gdzie

zainteresuj się planem calosciowym (co drugi post w dziale gdzie pisze FBW w temacie)to jest trening dla ciebie. Na pierwszej stronie działu masz kilkanaście gotowych planów full body, więc zabieraj sie do czytania. Co do wzrostu, to nie masz na niego zadnego wpływu, ile jeszcze razy bedzie wałkowany ten temat? wyszukiwarka gryzie?

Drazek na dniach zakupie. I wtedy w dni gdzie cwicze plecy dojdzie 3xMax drazek. A tak ogolnie to moze byc?

Zdecydowanie za dużo. Masz możliwość załatwienia/kupienia drazka lub masz się gdzie podciągać ? Pzdro

ulubieniec widze, że jesteś zorientowany co gdzie i jak z ciekawymi linkami mógłbyś troche podrzucić Pzdr.

no tak szkoła wiadomo ale moja szkoła hahaha bywa róznie szkołe szkoncze...jakos ale matura ... pasowało by miec... a we wojsku przecierz rozwijają siłe sprawnosc kondycje a to mnie interesuje (bardzo) i jak myslicie w wojsku jest to morzliwe???? przypakowac sprawnosc Itp jesli nie w wojsku to gdzie

[...] podstawy bym chciał wiedzieć od czego zacząć i jak się zgłosić, trochę już się wyjaśniło a jak z stawkami?? szeregowego ? i misje zagraniczne?? w armii bym chciał bić jakiś godziwy hajs dalej ćwiczyć ogólnie zawodowy pzdr z góry dziex a fala jest?? zmieniło się coś? czy zaleczy gdzie trafie ?? Zmieniony przez - Filon 4 w dniu 2008-10-15 08:50:49

Hm, ja wlasnie chcialem iść do WKU niech sprawdzą i mi powiedzą gdzie ew. mam składać podania. Wlasciwie to swoją przyszlosc wiążę tylko z wojskiem.

Ja nie rozumiem dalej jednego - skoro w nowym zestawie będę ćwiczył to samo co w starym tyle że mniej ćwiczeń, aLE ilość serii taka sama to gdzie tu wieksza intensywność? Chyba że mówimy że 4 zamiast 3 dni? Ok odpowiadam na pytanie: TAK, JAK NAJBARDZIEJ MOGĘ i pasuje mi 4 razy trening. Proszę o rozpiskę:) Moja propozycja: Poniedziałek: TRENING [...]

Np. push/pull gdzie ćwiczysz w systemie push/pull/off/push/pull/off/off. Czemu uwazasz, że czas na zmiany ?

Zrobić pusz/pull złożony z 3-4 ćwiczeń na zestaw, same podstawowe gdzie dalej będziesz budował podstawy i ćwiczyć w systemie push/pull/off/push/pull/off/off.

w dupie byles i gowno widziales :-) sa zawodnicy startujacy latami w tej same kat wagowej, gdzie 46 w rece wyglada zabojczo pozatym nie kazdy chce zrobic z siebie kaleke, a nawet jak chce to nie kazdy moze bez wzgledu na x lat koxowania to jest wlasnie typowo prostackie myslenie, nie wiem czy to glupota czy proznosc, czy ogladanie swiata przez [...]

Molnara mogliby też dopuścić do pro-byłby to zawodnik innego typu niz np większość amerykanów... Wegrzy są bardzo operatywni-startuja dosłownie wszędzie,gdzie się da...

Dziękuję bardzo przydatne informacje . Gdzie znajdę tą ankietę ?

Tylko cały czas nie wiem gdzie mam wypełnić tą ankietę ewentualnie wkleić by była widoczna

Ankietę działu znajdziesz w artykule w linku przedstawionym poniżej. Wchodzisz w niego kopiujesz całość ankiety, gdzie masz nawet jej wzór wypełnienia i wprowadzasz swoje dane. Następnie należy ją wkleić w tym temacie. Nie ma w tym nic specjalnie trudne. Zapraszam do zapoznania się z nią: [...]

QRCZAK84 lap Soga za mase ... dobrze ze tu sie ocenia sylwetka a nie charakter.... bo (dopier*** sie do mnie gdzie tylko mozna) pzdr

gdzie 400 ? tam max 270 bylo,wypchalem do gory,to byla 6 seria czwartego cwiczenia

gdzie ty tu spadki widzisz ? chyba przybylo troche :D ! jak da mnie za***iscie !

najlepiej jakby wrzucił zdjęcie prawie 70 kg przy 176 cm i wieku 15 lat gdzie masy mięśniowej zapewne wiele nie ma powoduje że tkanki tłuszczowej jest pewnie za dużo a wtedy się trzeba skupić na poprawie sylwetki

To ile chcecie i gdzie kase przelać ?