gif

gainer nie jest na "przytycie" to ze przytyjesz zalezy od bilansu dziennego jak wiadomo . po treningu potrzebne sa ww+bialko ,dlatego napisalem ze mozna polaczyc z carbo lub gainerem . http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_SFD_PURE_BCAA-opis26689.html kup z sfd ,najbardziej oplacalne i skladowo zachwyca

redukujesz ile chcesz ,tyle ze jak wazysz np.100kg i spadnie waga do 90 to i musisz dietwe ustawic pod 90kg a nie jechac caly czas na to 100kg http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_SFD_Mass_Activator-opis26680.html lub http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_SFD_Leucine_Carboplus-opis26304.html

To już chyba jest logiczne, że my podalismy proporcje od których zaczyna, a potem to już musi tymi proporcjami manewrować względem aktualnej wagi oceny postępów itd Z tematy robi się niekończąca się historia a tu jeszcze temat treningu anaerobowego (siłowego) zostaje. Rób typowy FBW jak w klasycznym treningu na masę. Żebyś nie myślał o ciskaniu [...]

Mam zamiar się zgłosić. kjerwa zęby trzeba dokończyć W ogóle to badania powinny być w pierwszej kolejności bo co jak przejdziesz przez to wszystko a potem uwali cie lekarz Zmieniony przez - turboj w dniu 2011-09-28 16:47:22

To każdy widzi

i tak pod chmurką sobie wisi cały czas?

Zostawianie worka na mrozie to chyba nie jest dobry pomysł... Dobrze że go polecasz skoro jest solidny

dokładnie j/w pozwolę sobie wyedytować tego kwiatka

zyla na bicepsie jest poskrecana w pozycji zgietego ramienia-powodem sa duze rozrosniete zyly przez trening i ciśnienie oraz malo tkanki tluszczowej.tak ma kazdy ktoremu widac żyłke na bicepsie..:)normalne zjawisko..wszystko ok.. W zaleznosci od predyspozycji genetycznych i ukladu zył -róznie to wyglada...czesto sa jedna dwie lub kilka zył [...]

[...] czułem dobrze. 6. Wspięcia - 3 x max 40 kg (50)/ 40 kg (50)/ 40 kg (50) Krótko i na temat: http://desmond.imageshack.us/Himg43/scaled.php?server=43&filename=thisispaapaa.gif&res=landing Filmik: http://www.youtube.com/watch?v=UJ583eSeRdQ DIETA Posiłek I: owsianka z mlekiem z rodzynkami, wiórkami kokosowymi, suszonymi morelami, bananem, oliwą i [...]

Archeolog zasługuje na nagrodę http://i.imgur.com/5fKC9aW.gif FAMFARY!!

[...] zeby dal sobie spokoj? Wypowiedzi 666 to czysty pimp. "Super mocny sprzet", "Super sila" "ciezkie koksy" http://scooter-stunt.com/forums/images/smilies/idzpan8yozz1.gif Zmieniony przez - warezz w dniu 2014-08-21 17:45:05 Mysle ze jak bedziesz ludzi namaiwal do tego zeby rujnowali sobie swoje zdrowie to nie powinienes im wiecej doradzac [...]

Wie ktoś, który na tym zdjęciu to Larry Scott, a który to Ortiz ? /SFD/Images/2015/12/30/39e3964e70364ad08bf9d018d5b5bf31.gif Zmieniony przez - RPS1990 w dniu 2015-12-30 11:51:31

[...] filmiku różni się od opisu. W opisie pisze żeby pochylić tyłów prawie równolegle do podłoża, a na filmiku tyłów jest dużo mniej pochylony i tak właśnie robiłem wcześniej. Na gif 4. Tyłów też jest dużo bardziej pochylony do podłoża. Mam jeszcze pytanie, w opisie pisze „Bardzo istotne w tym ćwiczeniu jest ułożenie pleców, a konkretnie ich wygięcie [...]

https://media.giphy.com/media/UtnIICKjJTl1S/giphy.gif

Witam ponownie w kolejnym po długim czasie zastoju, może tym razem dosyć nietypowym arcie. Jak wiemy wielu z nas, pasjonujących się kulturystyką, fitnessem czy po prostu zdrowym stylem życia wyjeżdża, wyjeżdzało lub ma zamiar wyjechać do Anglii w celach zarobkowych. Niewielu z nas natomiast zdaje sobie sprawę w jak innym świecie żywieniowym [...]

DODATEK 1) 7.I.2005 Witam jako ze sporo osób ma problem z rozkładem i doborem serii w HST, postanowiłem napisać parę słów o tym PODSTAWY: Zacznę może od podstawowych założeń. Jeżeli jesteś początkujący (nie znasz jeszcze swoich możliwości, ani potrzeb), albo wznawiasz treningi po długiej przerwie (spowodowanej np. kontuzją lub innymi [...]

[...] będziemy mogli swoja nadwagę zrzucić paroma miesiącami wyrzeczeń i liczyć ze znajdziemy się w tym gronie 10% "szczęśliwców"; jest bardzo optymistyczne ../../buziaki/7.gif . Tak oczywiście, przyjmuje się, ze można pozbyć się 1kg tłuszczu tygodniowo (u ekstremalnie otyłych ta liczba jest nawet większa), ale ilość ta jest szacunkiem bardzo [...]

Zwróciłam uwagę ,ze pojawia sie coraz wiecej postów dotyczących opalania w solarium ,co sie wiąże z wieloma pytaniami które powtarzaja sie co kilka dni na forum w coraz to nowych postach. Aby wyjść na przeciw nurtującym Was pytaniom ,postanowiłam napisac kilka rad na temat opalania sie w solarium.Odpowiem tutaj na najczęściej zadawane pytania [...]