174, waga 60kilo. Na siłownie chodzę regularnie 3x w tygodniu od roku (w lipcu miałem 3tygodnie przerwy). Trenuje na rzeźbę bo jakoś nie mam ciągot [...]

[...] samym momencie, bo ruchy są tu płynne, jak w taichi, nie pooddzielane od siebie. Ciało pozostaje rozluźnione. Jest to niejako odbicie sie od ciosu, więc siła przeciwnika nie gra tu takiej roli. Teraz, która szkoła blokowania jest wegług was lepsza? Zaznaczam, że znam i doceniam obie jako równie skuteczne, choć każda w innych sytuacjach. "Tak [...]

Witam Mam pytanie: Czasem mam taki dzień że mam mało czasu na zrobienie treningu co zrobić żeby go skrócić zrobić superserie , obwody ? Moje parametry :: Płeć: Mężczyzna Wiek: 13 lat Waga: 52 ,5 kg Wzrost: 163 cm Cel treningowy: Masa mięśniowa Staż treningowy na słowni: 3 miesiące Uprawiane inne sporty: Gra w piłke nożną , W-F w szkole [...]

[...] stalej suplementacji biore zma,witaminy,omega3,bcaa.do uzupelnienia brakow w diecie bialko,carbo i gainer. 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: nie gra roli 9 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 10 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 11 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile [...]

[...] miesiąc. Ekran bez żadnych rysek itp. Do telefonu dodaje ładowarkę, słuchawki (nigdy nie używane) karton i roczna gwarancje. Telefon bez simlocka. Wszystkie funkcje działają wyśmienicie. Wifi nie gubi zasiegu. Głosnik głosno gra. Wszystko gicior :) Cena jaka mnie interesuje to 300zł. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0409c8fbb4d1415aad2b479cd2057052.jpg

[...] pytań prosze pisać pisać Gorąco bym prosił o osoby zainteresowane tematem pomoc w testach, chciałbym się upewnić że wszystko jest ok a jeżeli nie to dowiedzieć się co nie gra. Karkulatr po ukończeniu zostanie oczywiście oddany do użytku ogólnego. Ps. jak już coś takiego jest to proszę dajcie znać Ps2. Dobrze by było by osoby które podejmą się [...]

[...] CSKA-Lyon 1 Lazio-Kijów 1 Marsylia-Bilbao 2 Sporting-Pilzno 1 Krótka analiza, Liverpool jakim składem by nie wyszedł to mysle ze i tak strzeli gola(mino pewnego awansu) i wygra, do City mysle nie muszę nic pisać. Milan- raz ze u siebie, seria bez porażki, a Arsenał- forma słaba, wyjazd... Altetico-Lokomotiv, tych drużyn nie ma co porównywać, dwa [...]

[...] 40%węgli, 30%białka i 30%tłuszczu (180B, 230W, 80T) Węgli dobrałem taką ilość ze względu na spadki wydajności i zmęczenie jakie odczuwam przy ich ucinaniu. Robię 3x siłkę 3x gra w kosza 1x bieg po mieście. Pytania 1) Jaki suplement wspomagający odchudzanie radzicie - nigdy wcześniej żadnego nie brałem (może wystarczy dieta, ale z drugiej strony [...]

[...] Kategorie : Najlepsze białko okołotreningowe Najlepsze białko na noc Najlepszy gainer Najlepsze aminokwasy Najlepsza kreatyna Najlepszy stack kreatynowy Najlepszy pumper przed treningowy Najlepsze dodatki Coś oprócz.. ? ;] to by było na tyle oczywiście, cena nie gra tu większej roli, na 1 miejscu jakoś :) Z góry dzięki za wszystkie wypowiedzi ;]

[...] molocha (no ale i niekoniecznie) z duża ilością sprzętu (wolnych ciężarów) gdzie nie trzeba byłoby specjalnie czekać, aż się miejsce zwolni i gdzie interakcja z innymi ograniczała się do minimum, aby można było robić po prostu swoje. Interesuje mnie głównie Śródmieście, Wola (najlepiej bliska), Żoliborz, Ochota, może Mokotów. Ale jeśli [...]

[...] 40%węgli, 30%białka i 30%tłuszczu (180B, 230W, 80T) Węgli dobrałem taką ilość ze względu na spadki wydajności i zmęczenie jakie odczuwam przy ich ucinaniu. Robię 3x siłkę 3x gra w kosza 1x bieg po mieście. Pytania 1) Jaki suplement wspomagający odchudzanie radzicie - nigdy wcześniej żadnego nie brałem (może wystarczy dieta, ale z drugiej strony [...]

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 97 Wzrost: 178 Cel treningowy: rzeźba Staż treningowy na słowni: 2 miesiące Uprawiane inne sporty: każdego wtorku 2 godzinna gra w piłkę nożną Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): większość mam, brakuje mi tylko ławki i sztangi, ale to da się załatwić w poniedziałki [...]

[...] jestem nieco przygruby siły nigdy mi nie brakowało - forma też w normie 2- Czy jeśli chcę przybrac trochę mięśni ,to najpierw może się trochę odchudzic ?? czy może to nie gra takiej roli ?? Jak zacząc treningi ?? Mam 24 lata,Moje wymiary jak na razie są takie: Wzrost (to raczej się nie zmieni) 172cm Waga- 81,5kg Pas ok 94cm Udo-59 Łydka-45cm [...]

Witam, moje pytanie brzmi: czy i jakie odżywki można stosować u 14 letniego piłkarza? Szkoła o profilu sportowym; 12 godzin treningów w tygodniu w klubie plus mecz w weekand, dodatkowo ćwiczenia stabilizacyjne z obciążeniem 4 razy w tygodniu i 2 godziny zajęć pod tytułem kettle i rower stacjonarny. Chłopak 183 cm i 66 kg wagi.Jest dość szczupły [...]

[...] Gra głośno, czysto i z basem. Cena do uzgodnienia. Słuchawki Sony Ericsson MW600 Hit! Bezprzewodowe słuchawki, pięknie grają i akumulator trzyma jakieś 10h słuchania muzyki non stop. Komplet. http://www.sonyericsson.com/cws/products/accessories/overview/mw600?cc=gb&lc=en Sony Ericsson K310i [...]

Son of the Beach czyli po ang. gra słów (plaży/d*****) czyli po naszemu "Naga plaża" i niedoszła mega gwiazda, następsa Arnolda (zagra w filmie o nim) Roland Kickinger 193 cm i waga startowa 130-137 kg (to mniej więcej tyle ile ile 120 kg dla gościa 180 cm). Co prawda nigdy super gwiazda scen kulturystycznych nie był (5-15 miejsca ) ale jak na [...]

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała ekto 2) wiek 20 3) waga/wzrost 72/176 4) staż treningowy 2 lata 5) cel cyklu masa 6) stosowane już wcześniej suplementyn S.A.W, Nitrobolo 7) stosowane wcześniej spalacze - 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni brak 9) ilość dni wolnych od kreatyny [...]

[...] sera i mięsa. Dodatkowo wieczorem o kolacji jedno jajko na twardo "na sucho" oczywiście. Unikam fast fóodów 3.Pytania. - Czy tym planem coś osiągne ? - Jazda na rowerze, gra w piłke nie przeszkodzi w zdobyciu masy? - Jakie przerwy po między seriami i cwiczeniami? - ile powtórzeń wykonywac w danym cwiczeniu 4. Celem treningu jest masa 5. [...]

[...] kalorii żeby stworzyć ujemny bilans? ) b: przyjąłem na poziomie 2,2 wyszło 169,4g = 677,6 w: przyjąłem na poziomie 120g (nie wiem czy nie dużo) 480 kcal t: reszta 117g = 1060 kcal Czy wszystko jest w porządku jak do tej pory? Kiedy wprowadzić BCAA bo chce kupić jakiegoś supla. Jeśli wszystko gra wezmę się za dokładne liczenie posiłków.

[...] sprawę z tego że to błąd ale po pół godziny od treningu i odżywce jem posiłek potreningowy, na który zwracam główną uwagę, to chcę podkreślić, więc czy wobec tego że odżywka gra u mnie drugie skrzypce-mogę pozwolić sobie na takie jak napisałem proporcje odżywki-czy koniecznie dążyć do 4:1 węgle-białka, dzięki pozdrawiam obowiązkowa fotografia [...]