gif

najlepszego choć nie kojarze

najlepszego ! (kto to ? )

No ja też jestem ciekawy czy nastąpią jakieś interakcje. Może zjedz ten antybiotyk, metę i później napisz jak było

j.w.

nie spottkałem sie nigdy z takim saydem kilkadzisiąt sztuk oszamałem

No artykul ciekawy

Dzieki dzieki dzieki Ten Shzin

generalnie różne szkoły są robienia przysiadów, ja preferuje pełne

ja polpelne, nie chce sobie kregoslupa i kolan zalatwic

Jeśli robisz redukcje to redukuj a jeśli robisz mase to masuj Niedoświadczone osoby nie pogodzą jedno z drugim. Polecam poczytać dokładnie forum.

..nie da sie zrzucic fatu z brzucha jednoczesnie masujac aby lapki byly spore, wg mnie najpierw zmasuj sie a potem przed wakacjami redukcja i bedzie OK only pamietaj dieta musi byc ulozona z glową i trzeba wmiare mozliwosci jej przestrzegac pzdr

Dodaj do tego dietke jeszcze

Zarwono w dni treningowe jak i nietreningowe 3mamy taki sam bilans...!

Wiesz, mozna zrozumieć, idą święta

zrób cykl na samym mono tym bardziej jeśli to pierwszy cykl

Schemat: PON Wyciskanie leżac 20/10 40/8 50/6 60/6 70/6,6,6,6(co tydzień +2,5kg) ciężar podany w kg) Wyciskanie hantli na skosie górnym 8,8,8 Rozpiętki 10,10,10 Wyciskanie wąsko(łokcie przy tułowiu) 8,6,6,6 Pompki na poręczach z obciążeniem 8,8,8/ francuz leżąc 10,8,8,8 / francuz jednorącz 8,8,8 Brzuch ŚR plecy+biceps+przedramię+brzuch wedle [...]

Najlepsze efekty są po diecie. A twoje pytanie dotyczy tylko kreatyny czy też i stacków kreatynowych? Na każdego działa co innego a po 2 były już setki takich pytań.

Stępił igłę przy przebijaniu gumowej membrany.Zresztą co to znaczy,że do apteki nie chce Ci się iść?Ty jakiś przybity jesteś?

a ja mam takie pytanie, ktore rozkminiam od jakiegoś czasu : do każdego strzała trzeba nową igłę i strzykawkę, czy tylko igła starczy? pzdr/

Tutaj jest praktycznie identyczny plan z rozpisanymi procentami. Zajechać na pewno sie nie zajedziesz. Plan jest tak obmyślony, żeby nie przeciążać zbytnio CUNu. Śmiało można nim jechać przez 5-6 tygodni a nawet dłużej i tak jak wcześniej pisałem potem można przejść(bez żadnych przerw) na 4x5, 4x4 itd w dalszym ciągu dodając +2,5kg [...]