gdzie

Gdzie Ty takie ładne maliny znajdujesz w marcu? %-)

Gdzie Ty takie ładne maliny znajdujesz w marcu? %-) Mam swoje dojścia ;-) Zbiera o poranku ;-) Bananowi podbieram z ogródka %-)

A japko gdzie? ;-D

A japko gdzie? ;-D Japka nie było, bo nie było batata albo ryżu, ale dzisiaj będzie :-))

Gdzie ta kawę kupowałeś ??

Gdzie ta kawę kupowałeś ?? https://www.dictator.coffee/nasza-kawa

a gdzie chleb do tych serów i wędlin? :-P

a gdzie chleb do tych serów i wędlin? :-P Ni ma :-(

[...] Poza tym u mnie dzień High Carb to jakieś 240-260g węgli %-) ja bym stawiał więcej albo cięższe treningi skoro już zaplanowane więcej węgli :-) Dokładnie tak, po treningach siłowych / interwałowych lub w dni gdzie mam 2 treningi będzie więcej węgli. Poza tym, takie jedzenie podchodzi mi najlepiej, mam trochę z obu światów tzn, węgli i keto :-)

ja kupuję w makro puszki takie ocś koło 3kg jalapenos i ładuję wszędzie gdzie się da :-D

Kuwa nie wiem jakbym przeżył tak cały dzień hehe. Z 1,5k kcal było max, nie? W samym obiedzie mialem gdzie 1000kcal, same kawalki karczku to bylo ok 350g miesa minimum, szynki bylo okolo 300g tez, plus warzywa byly w oliwie, w drugim posilku tez, wolowina na oliwie i sama miala ok 15% tluszczu, a jajecznica byla na 20g masla i lyzce oliwy. Takze [...]

[...] Czuję się lepiej na LC. Nie mam wahań nastrojów po posiłkach. Dodatkowo od kilku dobrych lat bawię się w sporty wytrzymałościowe, zacząłem od maratonów i półmaratonów, gdzie głównym źródłem energii ma być tłuszcz, stąd też skierowanie w stronę LC. Dzięki temu mam stabilne źródło energii, którego nie muszę co chwilę uzupełniać. Dodatkowo [...]

Gdzie skakałes? ;-D Wołowina szarpana elegancka ;) W takim samym rondlu robiłem ;p

Gdzie skakałes? ;-D Wołowina szarpana elegancka ;) W takim samym rondlu robiłem ;p Miało być ładowanie, a telefon poprawił na lądowanie %-)

5 szklanek szejka? O panocku... Rano bym siadal tak czy inaczej na klopa, bo nie wiedzialbym czy przodem czy tylem by lecialo ;-) miseczka piekna, a idzie gdzie focie formy zerknac? pozdrowionka

5 szklanek szejka? O panocku... Rano bym siadal tak czy inaczej na klopa, bo nie wiedzialbym czy przodem czy tylem by lecialo ;-) miseczka piekna, a idzie gdzie focie formy zerknac? pozdrowionka Tak wychodzi shake, jak dobrze go zmiksuje w blenderze kielichowym. Robi się taki puszysty, objętościowo duży, bo też dużo rzeczy tam nie dawałem. Nie mam [...]

to gdzie przepis? :-P

23/10/2019 Trochę dzień w biegu. Wcześniej z pracy bo dentysta, gdzie okazało się, że nie powinienem rwać 8ki, a mieć szynę, więc zamówiłem. Później zakup prezentu dla szwagra, gotowanie na kolejny dzień i trening. 1. Mięso i warzywki 2. Baton 3. Dzika Galaretka + rosół 4. Pudding z waflami ryżowymi, kotleciki kiszona, oliwki, jajki, garść [...]

Ja na batoniki Go On trafiam wszędzie, a kupuje tam, gdzie maja promki. Ostatnia była w Kauflandzie, ok 2,50 za szt, ale bywały gazetkach biedronki i Lidla. W Kauflandzie jak były na promocji, to stały przy ... lodówkach na końcu półek z mlekami.Chodzi mi o takie /SFD/2019/11/19/406b242522394ff39a0a34dacc8f4b47.jpg W Lidlu i w Kauflandzie bywaja [...]

Ja gdzie zwykle kilka razy do roku, odkąd mój organizm poddaje mocnym bodźcom, jeżdżę w różnych temperaturach, często doprowadzając organizm do wymrożenia (jak dziś) ostatni raz byłem chory ponad 3 lata temu (i piszę tu katar-choroba ;-) ). Wydaję mi się że wysoka wydolność warunkuje wysoką odporność ;-)