gif

Najlepszego ByQ!!! mam nadzieje ze nie ma jeszcze takiego postu (ja nie widze) i ze sie modzi nie obraza

Wrzucam pare fotek. Można oceniać :) 1 Zapraszam do działu "Doping" Tam spotkasz niesamowitych i inteligentnych ludzi i przeżyjesz wiele wrażeń

No napiszcie ile razy oglądacie z zachwytem swoje muskuły. Obserwujecie jak powoli rosną z dnia na dzień, a wy zadufani w sobie, pyszni kulturyści cieszycie się z nawet minimalnych wyników... Byłem ciekawy! Zmieniony przez - Vievioor w dniu 2004-12-14 22:15:45

hmm mysle ze koles zasluguje przynajmniej na darmowego abona (nie mowie o boldzie, bo mi sie boldowie z naszych zdjec zle kojarzą) co myslicie?

A wiec wpadlo mi cos wiecej grosza co miesiac czyt.praca Chcialbym cos zmenic w diecie ew. dodac cos na co niebylo mnie stac przed ukladaniem diety!aha i musze czyms zastapic pomidory bo kupuje teraz po 11zl/kg wiec bezjaj zadrogo...a i lyzka stolowa ta duza to 10g oliwy? Oto dietka: I Śniadanie: Mleko zaw. 0,5 % tłuszczu - 500g Płatki owsiane - [...]

Czym teraz Olimp (albo razcej Biogenix) planuje zawojowac rynek? :D Slyszalem ze chcecie wypuscic jakis etyl ester kreatyny z dodatkami? Cos na wzor cm2 sana? Byloby fanie jakbyscie uchylili rabka tajemnicy ew zaprzeczyli plotkom i doniesieniom Pozdrawiam

Witam!! Do CREATINE MICRO 200 MESH + TAURINE dodają 1000g dextrozy ale obawiams ei ze to niewystarczy, dokupić gainera czy myślicie ze zastosowanie dawek 20g do każdej dawki kretki wystarczy wogóle ikle brać tej dextrozy i ile ew. dokupić carbo na cały cykl z paką 560g kretki Drógie moje pytanko tyczy sie tego czy wystarczy jak zjem sobie [...]

Witam Mimo calej sympati dla firmy Vitalmax, znalazlem jeden szkopul, ktory ostatnio troche mnie drazni. Otoz po dluzszym obcowaniu z odzywkami Vitalmax stwierdzam, ze dla mnie sa one zbyt slodkie, zastanawiam sie jakie odczucia sa innych stosujacych odzywki vitalmax? Dodam, ze nie uzywam jakis kosmicznych dawek (bialko 30g, gainer 50g na 200-300 [...]

...no prawie za darmo bo co to jest 100zł + koszty przesylki za 5KG ! MCT gainera OLIMPu !! smak wanilia kto szybszy ten dostanie w prezencie izoplusa 400g z glutamina i karnityna !! to nie jest pomyłka to fakty ! speiszcie sie bo moze byc za poozno !! ajak...preferowana wpłata na konto.. Zmieniony przez - misOO w dniu 2004-12-16 18:04:26

niedawno nabylem odzywke treca mass xxl 3 kg i już koło 0,5 kg z tego zjadlem, niestety w tym samym czasie zaczęłem brać antybiotyki(tetralisal) i zamiast przyrostów masy miesnieowej i siły mam teraz same spadki i z tego co zaobserwowałem poszło mi w tłuszcz po 1 z treningów miałem zakwasy na rękach nogach i klacie przez conajmniej 3 dni, tak [...]

jestem przy 10 powt. juz drugi tydzin i bachchoroba, ale juz wyzdrowialem co mam robic od poniedzialku od nowa trening czy odpuscic sobie 15;-( no niewiem:)(mialem 7 dni przerwy od silowni) czekam na wyczerpujące odpowiedzi

hej ćwiczę 6 miesięcy (na siłce, na której nie ma wolnych ciężarów )po 5,5 letniej przerwie - niestaty praca. Przed przerwą ćwiczyłem może ok. 1,5 roku... mam 168 cm wzrostu, ważę teraz 99 kg (na fotach 93 kg) wymiary: klatka: 121 cm - biceps - 42,5 cm - pas - 92 cm - udo - 69 cm - łydka - 47 cm jestem na masie jak widać, więc proszę bez [...]

Czesc ulozylem przed chwila dietke i jak mozecie to ocencie jak to tam wyglada. (moja waga 75kg, wzrost 177. Ukladalem wg zapotrzebowania na 1kg: 2g bialka, 4,7ww, 1,2 tluszczu i wyszlo mi ok 2800kcal) aha to jest dieta na MASE mam nadzieje I 7.00-8.00 Płatki owsiane 100g Mleko zaw. 0,5 % tłuszczu 400g Ser twarogowy chudy 50g Orzechy włoskie 20g [...]

Otóż chciałbym się dowiedzieć jakie powinny być proporcje dla dziewczyny, która nie chce się odchudzać, tylko utrzymać figurę. Z dziewczyną jest taki problem, że choruje na bulimię. Chce zacząć jeść 'normalnie', do tego ćwiczyć, 3razy w tygodniu ACT plus HIIT. Ma bardzo mało i bardzo słabe mięśnie. Wagę ma poniżej normy: 47 kg przy wzroście [...]

Sorry, że skrocze troche z tematu, ale chciałąm Wam tylko zasugerować, żebyście dokładnie przeczasali forum z niepotzrebnych smieci, typu kiwik i społka zanim zrobią Wam taki syf jak zrobili nam na insomni o uzależnieniach. Widziałam tutaj kilka postow gdzie ktoś sie oferował co chce sprzedać...itp. Weźcie sie lepiej za pożadki przedświąteczne [...]

witam! mam pytanie.. troche glupie ale odpowiedzcie jakie platki sniadaniowe sa najlepsze tzn maja najwiecej substancji odzywczych, zaspokajaja glod itp. chodzi mi o jakies nesquicki gold flakesy corn flakesy itp czy moze lepiej jesc muesli czy zwykla owsianke? zezeli muesli to podajcie z czego je najlepiej zrobic

Miałem osttani trening przed świętami we wtorek później miała być regeneracja do nowego roku. Byłem już troche znużony treningiem i moje mięśnie też (ciągnąłem plan 10 tygodni).. Ostatni trening był na klatke i podszedłem do niego już troche na luzie. Oczywiście na poczatek był obowiązkowy stretching potem serie rozgrzewkowe.. A potem wpadło mi do [...]

spojrzcie na zaloczony obrazek i powiedzcie mi, czy to nie lekka przesada? wszystko w nadmiarze... do tego zamowilem wczoraj 3.75 kg białka, a jak widać, chyba nie będzie potrzebne, bo dostarczam w pozywieniu odpowiednie ilosci, więc jak panowie?

Hejka, niedlugo zaczynam cykl sily, co zapodac oprocz ZMA? Budzet ~100-200zl (raczej mnie niz wiecej ) Wiek 17lat, staz rok. Kreatyne planuje za 3 miesiace, wiec tez odpada

witam! mam takie pytanie... jaka diete stosowac, zeby przybrac dosc szybko na wadze? trenuje taekwondo mam 15 lat i waze 53kg przy 176cm wzrostu a to stanowczo za malo aha i prosze nie podawajcie mi linkow do postow w ktorych mozna sobie samemu ulozyc diete bo patrzylem na nie i nic mi to nie dalo :-/ plz niech ktos mi ulozy caldniowa dietke