gif

czesc, dzisiaj dzien 9 nie wazylam sie jeszcze-dopiero w dniu 14. witam nowa osobe i zycze wytrwalosci po dniu 4-potem juz tylko lepiej! pozdrawiam,ev.a

mi zostaly 3 dni i mam zamiar kontynuowac jeszcze 2 tygodnie, tyle ze do kazdego dnia dolozylam sobie jeden posilek, troche bialek, troche weglowodanow, np jogurt naturalnny, rybe, owoce, twarog, jakies warzywka itp

Śliczne dzięki za przepis Weroniko,już nawet go wypróbowałam dzisiaj na obiad i nie zawiodłam się ,było pyszne ,dodałam pierś kurczaka bo nie bardzo wiem jaką kiełbase można jeść ponieważ dodają do nich czasami cukier, skrobie itp.wolałam nie ryzykować, pozdrawiam Sandra

hej ludziska to moj 3 dzien ,wczoraj wieczorem bylo ciezko ale sie udalo...mam nadzieje ze wytrwam,juz mam 1 kg mniej...ciezko bedzie w poniedzialek bo mam impreze a jak wam idze ,tez wam sni sie w nocy jedzenie pozdrawaiam oby do przodu haa

witam all w następnym dniu diety, jestem bardzo przygnębiona bo moja waga znowu wskazuje 58kg i nie wiem dlaczego?jem nawet mniej niż jest napisane, bo wcale nie jestem głodnafakt że trochę zmniejszyły mi się obwody w tali-2cm,w łydkach-1cm i biceps tak samo.Chociaż tyle dobrze.Mam nadzieję iż reszta ma lepsze wyniki.Pozdr.all angienx Flying [...]

Ivonne, Ponieważ w diecie kopenhaskiej przeważają węglowodany o niskim indeksie glikemicznym, dostarczają one niewielkiej ilości glukozy przez długi czas i przerwy między posiłkami powinny być długie. "Wszystko jedno gdzie się żyje, Raz się chudnie, raz się tyje..."

Angienx, Staraj się pić znacznie więcej wody, żeby zwalczać zatrzymanie jej (oszczędzanie!) w organiźmie, bo chyba to jest przyczyną utrzymania wagi przy spadku obwodów. "Wszystko jedno gdzie się żyje, Raz się chudnie, raz się tyje..."

Ivonne, Uczucie głodu może spowodować obniżenie aktywności tarczycy, spadek metabolizmu i nici z diety. Uczucie wypełnienia żołądka zapobiega uczuciu głodu, dlatgo stosuje się błonnik jako 'wypełniacz'. Są gotowe, jak Linia2000 czy SuperLiniaComplex, ale można też stosować zwykłe otręby owsiane (niestety nie są zbyt apetyczne, ale dobrze [...]

angienx dziekuje

Witam :) Jestem jedna z podroznieczek do kopenhagi :) i kiedys obiecalam (chyba Tyce), ze po miesiacu zdam relacje (troche wiecej minelo :)) A wiec udalo mi sie troche schudnac, niestety czesc z tego powrocila, ale najgorsze w tej diecie bylo to, ze nie mialm kompletnie sily! Ja, ktora mam energii i zapalu do cwiczen za trzech, na aerobiku nie [...]

Tak, glutamina to tylko suplement, glukoza jest potrzebna nie tylko do odżywiania mózgu, ale też do regeneracji i - jak sądzę - do utrzymania odp. bilansu elektrolitycznego - przecież chodzi o przesyłanie impulsów elektrycznych. "Wszystko jedno gdzie się żyje, Raz się chudnie, raz się tyje..."

Mbik w takim razie co byś radził żeby zrzucić tłuszcz z brzucha może masz jakieś rady to jest mój najwiekszy problem ten nieszczesny brzuch i uda reszta jest jak najbardziej ok może jest na to jakiś sposób kto zna niech zdradzi pozdrawiam Sandra

No prawdziwe T3 u kobietek moze sie skonczyc fatalnie, czasami trzeba brac tableteczki do konca zycia..... *********************** Moderator dzialu doping ***********************

jabol5 25 tab novothyralu 75 cie ruszyło, jak miales rozpisane, podaj wiecej dan7ych o sobie i jak do tego dolacyzles te 50 clenu - jaki to byl clen 0,02 czy 0,04 - jak dlugo to brales, jaka dieta do tego itd. bo cos wynik cokolwiek nierealny uzuskales. jak mozesz to powiedz ile spaliles na tym miecha a ile tluszczu, brales jakies saa do tego inne [...]

Szybki jestes A nie lepiej samo lt3? "He who makes a beast of himself gets rid of the pain of being a man"

Super, juz maturzysci biora sie za hormony tarczycy Pogratulowac decyzji... Jabol, robiles chociaz badania FT3, FT4 przed i po cyklu ??? Pozdro Ted --- Primum NON Nocere ---

Lucyper Jak wstawic sobie obrazek abym nie mial znaku zapytania nad nickiem ????

No i okazalo sie, jakiej klasy specjalista od horm. tarcz. jest Jabol5. Szczyt glupoty zeby brac srodek ktorego nie zna sie bezpiecznego dawkowania! Moja propozycja jest nastepujaca, przestan strzepic jezor na biga czy liftera, uderz sie w piers i powiedz ze nie wiedziales nic o hormonie tarczycy kiedy zdecydowales sie go zastosowac. Jesli te [...]

Witam wszystkich po długiej przerwie - Pozdrowienia Arweno jeśli chodzi o czas pomiaru poziomu cukru: Wg lekarzy prowadzących osoby z cukrzycą powinno się go mierzyć po ok. 1-1,5 godziny po posiłku (chodzi o to aby zobaczyć poziom po ustabilizowaniu się) natomiast, najwyższy poziom cukru we krwi obserwuje się ok. 30 minut po posiłku (a nam chodzi [...]

"żąnieżem" - widzialem wiele rzeczy ale czegos takiego jeszcze nie "doradca w combat/samoobrona" trust no one