gif

bongo1 to Bruce to cytowanie koles nie umie sie nawet podszyc pod kogos

marsi zolta kartka a zdiecie sa fantastyczne a na tym to ta twoja kobitka pcha wozek ? wsrdku twoje ;-P ? "maly" termitek

tak, posilek malyu zjedz 2h przed snem a tunczyk 0,5h Pozdrawiam, NoRtOn "Jezeli zobaczysz na swojej drodze tego jegomoscia ze zdjecia, czuj sie, ze za chwile bedziesz stracony"

sorry cos mi sie poje***o. a ztymi treningami w klubie to nie taka prosta sprawa, brak kasy i to nie okresowo ale pomysli sie. thx pozdrawiam

Bannera zadnego jeszcze nigdy nie robiilem bo nie mialem takich potrzeb... ale troche we flashu siedze i moge jakiś sprobować zrobić (próbka umiejętności www.simpsons-family.prv.pl) Jakby co to podaj wymiary... albo na gg pisz 1682765 W kulturystyce najważniejszy jest zdrowy rozsądek.

Koledzy prosze Was, bo bede musiał usunać. Piszac ph miales na pysli stosunek jonow wodorowych do wodorotlenowych w zwiazkach Ronnie oczywiscie (to ph w ustach) ***Moderator Działów : Dla Zupełnie "Zielonych" & Fitness***

moje pierwsze treningi"biegowe" rozpoczynałam o 6 rano ,przed śniadaniem,po bieganiu zwykle nie chciało mi sie jeśc tylko wymiotować,ale wypijałam na siłe jakiś koktail energetyczny ,szłam do szkoły ,w której jak sami wiecie nie ma kiedy zjeść tylko ewentualnie kanapki,przychodziłam ze szkoły taka głodna że nie był mnie nikt w stanie [...]

ooo, i wlasnie o taką odpowiedz mi chodzilo! dzieki i sog dla Ciebie oczywiscie Fight for love

Z rana to raczej weglowoden zlozone powinienes jesc... Polecam plateczki z mlekiem ! <(--====--)> ....Cichy-Figa.... <(--====--)>

Mam 16 lat i ćwiczę od półtora miesiąca. Ale mam dziwny problem, otóż po ćwiczeniach na klatkę "czuję" tylko ręce. Przez ten okres ćwiczeń nie przybyło mi na klatce ani centymetra. natiomast w bicepsie poszło już 2 cm. Trochę dziwnę bo niby siła idzie, ale masa nie. Obecnie na klatkę robie 4 serie po 8 powtórzeń ciężarem 55 kg (a zaczynałem od 40 [...]

Spoko co sie nim przejmujecie. Znacaja sie nad nim, to sie w necie musi wyładowac. Badzmy dla niego wyrozumiali...

to czeba bylo sobie szczelic jeszcze omke albo metke to bys mial plantacje syfow oprucz innych zagrozen i jeszcze bys zarobil na syfach Moderator dzialu odzywki znaczy Suplementacja a i mialem jeszcze taki dzial Ringa teraz przezucono mnie do dzialu zdjecia kiedys acida jana a teraz mam ja www.kesiek.prv.pl<<<----sprawdz to!

Ja wiem Ty wiesz i jeszcze kilka bystrych osób z tego forum wie o co mi chodzi Jak nie bedziesz jak kiedyś beształ ludzi to bedzie git! KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB "The ground is my ocean, I'm the shark, and most people don't even know how to swim."

ladna z was para Pozdrawiam "Nie bój się ryzykować, nigdy nie żałuj tego co zrobiłeś, za to zawsze żałuj tego, z czego zrobienia zrezygnowałeś"

acha to mi jedna zamow od niej z tobom mieszka czy z rodzicami a ile masz lat dziewczynko znaczy ile ona ma lat hehe Moderator dzialu odzywki znaczy Suplementacja a i mialem jeszcze taki dzial Ringa teraz przezucono mnie do dzialu zdjecia kiedys acida jana a teraz mam ja www.kesiek.prv.pl<<<----sprawdz to!

Ja nikogo nie besztam Kain i nie powracajmy już więcej do tematu zmarłych

dziekuje :)...ode mnie kwiatka nie dostaniesz, chyba ze w maju 2003 "Nie bój się ryzykować, nigdy nie żałuj tego co zrobiłeś, za to zawsze żałuj tego, z czego zrobienia zrezygnowałeś"

obojetnie np. piers+ryz czy kasza, tylko np. nie 125g ryzu tylko 75 czy 100, albo chleb razowy + szynka, cos w tym stylu Pozdrawiam, NoRtOn "Jezeli zobaczysz na swojej drodze tego jegomoscia ze zdjecia, czuj sie, ze za chwile bedziesz stracony"

Napisz jaki masz program treningowy na tą klate (ze szczegółami bo że bierzesz 55 kg mi nic nie)i wrzuć swoje dane do profilu. A BOSSEM to napewno eni jesteś jak bierzesz 55 na serie "wielka siła to wielka odpowiedzialność"

Panthera, pytasz sie czy bedzie to szybki bieg w takiej strefie ?? Wiesz, dla kazdego bedzie to sprawa indywidualna. Niektorzy przy truchcie moga osiagnac juz takie tetno, inni przy sprincie (ale to juz zaawansowani). Aby obliczyc to dla siebie, niestety bedziesz albo musiala zakupic zegarek z pomiarem tetna i zeby obliczal ci strefe. Jest takze [...]