gif

II. SIŁA. Siła jest duchem, który nawiedza wspinaczy. Obsesja siły prowadzi czasami do tego, że zapominamy o głównym celu : skończyć drogę używając tylko tyle siły, ile wymagają poszczególne przechwyty (nie mniej i nie więcej). Pakowanie na chwytotablicy i drągu jest dobrym sposobem zwiększania siły. Mimo, iż bywa czasami nudne, dwugodzinna dawka [...]

crazy sexy marvelous uuuuu yeah "zemsta GOLARZA FILIPA " ładziaaaaaa

Natalie: napisz dokladnie co jesz i o ktorej. Cztery posilki mozesz zjesc np. o 12 (troche pozno), 14, 16, 19 i 22 (tu mowa o posilku bialkowym). Spokojnie wychodzi 5. A jedzenie na sile... Nie polecam wiec zaczynij od malych porcji 5 razy dziennie, organizm sam sie przestawi i zacznie sie domagac wiekszych ilosci. Kaligul: bialko to material [...]

Hehehe, Brutus metoda "na niesmialego" Pozdrawiam. ---------------------------- Doradca w dziale: "Trening" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

Mam problemik z rozciąganiem, rozciągam się, ale cofam się w poziomie rozciągnięcia. Powiecmy tak, że zaczynałem to mój rozstaw był taki ----------------- a teraz dla przykładu jest taki ----------- nie wiem co mogło to spowodować, rozgrzewam się, wszystko itd, ale jednak coś jest nie tak Wszystko to sprawa wyboru.

Dla mnie MeRa jest faworytem pod wzgledem masy. Fabio pod wzgledem proporcji... głosuje na obu!!! Pozdrawiam

Cichy dobrze prawisz.... Sandi "Potykając się można zajść daleko; nie wolno tylko upaść i nie podnieść się."

Nie zapomnij nam wkleic na forum zdjec pociechy Pozdrawiam. ---------------------------- Doradca w dziale: "Trening" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

Pewnie przetrenowanie. Może za często się rozciagasz i za bardzo forsujesz mięśnie... Moderator w dziale "Style Tradycyjne" "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama Cytat roku SFD: "...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie [...]

Hehe spoko impra jak najdzie to SG . Na kązdym zdjęciu pelna powaga Łapię chwile ulotne jak ulotka Życie jest zakrutkie, aby się zastanawiać

Kingeri, chyba nie masz w tym dzilae jeszcze sga ode mnie Pozdrawiam. ---------------------------- Doradca w dziale: "Trening" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

A tak wogóle to skład to pochdne amfy, aspiryna i kofeina. Niewiem więc dlaczego nie mozna tego stosować.... Ja wam wkleję zdiecia pociechy za jakis 7 lat a może 10 mc... a tak powaznie to jak ona działa na leki chormonalne?

przepraszam za rażące błedy ortograficzne, ale za ich popełnianie obwiniam SPORTOWE FORUM DYSKUSYJNE oraz moją kilkumiesięczną tu obecnośc. Ale co zrobić... Everybodys stupid, but not as stupid as Johnny Knoxville!

Zapraszam na SFD w sieci IRC: #sfd Najaktywniejsi na kanale: http://www.6irc.net/~bosman/ instrukcja jak wejść: http://www.area57.one.pl/irc/ Jak wymawiać hrhr: wg. Leśniczego -> http://www.area57.one.pl/hrhr2.wav wg. misOO http://www.area57.one.pl/hrumhrum.wav "W SFD w regulaminie jest ze kto obraza i wywoluje zadymy albo jedzie na [...]

Staram się rozciągać, co dwa dni mniej więcej. A jeszcze jedno jadę na obóz, po powrocie zrobie posta i opisze jak było, coś w rodzaju dziennika . Wszystko to sprawa wyboru.

konkretna wypas normalnie mnie wgielo a ten klimat w okol dj'a jakies szklaneczki itd ****a mac,przydalby mi sie taki klubik i na impry i na cwiczenia ale znajac zycia z przewaga tego pierwszego "zemsta GOLARZA FILIPA " ładziaaaaaa

Panowie, jeszcze raz proszę, bez kłótni w tym poście. He he, swoją drogą jak 666 wchodzi do suplementacji to zawsze jest ciekawie Co by nie powiedzić o stronie, czy się ona komus podoba czy nie, to porównanie jej do obskurnego sklepu jest trochę nie na miejscu chocby ze wzgledu na szacunek do Ziona i włożonej przez niego pracy. A o [...]

To co jem,a moze bardziej co staram sie jesc ,bo nie zawsze mi to wychodzi: Sn(12).platki owsiane z jogurtem naturalnym bez cukru lub Wasa(np.3 zboza) z serem bialym chudym lub z serkiem wiejskim(w wersji light) obiad(15) chuda ryba lub piersi z kurczaka(lub indyka) gotowane na parze z brokulami lub kalafiorem(tez na parze) kolacja(19) tunczyk w [...]

Amazone, cytując naszego wieszcza Tyka kruszy jedynie boską glinę Za to brutus jak najbardziej z dala od makiawelicznej teori "cel uświęca środki" i do tego "polowania" mu się nie udają Hehe, ciekawie się robi Poproś brutus Siwego o pomoc w tym temacie ! Gdyby powstał taki dział to byłby to pierwszy ekspert w dziale Defeat [...]

Zatkało? Moderator w dziale "Style Tradycyjne" "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama Cytat roku SFD: "...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie na moderatorów ten ma prze***ane..."