gotowanie

[...] bogate posilki w ww i bialko staram sie jesc warzywa i owoce chociaz....no wlasnie o tym pisze, z tymi warzywami różnie jest, praca na 3 zmiany, obowiazki w domu sprzatanie, gotowanie itp. poprostu brak czasu ...ale jadam 4-5 posilkow dziennie (ser bialy, tunczyk, ryz, makaron, mieso,oliwa) ogolnie zdrowa dieta ..... prosze o podpowiedz i jakies [...]

[...] z filetami anchois, czosnkiem, bazylią, cukrem i pieprzem. Przykrywamy, odciętymi wcześniej, górnymi częściami pomidorów. 3 Pieczemy przez 15 min, od czasu do czasu polewając wypływającym sokiem. 4 Podajemy gorące lub letnie Piec w temperaturze: 190°C Porcje: 6 Przygotowanie: 15 min Gotowanie: 15 min Kalorie: 285 kcal Tłuszcz: 1,5 g

proponuje gotowanie na parze kazdy rodzaj miesa tak robie i jeszcze mi sie nie znudzilo druga sprawa (dot. mleka). zastap je maslanka naturalna. duzo lepsza bo zawiera sladowe ilosci laktozy, a jak zmiksujesz to pewnie i tak nie bedziesz czul roznicy .

Michalix- produkty się waży PRZED obróbką termiczną(gotowanie smażenie itp.) Po gotowaniu zaś nie mam zielonego pojęcia To tak na marginesie Zdr. Zmieniony przez - Danio135 w dniu 2008-11-14 21:59:25

Co to znaczy, że nie potrafisz ułożyć diety. Dałn jesteś jakiś czy coś? Ciężko rozpisać 5 posiłków w ciągu dnia, lepiej powiedz że przyrządzić ich nie ma kto, bo mamusia zajęta. Jedzeniem w proszku i hamburgerami pewnie żyjesz to nie dziwie sie ze gotowanie jest ci obce.

kup dowolny produkt Hitec'a powyzej 100 zl a otrzymasz Jabiego Gratis na caly dzien a ponizej Jabi oferuje: -pranie -gotowanie -sprzatanie -wynoszenie smieci -porady dietetyczne oraz instruktaz na silowni warto chlopy - od dzis nie sprzatam a ta stowke jakos znajde Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-11-19 22:14:21

[...] razowego -3 całe jaja -3 białka -50g-100g żółtego sera -30g dobrej wędliny -trochę cebulki -przyprawy (ja daję pieprz, czosnek, zioła prowansalskie i trochę oregano) Przygotowanie: Gotujemy makaron, który następnie odcedzamy. Jajka i białka wrzucamy do miski i roztrzepujemy jak na omlet. Ser ścieramy do pojemnika i 1/3 wrzucamy do jajek. [...]

hehe przechodzi, przechodzi... czemu tak naciskacie na to zeby jajko bylo gotowane? To ma byc sniadanie blyskawiczne a gotowanie jaja znacznie wydluzy cala operacje. Salmonela az taka grozna?

Lepsze (w sensie zdrowsze) jest oczywiscie gotowane smazenia staraj sie unikac jak juz to na oliwie. Polecam gotowanie na parze

[...] na tym nie znam, ale Wy na pewno tak!Jestem na diecie, bo po kontuzji kolana bylam unieruchomiona przez pół roku i przytyłam 8 kg. Chcę to zrzucić i jestem na diecie, ale gotowanie jest dla mnie trudne, bo mam bóle związane kręgosłupem. Nawet nie chce mi się jeść w ogóle, ale ssie mnie i wrzucam jakąś ochydną zupkę z konserwantami :) W ogóle [...]

hehe Shoo bez przesady z tymi ilościami pochłanianych pokarmów poza tym co to za gotowanie dla takiego świniaka jak ja, skoro codziennie jem to samo, jajecznica, ryż + pierś z kurczaka, pieczywo razowe, wędlina, biały ser, dla wprawnej kuchareczki to żadne wyzwanie

ogolnie wyglada to tak: poniedzialek - piatek praca niekoniecznie lekka,gotowanie,silownia,siedzenie przed kompem,spanie. Weekend zakupowo,chlanie w domu lub na imprezie ze znajomymi. dni leca bardzo szybko.

[...] węglowodanów więcej po treningu nie policzyłeś węgli z pieczywa ? nie dawaj tłuszczy do posiłku po treningowego ryż paraboliczny, basmati lub brązowy te dwa pierwsze czas gotowanie 12-15 min na sypko. Brązowy wiadomo znacznie dłużej. bulka powinieneś nie jeść jeśli nie musisz dodaj gramatury w posiłku przed i po treningowym jeśli bardzo [...]

im dluzsza -> gotowanie na miekko jest lepsze niz gotowanie na twardo . nie oznacza to ze surowe jajka sa dobrym pomyslem ___ a co do Wodyna to ma on swietne plany treningowe , ale nie jest wykladnikiem diety , ma on ja ulozona _pod_siebie_ Zmieniony przez - psonic w dniu 2008-12-13 11:57:33

niektorzy przerzuca sie na gotowanie

[...] ma styczność z metalem. Ponieważ metale zabijają witaminę C . NexT: Jeżeli ktoś gotuje ziemniaki to należy zagotować wpierw wodę , którą zalewamy obrane ziemniaki i następnie gotujemy Ponieważ przy gotowaniu ziemniaków zaczynając gotowanie od zimniej wody tracą one zawartą w sobie wit. C Zmieniony przez - MARCIN n2o w dniu 2008-12-15 22:02:08

Tłuszcze tran - http://serwisy.gazeta.pl/zdrowie/1,51220,3415944.html nadmiar sodu - http://www.gotowanie.v9.pl/mineraly/sod.php UWAGA!!! Warto przeczytać fukinhot--->Dostajesz soga.

Dzisiejszy dzień Dieta śniadanie - płatki owsiane z mlekiem + 2 gotowanie jajka + łyk lnianego drugie - kawał kuraka + żytni pełnoziarnisty + drops omega-3 obiad - naleśniki z dżemem i twarogiem + łyk lnianego podwieczorek - kawałek kuraka + lniany + trochę bezów - samo białko kolacja - twaróg + sałatka warzywna z olejem lnianym. Trening [...]

święta idą,wezcie się za gotowanie kapusty z grzybami a nie ciągle nawijacie o tych wstrętnych sterydach.

Woda źródlana żywiec- to samo sie działo. Jakich Wy używacie wód do gotowania jeśli używacie jakąs poza kranówką? Ja źródlaną kupuje na herbate by nie pić tego syfu z kranu. Gdzieś czytałem że gotowanie wody powoduje że te minerały wszystkie osadzają sie na nerkach ponieważ ich stężenie wzrasta.