glutamina

Glutamina polaryzuje opinie. Tak samo, jak swojego czasu - HMB.

na stawy to sprobuj flexa z animala jest w dobrej cenie teraz lub cissusa z fitmaxa. glutamina raczej nie pomoze na stawy.

pomyliła mi się glutamina z glutozaminą :)

Jakiekolwiek,wychodzące ekonomicznie,bo masz tego sporo zjeść ok.10g przed treningiem.Optymalnie byłoby,żebyś przyjął BCAA przed treningiem i po treningu(taką samą ilość,lub samą leucynę) z glutaminą i vextrago,a po 20-30minutach dopił białko. Joy i tu jesteśmy w dupie,bo tłuszcz nie zawsze widać.Określ z jakiej części krowy jest to mięso to [...]

Bezposrednio po treningu najlepiej dla mnie. Z rana na czczo mozna, ale wypadaloby zarzucic jakies aminokwasy (BCAA, glutamina).

[...] zawodników przygotowujących się do zawodów,uważam,że optymalnie jest robić aeroby w dni wolne od treningu siłowego,po przebudzeniu. Jeśli robisz aero po treningu,to warto wziąć antykataboliki(bcaa,glutamina),popijając je np. niewielką ilością izotonika.Po aero dopiero solidna porcja węgli i białka.Jakie jest Twoje zdanie Darek?

Co do badania z glutaminą - wielokrotnie omawiane były badania przeprowadzane na osobach schorowanych, starych itp... Przełozenia zazwyczaj - nie ma

Bardzo dobrze Panowie czyta się tą waszą dysputę, używacie ciekawych argumentów, dlatego daję Wam po sogu. Tak trzymać! ;) ps. aczkolwiek jestem zdania że gdyby l-glutamina była zbędna w budowie masy mięśniowej to po prostu białko nie zawierało by tego aminokwasu :) Zmieniony przez - fluke w dniu 2009-09-27 17:52:49

hmmm zatkalo mnie.duzo poteznych chlopow bierze glute i mowia ze dziala.ostatnio czytalem art bodajze ambroziaka nie pamietam to bylo w nocy i bylem spiacy ale pisal ze b.ciekawym suplem moze byc acetylo l glutamina.moze ta forma blaby lepiej przyswajalana..co myslisz flex?

korzystając z okazji chciałbym zapytać o tę nieszczęsną glutaminę idzie sezon jesień-zima a ja mam od kilku lat problemy z gardłem , cuda na kiju były brane a doktorów i znachorów na pęczki obleciałem , poszłoo to wszystko w dupe więc jak to jest z tą glutaminą i jej wpływem na odporność organizmu , warto ją brać czy to raczej pic , a jeśli warto [...]

sa inne skuteczniejsze metody poprawy odpornosci nie ma co sobie glowy zawracac glutamina.wydasz majatek a efekty znikome.

Glutamina wykazuje aktywność immunostymulującą - to fakt. Jednak stosowane tutaj dawki, jak dobrze pamiętam, są raczej dosyć wysokie - przynajmniej - kilkunastogramowe. Możesz spróbować np. mniejszych dawek - kilkugramowych - z dodatkiem innych immunostymulatorów, takich jak witamina C i flawonoidy.

dziękuję więc , zdecydowane sezon - jesień zima rządzi glutamina zastosuje się i mam nadzieje że będzie wszystko na galowo wielkie dzięki jeszcze raz za konkrety

wmoim przekoananiu - bardzo wiele na to wskazuje. Autor tematu -mysli podobnie, ale jedno myslni ze wszystkimi uczestnikami dyskusji nie jestesmy. Slawek Ambroziak ma inne zdanie w tej kwestii... zdecyduj sam. na pewno jednak glutamina - to suplement przereklamowany, podobnie jak HMB

[...] tego brak przyrostów albo nawet zjazd z wagi moja waga to około 77kg i 172 wzrostu wychodzi mi 3800 kcal. jak zmodyfikowac diete? bo wydaje mi sie ze jak utrzymam wegle po cyklu w tej samej liczbie to moze mnie troche zalać boje sie znowu ze jak je obetne to waga zejdzie.. jaki pomysł? jestem na mecie 20mg ed po cyklu mono superpump i glutamina

Faftag. No bo tam moja teza brzmi tak: skoro istnieje wysokie prawdopodobieństwo, że glutamina ochroni prostatę podczas terapii testosteronem, to dlaczego by nie spróbować?...

wiem ze byla juz o tym mowa ale tak w woli uscisclenia;)) koncze trening kolo godziny 21.30 30minutowymi aerobami podczas ktorych popijam vitargo z bcaa i glutamina, jakies 20min pozniej pije 40g wpc a kolo godziny 22 jem 250g cyca/wola/ryby i 100g ryzu/makaronu durum. Czy kladac sie spac kolo godziny 24 powinienm jesc tyle weglo po treningu? [...]

Założyłem, ze nie bierzesz SAA edit: a tak serio - to ok, ze się poszukuje, mnie po prostu nie przekonuje w tym względzie glutamina pzdr Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-11-13 19:40:10

Sam brałem tą kreatynke i polecam brać z BCAA i do tego glutamina, jakiejś specjalnej diety nie trzymałem ale efekty były super, naprawde polecam :)

No to glutamina nie daje jakichś widocznych efektów na zewnątrz ciała racja? Co polecacie w takim wieku przy takiej masie?? Czy mogę brać cm3? Chcę się dalej rozwijać i jak najszybciej dobić do 70 kg bo teraz za chudo wyglądam... Dzięki!!