gdzie

Takie wielofunkcyjne urządzenie dobre jak sie ma miejsce gdzie postawic

[...] trening na legalu w otwartej silowni:-)) nie wiem jak u was na silkach, ale u mnie calkiem spokojnie. od rana od 9 do okolo 11 troche osob bylo, pozniej juz pojedyncze sztuki, jednak w soboty zazwyczaj tak bylo, ze niewiele osob trenowalo popoludniami tam, gdzie akurat ja chodze, wiec w tygodniu tak naprawde okaze sie jaka bedzie frekwencja :-)

ogolnie niekoniecznie to tak dziala, bo organizm i tak wykorzysta kolagen w miejscu, gdzie faktycznie jest obecnie potrzebny, rozpoczynając od ukladu trawiennego :) oznacza to, ze nieoniecznie przyjecie np. kolagenu przed treningiem nóg sprawi, ze do stawów kolanowych, czy biodrowych trafi wiecej kolagenu, a może sie okazać, ze bedzie on [...]

czwartek pełna regeneracja, tylko 10 000 krokow i nic wiecej:-) ogolnie oprocz cardio staram sie aby zachowac aktywność na poziomie 10000 krokow dziennie, których nie wliczam na poczet cardio tam gdzie po prostu moge, to chodze na piechote:-) dzisiaj atakujemy PUSH choc moze byc ciezko, bo noc kiespko przespana

ogolnie ciesze sie, ze koncza sie te wakacje, ten dziwny okres w moim zyciu, czuje pwooli nowa energie pozytywna, a jesien zawsze byla moja pora roku, gdzie wbrew pozorom dlugie wieczory sprzyjaja mojej produktywnosci:-) jutro praktycznie zaczyna sie nowy okres, zaraz nowy miesiac, wiec czas na gruba kreche i zaczac sezon jesienny na nowo:-) [...]

Witajcie:-) jak wiemy sytuacja dla nas znowu stala sie ciezka wiec kazdy kombinuje jak moze:-) u mnie w miesci3e z tego co widze silownie nie odpuszczaja i bedzie gdzie potrenowac :) przykład jak obejść prawo%-) https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=3760049090722013&id=2296335507093386 troche jednak cenowo ich ponioslo bo przy liczbie [...]

[...] ALA 300 mg do posiłków bogatych w węglowodany Dieta B 280g W 360g T 30g No cóż, dopóki mozna nadal trenujemy. Co prawda zmienilismy obecnie silownie i zapisalismy sie tam, gdzie oferowana jest rywalizacja na zasadach sportowego wpsolzawodnictwa:-) jak dlugo? Zobaczymy w praktyce%) jednak obecnie 2 silownie w miescie funkcjonuja calkiem [...]

My jestesmy z zona na kwaratnannie. Sami nie wiemy gdzie malzonka mogla zlapac, ale najprawdopodobniej od szefowej i u niej podobnie analiza skad przywlekla jest praktycznie niemozliwa do wykonania. Obecnie jest to loteria predzej czy pozniej sie to przejdzie. Dodatkowo, silniejsi i sprawniejsi przejda zarazenie delikatnie, a slabsi z mocniejszymi [...]

[...] wiecej cardio ktorego mam i tak juz duzo, a dodatkowo zwiekszyc defizyt kaloryczny w skali tygodnia. DT mam 5 jednostek, a DNT 2 jednostki, wiec 5 dni nisko plus 2 wysoko, gdzie DNT wiecej kalorii aby podciagnac regeneracje. ogolnie ta metoda jest mi znana, wiec tutaj nawet nie dopytywalem czemu tak a nie inaczej :) ogolnie sprawdza sie to ok, [...]

[...] i jestes rejestrowany jako zawodnik, full profeska:) koszt takiej licencji to 100zl na okres chyba 3 miesiecy, wiec jak cos zostane bokserem :)) bo to klub bokserski, gdzie wlasciciel ma tez silownie:-) dochodzi jeszcze interpretacja prawna kim jest sportowiec? czy powolaja sie na sisle przepisy ustawy dotyczaca sportowcow, czy tez [...]

[...] to, aby dopiąć pozostałe moje tematy w robocie przed oficjalną uchwałą rady miasta:-) obecnie... mam na nich wyj**ane po całości :) muszę jedynie doczekać połowy kwietnia, gdzie czeka mnie jeszcze jeden egzamin potwierdzający kwalifikację samodzielnego specjalisty i ślubowanie :)) na szczęście jestem pod ochroną do połowy kwietnia, więc może [...]

[...] ale wczoraj na silowni tyle ludzi, ze praktycznie musielismy nieco poczekac, zanim wpuscili nas na sale, bo ograniczenie jest co do ilosci osob... wysyp obecnie mlodziezowki i zauwazylem, ze poniedzialki, srody i piatki sa oblozone, bo pewnie leca FBW :-) no nic, wazne ze jest gdzie trening zrobic i nie ma co na razie narzekac na to wszystko

Dzień dobry robaczki kochane :* Co u mnie? :) 12 tydzień masy start :) makro obecne DT 240B, 680W, 45T DNT 240B, 500W, 75T wchodze w etap, gdzie trzeba faktycznie zaczac jesc :)) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2021-03-17 14:55:51

A masz juz cos innego nagranego ? Czytanie ze zrozumieniem się kłania- może zostać kulturystą %-) gdzie będzie miał lepiej, jak nie w Państwówce :-P

powiem tak, na chwile obecna to do wrzesnia chyba po prostu wyluzuje psychicznie rok 2020 byl dla mnie mega ciezki, zwlaszca w zyciu prywatnym 2021 robi sie ciezki w zyciu zawodowym, gdzie prywatnie cos tam sie prostuje%-) no to w 2022 albo wszystko sie ulozy, albo p******nie do reszty :))

niby problemow nie robia, ale pare osob nie mialo maseczek i nie chcielismy prowokowac do ewnetualnych dzialan%) wiec dla dobra klubu przeczekalismy kontrole. nie spisywali nawet ludzi na silowni, nie brali listy z recepsji. Na szczescie trafili na moment gdzie byla garstka ludzi, wiec wyszlo calkiem niezle to wszystko.

Boję się, że nie. zyjemy w kraju gdzie ludzie lubią czerpać przyjemność z cudzego problemu

Niestety żyjemy w poyebanym kraju gdzie niebawem sk***ysyńsktwo stanie się narodową dumą.

[...] odwodzenie stojąc brama 3x15 -uginanie ze sztangą bicek 2s robocze -allaszki 3x10-12 ciężko trening juz od godizny 10 musielismy zrobic, wiec pojechalismy na inna silke, gdzie sa zaj**iste maszyny firmy panatta, wiec nie obylo sie treningu wylacznie na urzadzeniach, powiem Wam, z enie trenowalem na wielu firmowych maszynach, ale te robia [...]

[...] jak to jest zle, tylko zaszywam sie w swoim kącie i mysle, jak rozwiaca problemy musimy rozkrecic nieco dzial, silownie zaraz beda otwarte, wiec mlodziez trzeba zmobilizowac, chociaz bedzie ciezko, bo jak wiemy otwieraja w czasie, gdzie zeson juz powoli dla niektorych dobiegal konca8-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2021-05-24 14:09:25