gotowe

Cześć, na początku należą Ci się ogromne brawa za cały wkład, który włożyłeś w ułożenie planu, żywienia i w cały ten post. Większość osób czeka na "gotowe", a dawno nie widziałem tutaj czegoś tak konkretnego. Do rzeczy, mam tutaj kilka uwag, na większe partie podczas treningu możesz, a nawet powinieneś dołożyć więcej niż jedno ćwiczenie (docelowo [...]

Skodzio, oczywiście, że to jest miłe, lubię wpaść do kuchni się pobawić, ale lubię też wpaść po treningu na gotowe :) A z tymi dziećmi, słuszna uwaga, wtedy nawet ja bym rozważyła chęć posiadania :P Co do pogody, u nas dziś już ładnie. Dziś tabatka (burpee, pajacyki, bieg w miejscu, przysiady z hantlą, walka z cieniem itp.) i [...]

[...] ciagi, ewentualnie wioslo ), cos na nogi ( przysiady, lub lepiej zarzuty, rwania ) 3 serie na cyc, 3 na barki ale nie byle co ( wyciskanie zolnierskie albo push press ) i gotowe. Bicepsiki, tricepsiki, przedramionka i inne p******y to strata czasu. 3x FBW, 3x bieg - jeden dzien lezenia bykiem - i bedzie efekt jak sie patrzy, jesli do tego [...]

[...] w tydzień czy dwa. Priorytetem metabolizmu będzie teraz uzupełnianie "strat" i zabezpieczanie się na przyszłość (zapasy). Trzeba sobie uświadomić jedno: nie spaliłeś tkanki tłuszczowej - spaliłeś zawartość komórek tłuszczowych, lecz one są wciąż gotowe na przyjęcie nowej zawartości. Marcel - jak dobrze Ci życzę - pilnuj aktywności, bo będzie źle.

Jak mam całkiem lenia lub nie mam czasu to biorę guseppe i wrzucam na nią kurczaka. A tu to akurat było tylko ciasto kupne, w sumie fajna sprawa. Rozwijasz je tylko, od razu jest na papierze do pieczenia. Wrzucasz składniki i gotowe. Bez bałaganu ;) Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu 2017-11-06 10:47:32

Polecam dodać do mięsa masło orzechowe z kawałkami orzechów jeśli robi się samemu kotlety, a jeśli gotowe to przy składaniu burgera dodać na wierzch. a nutella też będzie ok? :-D

[...] Biorąc pod uwagę, że Jones jest jedną z największych gwiazd w MMA, UFC raczej nie zrezygnowałoby z niego tak łatwo, zwłaszcza, że konkurencyjne organizacje, takie jak Bellator, byłyby gotowe pozyskać takiego zawodnika w mgnieniu oka. Jeśli jednak nie uda się naprawić relacji między Jonesem a UFC, to kto wie, może spełni się życzenie Ryana Badera.

[...] dół 44 Udo góra 59 Biodra 97 Boczki 89 Talia 73.5 Pod biustem 77 Waga 72.8 A pieczony omlet sernikowy smakuje... dietetycznie :D Wygodne, bo można wyjąć z lodówki, dołożyć owoce i gotowe, ale jednak omlecik na świeżo z patelni o wiele lepszy. /SFD/2021/8/3/a5ee400a060940fd81e5e29efa75c8ad.jpg Zmieniony przez - Hesia w dniu 2021-08-03 08:04:58

[...] niestety. Ale może przed snem sobie obczaję jogę i śledzenie oddechu :D A jutro na bank bieganko. Odpaliłam sobie jakiś gotowy plan i wydaje się w porządku, a będę miała już gotowe treningi. I plan patrzy na tętno, nie na tempo, więc nie będzie problemu, że mi w lesie GPS się zesra i nagle zegarek będzie wołał, że ej, za wolno biegniesz. No i [...]

Tereny do biegania super. Joga też, chciałabym się kiedyś nauczyć takiego przejścia z kruka i do kruka. I stania też, bo cały czas mam problem żeby nogi unieść do góry i wyprostować. A te białka jaj kupujesz gotowe? Można to gdzieś stacjonarnie kupić? Gofry wyglądają ciekawie, jak kupię białka to spróbuje zrobić.

[...] http://imageshack.us/a/img801/6623/56677672.jpg http://imageshack.us/a/img825/3187/46217765.jpg Po 3 - 3,5 minuty sprawdziłem czy kotleciki są gotowe i były ok http://imageshack.us/a/img9/2991/99049099.jpg http://imageshack.us/a/img706/5797/83840064.jpg Zdjąłem kotlety z patelni przekroiłem je na pól posmarowałem z [...]

ale czemu ty nie jesz węgli? Nawet na LC nie musisz ich ciąć do zera. Jesteś w ketozie, kontrolujesz to? Masz koszmarnie mało kcal, a do tego takie kwiatki jak syrop, ser favita, gotowe vinegrety i łosoś wędzony na tony. Wszystko do przejżenia jakościowo. Jedząc tak mało to musi być maksymalnie odżywcze.

[...] dziś np po 2posiłkach jestem to w obu ww były, ale w drugim tyle co z razowca, ogólnie dalej obcinam, bo już widze, że podlało, ale nieszkodzi a musli samemu bym zrobił lepsze, ale te owoce suszone drogie są, a ja najchętniej wszystkich po trochu bym domieszał, orzechy jeszcze czy liczyłeś, że w dłuższej perspektywie to taniej wyjdzie jak gotowe?

Takie jedzonko gotowe świetna sprawa. Gratulacje, do zobaczenia w Bytowie

[...] Ale i tak chcesz się logować :-) Logujesz się i masz dostęp do powiadomień o ostatnich wpisach interesujących Cię dzienników (jeśli zaznaczyłeś, że chcesz je obserwować).. Możesz też kursorem najechać na FORUM - wyskoczy Ci spis a w nim Społecznościowe; najeżdżasz na nie kursorem i wyskoczy spis a w nim Po 35 roku życia. Klikasz i gotowe :-)

[...] konstytucyjny orzekł że przerywanie ciąży z wadami płodu jest nie zgodne z konstytucją dalej po przeciwnej stronie bojówek prawicowych staną lewicowe antify i zadymy gotowe i oni liczą na to że reszta społeczeństwa zgodzi się wtedy na wsadzanie protestujących do więzień i przymusowe testy na koronkę a w dalszej kolejności ludzie będą [...]

[...] ominać - nie zauwazyłem poprastu - ale jest - dawkowanie w rozpiske (100g po treningu) Po 3h z hakiem od snaidania - posiłek przedtreni9ngowy: .....miałem zrobic foto gdy gotowe - ale przypomniałem sobie w połowie więc: ...a zraz po tym - ISOBAR: ...miała byc połowa a poszedł cały - TAKI PYSZNY!! - POLECAM - no.1 jesli chodzi o batony!! ...bez [...]

...nowa zabawka - dzięki paru osobom sie zdecydowałem (banan & pepo): ...10 min i gotowe: ...tylko chyba musze na foii dawać bo co kuraka musze szorować a mnie sie nie chce Zmieniony przez - solaros w dniu 2008-09-13 01:07:55

..zaraz po treningu - bananik: ...od dzis bedzie banan po treningu a po kilku inutach dopiero suple - dzis: 100g isogainera 6g l-leucynki 2x papaya enzymes ....zostało mi zdeka bo jeszcze łyk albo dwa i by sie skończyło pawiem - wole odczekac i wypic potem na luzie. 30-40minut później juz wszystko OKi - jedzonkjo juz gotowe - potem dam foty

[...] z drugiej strony to co jest w tortilli nie wypadało. Następnie wrzucić na parę min do piekarnika / mikrofalówki, żeby tortilla była gorąca. Po wyjęciu oderwać sreberko i gotowe. Fotos: Smacznego Tych Tortill można bardzo dużo zrobić, starczy na sporo porcji. Tak w ogóle to tego typu tortille w moim mieście kosztują około 10zł za sztukę. [...]