glukoza

Carbo, miod, glukoza, wafle ryzowe. Sok sobie daruj.

ziper glukoza jako transporter kreatyny a w takich dawkach w tluszcz sie nie zamieni

ale glukoza to groszowe sprawy, a 2kg fajnego carbo 50zl.. wszystko zalezy od grubosci portfela

Ale glukozy przed treningiem zdecydowanie nie polecam,po moze byc. A to z takiego powdu,że glukoza powoduje nagły wzrost cukru we krwii i mozesz zaslabnać.Ja mialem tak raz ale gdy bralem ja naczczo okropnie krecilo mi sie w głowie i bylo mi słabo. Wiec odradzam

coz glukoza przed treningiem: a) muli strasznie (mnie okrutnie ) b) brana zaczesto zdorwa nie jest oglnie glukoze polecam komus w dni ladowania jak jest na diecie reukcyjnej cyklicznej i to tez z naciskiem na carbo zdrowsze,prostrze chodz drozsze rozwiazanie

z tego co napisał Qazar to pomiędzy posiłkami z glukozą,odejmi sobie 200g węgli z wyrzej wymienionych,daj 200g glukozy i pij pomiedzy posiłkami 50g+5g kretki,pierwsza taka porcja po treningu.

[...] promocyjnej cenie 119zł) i zastanwaim się jak je najlepiej wykożystać jako dodatek do diety? 1. Na pewno bede brał je po treningu, ale moge je brać z kreatyną czy to zaszkodzi? (glukoza pomaga także na lepsze wchłanianie białka??) 2. Dobrym rozwiązaniem jest także branie białka na wieczór? Czy może zamienić tą pore na coś innego jak np. na rano?

po treningu kreatyna a razem z nia np carbo albo glukoza

to same egloeodany a dokładniej glukoza kupisz w aptekach , marketach i spożywczych w których są artykuły do przyżądzania ciast i tania jest delekty

... Wszysko pięknie ładnie ale ja carbo nie mam, myslałem żeby je zastąpić bananem! (cukry z wysokim IG) a po 20-30 min białko z kreatyną i glukozą ale wtedy kiedy mam zjeść posiłek potreningowy aby białko i kreatyna się wchłoneły?

mozesz walic cyklicznosc pamietaj tylko ze: trening-wolne-trening-wolne-trenig-wolne-wolne natychmiast po treningu 0,5g/kg weglowodanow prostych Carbo lub glukoza nara!!!

glukoza nie jest najlepszym wyjsciem ale skoro musisz ,to pij w ilosci kolo 40g z woda i kretka

najpier glukoza i kreta pozniej banan

... A mógbys jakiś czas podać, bo przez słowo póżniej może oznaczać 10min a może 30min? A i co z białkiem i posiłkiem też prosił bym o czas? Nie mam zielonego pojęcia na ten temat! Jak to wszysko połączyć. Najlepiej było jak odrzywek nie brałem, był sam posiłek, a teraz komplikacje! Prosił bym o czas! Kreatyna z glukozą odrazu po treningu! Banan ? [...]

Śniadanie po ok 20 min po treningu glukoza z wit C OK możesz brać razem z kreatyna i tauryną Zmieniony przez - BYK w dniu 2005-03-20 19:49:22

no tez mi się tak wydaje !!! sniadanie 20-30 min po ....wszystko jest dobrze jak Byk napisał kretka z tauryną i glukozą i wit C razem po treningu !

Glutamina out -> ZMA wchodzi Reszta ok, chociaz hm...glukoza/carbo po treningu jak znalazl by sie przydalo

HAHAHA jużmiałem sie sptać kiedy brać lecytyne, dobrze zę zobaczyłem co to jest czemu mówisz żeby uważać z glukozą, Czy dawka 40g dziennie jest szkodliwa? i ponawiam pytanie czemu zaprzstać suplementacji po 8 tyg

najlepiej carbo, a jak nie masz carbo to glukozą lub zwykłą wodą

Woda niegazowana + jakis sok dla smaku + glukoza (najlepiej przyswajalny cukier i wdodatku dosteony w zwyklym spozywczym) ale jak jest naprawde ciezka jazda to jakies zele i do tego woda...