Ok znalazłem w google tutaj akurat mieli racje ;p Ale reszta ich filozofii to tragedia że ja ********. Najlepsze jest to że ja im mówie co wiem i nie narzucam bo leje na to co oni robią ale za to oni muszą udowodnić mi że mają najlepszy plan na świecie. Zmieniony przez - born4run w dniu 2009-09-11 16:56:02
dodam ,że oczekuję fachowej odpowiedzi najlepiej z linakmi ,może być też nawet i poa naglielsku..prosze o pomoc niemam neta w domu tak wiec niemogę skorzystać z obcjii google a być moze ktoś jest oblatany w temacie i skory do pomocy ..thx
WSZYSTKIE SILOWNIE W LODZI: http://mapy.google.pl/maps?f=l&hl=pl&geocode=&q=si%C5%82ownia&near=%C5%82%C3%B3d%C5%BA&ie=UTF8&z=13 http://lodz.naszemiasto.pl/kontakty_adresy/lista/87.html
"na brzuch" dodaj jednego dnia - plank, drugiego side plank / jeśli nei wiesz co to jest - pan google Ci pokaże Jak długo ... zrób teraz 8 tygodniowy cykl. Zrób zdjęcia teraz i potem. Wklej tutaj. Kiedy zaczniemy budować? jak chcesz to już jutro
http://books.google.pl/books?id=Ac4D3_GHByEC&pg=PT262&lpg=PT262&dq=salar+caviar&source=bl&ots=pkFYKsnvlB&sig=8I8iW4N-mXd6SuVhZEOn8-HklZI&hl=pl&ei=EmGpSrOKLtKGsAb6jbndBw&sa=X&oi=book_result&ct=result&resnum=7#v=onepage&q=salar%20caviar&f=false Tu także. Lektura przed snem.
[...] sie to zdarza, wyjdź gdzieś z kumplami, zabaw się tak żeby ci się humor poprawił to inaczej na to spojrzysz. Mi jeszcze pomaga jedna rzecz jak mi się zdaje, że mam za dużo w pasie, w google wpisuję "najgrubsi ludzie świata" i klikam po kolei wszystkie linki. P o takim czymś czuję się chuuuuudo xD na serio na mnie to działa pozdrawiam
sklad Ragnarok wyglada naprawde interesujaco - http://foty.ifd.pl/sb.asp?w=520&p=1/images2009/20090626170118.jpg wczesniej nie spotkalem sie z Ragnarokiem i raczej nielatwo bym go wytropil przez google (bo testowalem rozne hasla) - w kazdym razie wielkie dzieki - sog
Wyciskamy z klatki w pozycji stojącej, może to być push press, czy military press --> YT/google. I rób jak uważasz w sprawie treningu, wskazałem Ci drogę a jak postąpisz Twój wybór. Rumuński martwy ciąg http://www.youtube.com/watch?v=PnBREGM7pE0 Zmieniony przez - gandi87 w dniu 2009-09-09 16:33:43 Zmieniony przez - gandi87 w dniu 2009-09-09 [...]
mysle ze to bedzie dobre.. http://www.google.pl/custom?hl=pl&inlang=pl&cof=GL:1%3BLBGC:336699%3BLC:%230000ff%3BVLC:%23663399%3BGFNT:%230000ff%3BGIMP:%230000ff%3BDIV:%23336699%3B&domains=www.sfd.pl%3B+www.kulturystyka.pl&sitesearch=www.sfd.pl&oe=ISO-8859-2&q=co+na+1+cykl&start=0&sa=N tylko nie patrz w dopind :D :D [...]
grafitii robiłem tak: tych dwóch kolesi: - znalazłem na google grafika pod hasłem: ghost bodybuilder, wydrukowałem na A4 i rysowałem ołówkiem na ścianie. potem nakleiłem odpowiednio taśmę malarską i odjechałem czarnym sprayem marki śnieżka tygrys: też znalazłem na necie i narysowałem ołówkiem na ścianie. następnie malowałem czarną farbą i [...]
Nie no.. z google i wikipedii to ja korzystać potrafie ;) tylko ciekaw jestem reakcji moje promotora jak zobaczy w przypisie wykipedie ;) mój sie nie czepiał
"Barki: wyciskanie wojskowe 2x 12/10 - jak właściwie wygląda to ćwiczenie" Odp: google.pl youtube.pl Wiosłowanie proponowałem zamienić ponieważ- ćwiczenie jest trudne technicznie, trzeba pracować na b. dużych ciężarach by dobrze przetrenować partię, początkujący nie jest w stanie poprawnie go wykonać technicznie-- tych ruchów trzeba [...]
Nic takiego ani w google ani na sfd nie znalasłem jak program pana Rippertroe. :( BTW. Nie chcę przybierać masy, gdyż już jestem masywny(gruby), Chodzi mi i o wymodelowanie i nabranie siły, gdyż po co mi piękne ciało, skoro rozwali mnie każdy w siłowaniu na rękę.