gif

Joł buraki

Judo u mnie na uczelni nie ma, bo nie ma zawodników. Taekwondo jest, ale jest grupa zaawansowana. Ale z tego co się dowiedziałem, jestem wstanie szybko się nauczyć tego wszystkiego. Karate zobaczymy jak będzie z dniami mi pasować. Skłaniam się bardziej jednak ku Taekwondo. Na uczelni ta grupa zaawansowana to jest WTF, a mam możliwość pójścia na [...]

Logan, Wydaje mi się jakby delikatna zmiane bylo widac. Ale skoro nie widac ani nic na wadze, ani na centymetrze (ktory powinien chyba byc glownym wyznacznikiem efektow przy redukcji?), to uznałam,że to pewnie nic innego niż efekt plebeco. Mogę się mylić?

No tak, zapomniałam, że dziś piątek Może być nieambitnie

A ja nie widze miejsca po trenigu, jezeli o mnie chodzi

a przeczytałeś dokładnie to co napisałem w pierwszym poście?

Ambitnie...hmmm........za dużo wymagasz w piątkowy wieczór

Może odrobinę bardziej ambitnie ?Jeszcze tylko 150 kilka stron

ja tak jak pisałem wyżej sceptycznie podchodzę do tych kodów, ważne żeby towar klepał jak należy

a jak nie bedzie to ban

Nie, kiedyś koleś na siłowni miał razaka i też mówił że to polska meta Zmieniony przez - MarcinRed w dniu 2011-10-14 21:43:03

14 Październik - 43:38' trucht - Rozciąganie Uwagi: Znalazłem partnera do treningów u siebie na weekendy więc będzie przyjemniej + Zaczynam się rozciągać i wcielać w plany dodatkowe ćwiczenia sprawnościowe...hmmm...zobaczymy jak długo ^^

TRAGICZNY STAN WIEDZY - rzadko sie zdarza masz, mniej wiecej tak: Myślałem żeby zrobić to tak: rano na czczo kreatyna, przed silownia białko, po silowni kreatyna, przed snem białko. I teraz pytanie do was: czy takie branie białka i kreatyny bedzie dobre? Przypominam, że robie trening siłowy. Czy po tym nabiorę więcej siły? Proszę o dobrą i [...]

666

Dzisiejsza micha. Jutro trening, więc do jutra

Co do technik, lepiej jest imo. jak na treningach pokazywane jest ich wiele, a samemu doskonalimy technike ktora lubimy w trakcie trwania sparingów.

Aha, ale jeśli biegałbyś nawet co 2/3 dzień ale wykonywał mocniejsze treningi doszedłbyś do tego w jakimś czasie Że tak zapytam, bo zaczynam robić ten program 100pompek, jak się motywujesz do ćwiczeń, czy to już normalka że kładziesz się i naginasz?? Bo szukam motywacji ;>

Myślę, że pytanie powinieneś zadawać w dziale doping. Tam chłopaki pewnie mają większe pojęcie na ten temat. Tutaj tylko się dowiesz o tym, że trzeba jeść dużo paroovek, bo mają super działania anaboliczne, dużo białka i świetnie wpływają na stawy pzdr. Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2011-10-14 21:34:21

Jak się nie mylę, to ta Pani z lewej to Martucca we własnej osobie

Poszłam tylko pod prysznic a tu nowa strona to podbijajmy