glutamina

Witam ponownie. Żeby nie zakładać nowego tematu szybko pytanie. Od lutego chce coś wrzucić na masę tzn kreatyna mono plus ? No właśnie jakieś dodatki warte uwagi i efektów tzn masy! Beta alanina? Tauryna? Co takiego? Glutamina? Bo będzie dobrego żeby połączyć? Ale pompujących nie potrzebuje bo pompę na treningu mam a większe nie potrzebuje wolę [...]

Eaa? Aminokwasy widzę lepsze niż zwykle a tych mam jeszcze z pół kilograma więc mogą być zwykle aminokwasy 2:1:1? Glutamina ok Beta alanina ok Cytruline może odpuszczę Nie wiem ale dużo słyszę o wielu super przywilejach dzięki stosowaniu argininy więc jeszcze nad tym myślę .

- rozłóż posiłki na 7-5 mniejszych - pij dużo wody - zmniejsz zapotrzebowanie kcal o 500 kcal od ogolnego bilansu kalorycznego - dorzuć antykataboliki np bcaa, l-glutamina - aeroby z rana naczczo lub po treningu silowym. - Możesz dorzucić jakies spalacze thermo speed czy inne badziewia. Mięsien idzie zawsze przy redukcji-jak ma rosnąc lub [...]

ZMIANY! DIETA: 1 posiłek 7:00 Płatki owsiane sparzone 100g 5 białka jaj 1 żółtko jaj Rodzynki suszone 30g Banan 150g Morele suszone 20g Oliwa z Oliwek/ Olej lniany 5g Tran 5g Wszystko zmiksowane i skonsumowane w postaci placka Zielona herbata Witaminy B35.2/t20g/ww140g 2 posiłek 10:30 Szynka z indyka / twarożek chudy 60g Chleb żytni pełnoziarnisty [...]

kombinuj jest tyle tego : tt , zma , hmb , glutamina , aminy ... naprawde można w tym wybierać Moderator działu "Sporty Ogólnorozwojowe"

[...] to juz inna sprawa rezygnowac z suplementow tez nie ma sensu ja wybralem ograniczenie sie do koncentratu bialkowego i aminokwasow po treningu i cyklicznie kreatyna z glutamina reszta gowien w niczym mi nie pomaga, a glutaminy tez do konca nie jestem pewien i uleglem troche komercji reklamowej zycze powodzenia jezeli gora nie chce [...]

Ja tam bym wogole wy******lil aminokwasy bo sa zbedne jak bierzesz białko, a po treningu brał carbo. Kreatyna spox, glutamina tez jest ok - przynamniej na mnie ta ostatnia ma wyraźny wpływ. Poza tym zgadzam sie z esco - vinstrol i propionat sa najlepszymi sterydami na przyrost siły (i tym samym szybkosci, bo odpowiadaja za to te same włókna [...]

Załatw sobie;-D undestor po pierwszym posiłku z rana 80-120mg taka dawka nie przyblokuje , a clomid dalej bym brał z tym że opcja 50eod + nolva 10/20mg. witamina c duże dawki 2-5 gramów oraz wapń , glutamina na obniżenie kortyzolu.

Tez kiedyś pytałem o przykladowa suplementacje p. Szukałę. Odp poniżej: I. KREATYNA - Kreatyna - będzie ona wspomagac własciwie wszystkie cechy sprawnosci sportowej. ( Dlatego troche wiecej słów o niej) a/ moc maksymalną - zwieskszając poziom fosfokreatyny w mieśniach (poprawa szybkosci na pierwszych 50m b/ wytrzymałosć siłowa - obniżajac [...]

Też tak miałem jak Arnin na początku. Po aminokwasach (BCAA+glutamina) przeszło mi jak ręką odjął. Treningi ograniczyłem po tym do 60, max. 80 minut. Tylko po aminokwasach chyba trzeba troszkę uważać z ciężarem, bo przytępiają odczuwanie bólu i zmęczenia, skutkiem czego na początku nie wyczułem ciężaru i dostałem lekkiej na szczęście kontuzji [...]

Też tak miałem jak Arnin na początku. Po aminokwasach (BCAA+glutamina) przeszło mi jak ręką odjął. Treningi ograniczyłem po tym do 60, max. 80 minut. Tylko po aminokwasach chyba trzeba troszkę uważać z ciężarem, bo przytępiają odczuwanie bólu i zmęczenia, skutkiem czego na początku nie wyczułem ciężaru i dostałem lekkiej na szczęście kontuzji [...]

[...] i powoli z odzywkami regenerującymi. Niestety nie były tak skuteczne jak np. ibuprom. Aminokwasy pierwszy raz wziąłem od sprzedawcy nie wiedząc w ogóle co to jest BCAA czy glutamina. Z tym, że wziąłem konkretną dawkę, po 10-15g przed siłownią, tyle samo po siłowni, przed snem i z rana. Efekt był rewelacyjny. A na siłowni od razu skoczył mi [...]

[...] zmęczony i psychicznie i fizycznie, tylko Ty o tym wiesz. Moja wcześniejsza wypowiedź klarownie wskazuje na to, iż aminokwasy ( które występują również w żywieniu mięso/jaja/ryby.. ) nie są w stanie aż tak odbudować organizm i go zregenerować żeby nie odczuwać zmęczenia, szczególnie glutamina. Zmieniony przez - dudee w dniu 2015-10-09 11:45:45

Piszesz że chcesz kupić MASS XXL 4800g który kosztuje 173zł+amino max+Glutamina t6+leucine fusion+cm3 500gr,a masz do wydania 70-80zł miesięcznie..Możesz mi powiedzieć jak chcesz to zrobić?Czy coś źle zrozumiałem?

Powiem tak: jestem zadowolony z masy mięśniowej całego ciała oprócz klatki i barków. Priorytetem jest SW, ale chętnie bym te wspomniane wcześniej dwie grupy mięśni dalej rozwijał i nie chciałbym stracić pracy, którą wykonałem nad masą całego ciała przez ostatnie 1.5 roku ćwiczenia na siłowni. Uzupełniłem profil jako tako, co do diety, zamierzam [...]

Glutamina zbedna, szkoda pieniedzy.

Najpierw Trening na mase oparty powinien być głównie na ćwiczeniach wielostawowych – budujących - trening każdej partii 1x w tygodniu - ilość serii powinna wynosic 12-16 serii - przerwy między seriami 1-1,5 min w jednostawowych, 2-2,5 w wielostawowych. - ilość powtórzeń powinna wynosić nie więcej jak 12 powtórzeń i nie mniej jak 6 [...]

W Profi Mass będzie 23g białka (wpi, wpc, cm i wph), 20g węgli (wm, poli- i oligosacharydy oraz izomaltuloza), glutamina, tauryna i mct, więc pomyśl, czy ten produkt nie byłby dla Ciebie lepszy.

125 zl za 3200 to malutko moim zdaniem :) gainerek skladowo wymiata :) w 100g: 378 kc bialko 20 wegle 70 tluszcz 2 bcaa 5208mg glutamina 4466 kre alk- 715 Zmieniony przez - Sobczak w dniu 2010-04-24 09:31:20

Hmmm negatywne działanie?Nie ma żadnego.Jest tylko pozytywne.W przypadku pszenicy jest to,że na jej białko składa się w 40% glutamina.