Dodaj spokojnie białko sojowe, izoflawony w nim zawarte działaja przeciwestrogenowo i jakos tam uzupełniaja efekt tego zestawu... 50g będzie ok, ale w bilansie nie licz go woglule lub policz symbolicznie (np 25 zamiast 50g) -> zalezy jak wyglada Twoja dieta i jakie masz inne zrodla bialka. .:: Czlonek mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w [...]
Eh, nie podalem e-maila... Oto on: [email protected] (moglibyscie wyjatkowo go przez jakis nie kasowac?- nie kazdemu chce sie zajrzec do profilu). PS.Brutus, 13-ego 10% znizki.
Witam, od dłuższego czasu można powiedzieć, że mam tzn. "kompleks", mianowicie mam dużą głowę a małe ciało, wzrost 183cm, waga 70kg, trenuję z własną masą ciała, przytyłem ok. 5kg lecz nic się nie poprawiło. Mam zacząć masować jeszcze bardziej aby rozbudować sylwetkę? Ja znam kogoś takiego tzn. bardzo wąski w plecach, śmiali się z niego (gnoje na [...]
Mój kolega jest większym kozakiem. 192cm, 51kg... Tylko nie mówcie, że to nie możliwe, bo ja go znam... On wygląda jakby nie żył od co najmniej 2 lat... A do autora postu: Wp*****aj i nie gadaj!!
driles spojrz w jego profil.chlopak wyciska na klatke 100kg sadze ze przy takim obciazeniu przy dobrej rozgrzewce barki powinny wytrzymac tymbardziej ze chlopak pewnie nie robi treningu typowo silowego i nie uzywa max obciazen wiec moim zdaniem glukozamina jest zbedna.chyba ze chlopak ma problemy z barkami bola go stawy itp.to juz indywidualna [...]
Nie masz czym się martwić na razie. Być może on tam był od dawno tylko Ty go teraz zauważyłeś.
Moderator chyba miał zły dzień skoro za takie coś dał ci bana na rok :-D Chyba tylko on może ci go zdjąć, albo admin.
Niestety dopóki nie wybierzesz się do lekarza i nie wykona cię odpowiednich testów czy też obrazowania typu RTG nie dowiesz się co tak naprawdę się wydarzyło. Dziwi mnie trochę że jeszcze 3 dni cię trzyma a ty nic konkretnego w tej sprawie nie zrobiłeś. Jeżeli to nie jest po prostu mega mega duży ból spowodowany treningiem który utrudnia ci [...]
moze cwicze 4 miesiace ale wiem jak dziala fbw i sie troche na tym znam a na poczatek takie lajtowe jak ja mu ulozylem fbw bedzie w sam raz. On nie cwiczy wogule ja 4 miechy i osiagnolem duza poprawe od tego co bylo na poczatku, wiec chyba mam prawo pomoc koledze malo doswiadczonemu a nie go olac, wiec peace edit: A takze wiem po sobie na poczatku [...]
''boli mnie lekko albo tak srednio(zależy od napięcia) żołądź gdy go dotykam'' bez powodu to on Cię nie zaczął tak boleć :p
Jest, ale zdecydowanie lepiej wykonywać go raz dłużej niż dwa razy dziennie krócej. Poza tym warto sprawdzić jakie tętno jesteś w stanie uzyskać na takim steperze - powinno ono być w przedziale 60-70% Twojego tętna maksymalnego. Pozdrawiam, Leniwy Tyka *** FitNessCafeClassic *** "Nobody likes dieting. It's boring, difficult, and it intrudes [...]
Dzięki za odpowiedź . Czy moglibyście zerknąć na mój rozkład posiłków i ocenić go. Z góry Dziękuje 1 posiłek(ok. 7:00) 2 posiłek(ok. 10:15) 3 posiłek(ok. 13:10) 4 posiłek(ok. 16:20 5 posiłek(ok. 20:30 po treningu) Mam jeszcze to tego parę pytań mianowicie, czy ten rozkład może być troszkę inny w dni które nie trenuję, chodzi o ostatni posiłek, [...]
lodzianin1 , pisałem ostatnio kilka tematów odnośnie mojego kumpla nawet on sam coś pisał. krótko opisze. był na cyklu meta 20mg ed i etan iran 250e4d przerwał w 5 tyg z powodu wyjazdu do pracy za granice( masa +7) pod koniec ***ał go brzuch i poszedł do lekarz zrobił badania,chyba aspat miał 88 (2 razy przekroczona norma) srał krwią a w norwegi [...]
dużo osób narzeka na różne firmy ja biłem z koleżką atoma u mnie wszystko ok a on płakał że dupa go boli,reakcje widać indywidualne,najlepiej wspominam hubeia z propków
Konkretnie o jaki trening ci chodzi, moze ma on jakas nazwe. Jesli chodzi o A6W to musisz robic go codziennie.
Po co mu staki w wieku 17lat jak on dosyć własnego testa produkuje i już bardziej naturalnymi sposobami nie da się go podnieść w tym wieku
Obli, to on wtedy nie wysiada, tylko delikwent to robi. A Everr go rozjeżdża.
Dziękuje za pomoc. Mam jeszcze jedna prosbe. Znalazlem na necie taki trening na mase (4-dniowy) i chce go przeksztalcic tak aby byl on na 3 dni (moze byc pon-sr-pt) i dal takie same lub podobne efekty, poniewaz 4 dni w tygodniu mi nie odpowiadaja. Pomozcie. Z gory Wielkie Dzieki! Trening na mase (4 dni) by: www.megamuscle.pl Poniedziałek: klatka, [...]
Witam :) Glowka przystosowana do sterow 1,1/8 - chodzi o to ze stery ktore sa w glowce ramy pracuja z rura sterowa amortyzatora o srednicy 1 i 1/8 cala. Starsze ramy maja pod 1" co jest kiepskim rozwiazaniem do budowania roweru bo juz od dawna nie robia widelcow o tej srednicy. Hak tylniej przerzutki to poprostu hak do ktorej przykrecamy [...]
16. Pierwsza przed-treningówka - czy warto i jaka? Odp: Wiele osób, szczególnie młodych i niedoświadczonych od przed-treningówki/no-boostera oczekuje znacznego wpływu na siłę (na plus oczywiście) jak i również na pobudzenie. O ile to drugie jest jak najbardziej możliwe to znacznego wzrostu siły nie należy się spodziewać - co nie oznacza, że go w [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
