[...] 5 kg wiecej C2. MC na prostych 8x35kg 8x37,5kg 8x40kg(dobilam do 8 powt w 3 serii) D. Plank 45s. Orbi 20min, na ile moglam to staralam sie tez intensywnie po treningu glutamina 21/11 DNT 17 DZIEN DIETY ELIMINACYJNEJ miska zgodnie z zaleceniami, bedzie orbi wieczorem a teraz lece biustonosz sobie kupic bo cycki znikaja:)) a doopa [...]
[...] 2x8x25kg 7x27.5kg-w 1 serii o 2,5kg wiecej, reszta b/z C1. Przysiad plie 2x 8x20kg 8x25kg-1 seria o 5kg wiecej, reszta b/z C2. MC na prostych 8x37,5kg 2x8x40kg- w 1 i 2 o 2.5kg wiecej D. Plank 35s. Orbi 15min, na ile moglam to staralam sie tez intensywnie po treningu glutamina Zmieniony przez - victoria7803 w dniu 2012-11-28 03:07:32
[...] tylko z krazkami kombinuje Przysiad plie 2x 8x20kg 8x25kg C2. MC na prostych 8x40kg 8x42,5kg 8x45kg 8x37,5kg 2x8x40kg D. Plank 35s. 48s Orbi 30min, po treningu glutamina z ta waga to nie czuje jakos, zeby az tyle ubylo wrzuce moze przykladowe miski+ jeszcze brokuly, kalafior ok 750g [...]
[...] ze sztanga, tylko z krazkami kombinuje C2. MC na prostych 8x45kg 8x45kg 8x47,5kg 8x42,5kg 8x45kg 5x47,5kg 8x40kg 8x42,5kg 8x45kg D. Plank 48s 45s50s Orbi 30min, po treningu glutamina 11/12 DT rozgrzewka orbi 10 min i 15 ogolna+cw z guma na bark 1. shoulders mob A. Martwy ciąg 10x35kg-rozgrzewka, 8x60kg 8x65kg 3x70kg 8x57,5kg 8x62,5kg 8x [...]
[...] / 10 g / 13,3 g z izolatu serwatkowego / 5 g / 6,6 g z albuminy jajka / 0,8 g / 1,1 g Węglowodany / 70 g / 93,1 g Tłuszcz / 3,12 g / 4,2 g Kreatyna / 3 g / 4 g N-acetyl-L-glutamina / 750 mg / 1000 mg Olej MCT / 2,25 g / 3 g Lecytyna, w tym: / 150 mg / 199,5 mg Cholina / 27 mg / 35,9 mg Inozytol / 19,5 mg / 25,9 mg TCM Pro Wartość odżywcza 1 [...]
[...] ukrwienie i odżywienie komórek mięśniowych, - Matrix węglowodanów - zapewnia energię potrzebną do procesów regenerujących oraz transportu substancji odżywczych, - L-glutamina - o silnym działaniu antykatabolicznym odnawia komórki mięśniowe i poprawia bilans azotowy organizmu, - BCAA - zapobiegają rozpadowi białek kurczliwych, odnawiają [...]
balmarek Na ten moment , moja rada wizyta u lekarza najlepiej sportowego i niech cię obejrzy ;-) Kolejna sprawa zapoznaj się z regulaminem na forum , zacznij od punktu 6. Glutamina jest przeceniona i żadne badania nie wykazały by poprawiała czas i jakość regeneracji po wysiłkowej - szkoda kasy niektórzy na jelita biorą . Z węglami , masz napięty [...]
OLIMP PRZECZYTAJ DOKLADNIE A COS ZOBACZYSZ 1.1. Gdy Olimpa spróbowalem to go moment polubialem gainereczki,amineczki wprost z pod mojej choineczki.Tam prezentów jest od groma ktoś mi przyniósł Olimpa batona tego nowego olimpowego mysle sobie czy to jego tak był ladnie zapakowany i okropnie tez zadbany i smaczną czekoladą oblany później zerkam do [...]
[...] i Kulturystycznych w Szwecji- Fitness Festivalen. 2. OLIMP Whey Pro Matrix -koncentrat (WPC), izolat (WPI), hydrolizat (WPH) białek serwatkowych, peptyd glutaminowy,plus glutamina i tauryna, substancje lipotropowe z lecytyny-cholina i inozytol, witaminki i mineraly w niewielkich ilościach. 3.Olimp robi napoje dla różnych producentów.Niestety [...]
[...] - Fitness Festivalen. 2) Whey Pro Matrix: koncentraty białek serwatkowych, izolaty białek serwatkowych, hydrolizaty białek serwatkowych, tauryna, peptyd glutaminowy, L-glutamina Wymieniłem tylko to co Olimp chciał 3) Napoje produkowane przez firmę Sportatut dla innych firm to np. napój energetyczny dla hipermarketów Tesco Speed(może wrzucę [...]