gif

jak chce sie wy***ac to zle srodki wybral i ze 3razy za malo ich ma

ja biore pod uwage...tesc nawet polepszyl u mnie sprawe na plus w kwesti tradziku

moja kuwa nie szczypie hmmm smakuje podobnie do hmmm moze to byc witamina e wiecie w takich kuleczkach przezroczystych chyba sie nie myle

"im więcej tym lepiej" ziper nie zawsze

kazdy suplement z czasem dzial slabiej ,ba kazda uzywka tak samo

albo juz zupelny zastuj ,pierwsze miesiace treningu to "darmowy" rozwoj sily i masy

O prosze az milo popatrzec jak ktos z glowa sobie uklada cyklik. Wszystko cacy... Rosnij duzy heh

imo nie bierz wcale

jesli chodzi o redukcje to bedzie dobrze

Wszystko jest na rzezbe i na mase, tutaj dieta i bilans kaloryczny decyduje. Zestaw ok, i wez n2 albo cp do tego

lepszy bedzie 2

Wrzucaj jedna porcje nitro rano naczczo i jedna godzinke przed treningiem. Wraz z thermo speedem. Hmb 1g naczczo, 1g przed treningiem wraz z kreta i ts i 1g przed snem Do tego dorzuc ze 20 minut rowera po treningu stale tempo cardio-max 65-75% albo interwaly.

8 tygodni masy 2 tyg regeneracji 8 tyg czego chcesz ( hmm masy ? ok ! ) 2 tyg regeneracji etc i tak do konca świata

Własnie dlatego to dalem bo znalazlem na jakies stronce i jak to koles chwalił co to nie jest. A przeciez jaja surowe mają ***ową przyswajalność

Dokładnie, głębokie przysiady, wykroki, martwy ciąg - dupa dostaje po dupie

Mozna tylko zależy w jakiej ilości. U mnie zasada jest prosta, jest zima więc pogody nie ma, leci TABATA, jest pogoda HIIT.

Może promotor coś zasugeruje, przynajmniej w ogólnych zarysach.

Jakie konkretnie to białko?? Aha i czytałem na forach ze mozna brac kreatyne do białka ??? co o tym myślicie??? Zmieniony przez - cecho w dniu 2009-06-13 19:33:41

Chojny ten mikołaj, podstawa to -stojaki(oddzielne) -ławka(ze skosami) -gryf długi -obciążenie -drążek -hantle I 1500 zl nie ma.

ja ci napisze w hierarchii co masz kupic, poczynajac od najwazniejszych rzeczy: ławka - moze byc z osobnymi stojakiami (drozsza), bac tez w "calosci" (tansza, ale rownie dobra); gryfy - prosty 180cm, lekko lamany, 2xkrotki gryf (35-40cm) i ew. gryf 100cm do przedramion; obciążenie - kupuj tak aby ilosc krazkow danego ciezaru byla [...]