gif

W filmie fajnie sie ogląda jak ktoś wymiata gorzej z realizmem tych walk Royce wchodząc do klatki trochę utarł nosa "holywodzkim" mistrzom sztuk walki PS A ten film to chyba "Foreigner" Pozdrawiam KAIN "Loved be few Hated by many But respect by all"

to chyba nie ten dział Pozdrawiam

:)))))) War radzilbym sie przyjrzec dokladnie kto jest Ola a kto Wojtek ;)))) bo cos ci sie po***alo Boruta mowil do Oli (Pompki ) a nie do ciebie.

może wszyscy , którym wysłałeś są zachwyceni twoim artykułem i nie wiedzą co powiedzieć ? napewno niedługo się odezwa. ja chętnie przeczytam to co napisałeś. powinieneś umieścić go na forum , jeżeli będą wymagane jakieś korekty zawsze będziesz mogł edytować post , wyślij najlepiej dzisiaj , będe miał co czytać do snu Kochaj śmierć bo tylko ona [...]

tylko że ostatnio coraz wiecej się własnie mówi (np pan Charles Glass) że tzw robienie aerobów z małym podnoszeniem tętna i w takim zakresie aby można było normalnie rozmawiać jest gorsze niż bardzjej extremalne cwiczenie kardio. A czy pale mięśnie hmmmm nie zauważyłem ..na razie Hmb jade cyklami KAIN "Loved be few Hated by many But respect by [...]

są do tego zdolni , chyba Kochaj śmierć bo tylko ona na ciebie czeka .

Od thx za odpowiedzi Zakupimy dzis isostarka w proszku A co do kosza to gwoli wyjasnienia ...gram bo lubie a nie dlatego że uważam że to najlepszy sposób na tłuszcz. Atomic a na koniec jak uważasz po takiej grze posiłek lub odżywke przyjmowac tak samo jak po treningu z żelastwem czy np wrzucić więcej węgla? KAIN "Loved be few Hated by many But [...]

Michail - nie bede Ci mowil ile czasu trwalo zamieszczenie artykulu o treningu plecow ... MaTEO sam chyba nie wie :)) Cierpliwosci. (tak z 2 miesiace ) Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

czy nikt nic nie pamięta ? no wiecie Kochaj śmierć bo tylko ona na ciebie czeka .

Tak tylko sie mowi, ale przyznasz ze bez predyspozycji jest to malo mozliwe nawet przy ciezkim treningu pozdrawiam. Tomek "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

Ja miałem podobny przypadek (z alkomatem również), tyle że nie byłem w stanie liczyć. Popękane zęby, piękne obicia twarzy i żeber, przestawiony nosek (zrobił się wówczas równoleglły do policzka). Ale świaqdomie to daleko mi do Esco jak miałem względną przyjemność bezpośredniego kontaktu z 3 ludkami. Słabo wyglądami potem, zresztą ja również bo [...]

Spanish beauty "Doskonałość tak samo nie jest nam dostępna jak nieskończoność"

Panowie nie wierzcie we wszystko co wyczytacie w "przeróbce" prasy amerykańskiej.Bo ja moge zaraz znależć tez we flexach chyba z 5 artyk o tym jak to były prowadzone badania nad ECA i 1 Jest to na razie bezdyskusyjnie najlepszy spalacz tłuszczu 2 Ne przesadzajc z dawkami i przy założeniu że przed cyklem jest się całkowcie zdrowym to ECA [...]

Troche chce podsrubowac moje wyniki ale nie 35cm - nie w tym wieku pozdrawiam. Tomek "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

Remember: "SMILE NOW ,CRY LATER"

no no teraz to będe żarł tylko Hi-Teca :))))) Remember: "SMILE NOW ,CRY LATER"

prawda pozostawmy innym Remember: "SMILE NOW ,CRY LATER"

Moim skromnym zdaniem poleciłbym sprinty na odcinkach optymalnych 60 - 200 m (mięsnie nie ulegają nadmiernemu utlenianiu, nie spalają się, powierzchnia płuc powinna się rozrastać). Na pływaków musisz poczekać pozdrawiam. Tomek "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

Hehe, odkad Cie znam masz manie zasklepiania klaty w okolicach mostka . Siedzimy w knajpie a Ty tylko: "Widzieliscie jaka Van Damme ma zrosnieta klate? musze tez tak miec.". Stary, wez pocwicz tez inne miesnie i bedzie ok... Nie bedzie widac Twojej okropnie rozchodzacej sie klaty i wielkiego mostka na srodku P.S.Ch** ci w dupe

Dokładnie jak Termitek powiedział na początku. Także reasumując sprint to ćwiczenie beztlenowe w przeciwieństwie do aerobów gdzie mięśnie są wysoce utleniane i ich masa może ulegać redukcji (w pierwszej kolejności oczywiście tłuszcze ale zawsze są jakieś straty mięska pozdrawiam. Tomek "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy [...]