gdzie

cygan, a gdzie dostaniesz wypłatę przed rozpoczęciem pracy, zawsze na koniec miesiąca chyba jest Ja mam ten luksus i dostaję przed

Ja mam takie pytanie gdzie ewentualnie komu to zamówienie mam złożyć? Bo nie wiem jak to wygląda

[...] punktu 1 i 3: (BMR)1716 kcal + (TEA)223 kcal = 1939 kcal 5. Dodajemy NEAT: 1939 kcal + 800 kcal = 2739 kcal 6. Doliczamy efekt termiczny pożywienia (TEF) 2739 + TEF(10% z 2739 = 274) = 2739 + 274 = 3013 kcal 3013 * 20% + 3013= okolo 3600 kcal Nie rozumien do konca opbliczania punktu 2, gdzie wlasciwie trzeba wliczyc trening areobowy???????

No chyba tak, czubata łyżeczka od herbaty to będzie ~5gram kreatyny, najlepiej jakbyś poszedł, do jakiegoś znajomego co ma wagę elektroniczną i pozaznaczał sobie kreską na jakimś np kieliszku od wódki poziom gdzie będzie 5 g kretki i 5 gram gluty wtedy będzie ci wszystko łatwo odmierzyć

dla mnie lepszym fighterem od wielu jest Silva choć pzregrał troche ostatnio. Sluchaj co byś zrobił jakbyś złamał ręke w łokciu ?? bo chyba byś nie walczył. Mam na starym dysku gifaf gdzie po walce Wand wyzywa Colemana a ten odrzuca wyzwanie.

Dałbym Ci linka do sklepu gdzie ją kupiłem no ale cóż, nie będę robił kryptoreklamy

psonic: w kubusiu jest syrop g-f, ale w sumie na jedno wychodzi seewy: nie wiem, czy wiesz, ale profesjonaliści mają większe odstępstwa od diety niż my. Znają swoje ciało, wiedzą, kiedy co mogą. Czytałem kiedyś rozpiskę chyba Brewer'a, gdzie pisał o pizzy i hamburgerze kilka razy w tygodniu.

Tylko mam na myśli siłową wersję lub ciężarową (high pulls) - nie kulturystyczną (podciąganie wzdłuż ciała) - gdzie w tej pierwszej ciężarów używa się znacznie większych (np. około 100 kg).

Dzisiaj trening w domu, gdzie jest lekka duchota + bieganie

[...] tego typu strukturach bym się pewnie nie odnalazła, ale to pewnie przez moją sportową mentalność i silny indywidualizm Dlatego też preferuję nowoczesne style kontaktowe, gdzie atmosfera jest dużo lepsza, chociaż przepychanek panów działaczy też nie brakuje...ale to już specyfika naszego swojskiego podwórka. PS> Masz rację, że obyczaje w [...]

ja nie twierdzę, że to nie ma wad! oczywiście. ale podejście klienta - płacę i wymagam też ma wady, szczególnie przy sztukach tradycyjnych, gdzie element tradycji wywiera pewne naciski na mentalność i podejście do treningów. cóż - de gustibus.

po skończeniu 1 ćwiczenia na klatę czułem większą pompkę niż po zrobieniu klatki na siłowni... na następny dzień mailem mega zakwasy, w szczególności na żebrach i na całych mięśniach skośnych Na siłowini po prostu, może źle dobierasz ciężary i w ogóle źle cwiczysz. Ale mam takie pytanie czy to jest plan? Gdzie nogi? Ogólnie plan do bani. Prosze [...]

Gdzie takie cos było o co biega z BF ?

super ultra to bedzie tak: cos na wątrobe witaminki mietek propek deca susta enan cos na odblok i po mega fuel za***istym fighterze jakis stack gdzie jestescie??? Zmieniony przez - Helssing w dniu 2008-07-12 13:44:42

[...] bo jak już kilka mądrych osób zauważyło, zależne jest to od bardzo wielu czynników. Moja rada jest taka niech każdy trenuje co mu się podoba, co mu sprawia satysfakcję itp, a wszelkich sprawdzianów swoich umiejętności najlepiej dokonywać, podczas zawodów, gdzie jest sędzia i lekarz, bo na ulicy to można sobie tylko krzywdę zrobić pozdrawiam

[...] ciężar/ Uginanie nóg w leżeniu 3 serie 15 powtórzeń /stały ciężar/ Wspięcia na palce w staniu 3 serie 15 powtórzeń /stały ciężar Upss... sorki za wrzucenie osobnego tematu dopiero teraz znalazlem ze jest to podpiete gdzie indziej. Wielka prosba do moda aby usunal post:) Z gory dziekuje i sorki:) Zmieniony przez - xlite w dniu 2008-07-12 15:04:32

[...] się czy nie zainwestować w Vitalmax? Który kolagen jest lepiej wchłanialny? I jaki typ kolagenu jest w Vitalmaxie, bo to chyba istotne (każdy typ kolagenu występuje gdzie indziej - typ 1 w kościach i ścięgnach, typ 2 w stawach właśnie itp.) Chciałbym znać Wasze zdanie, co wzięlibyście na moim miejscu - kolagen Kolafitu + Arthron Complex [...]

[...] pytanie czy jeżeli pracuję nad 6 pakiem przy dodaniu gainera raczej mi się to nie uda ? A następna dieta wygląda tak (ułożona przez innego użytkownika tylko nie wiem gdzie gainera wcisnąć ;( i problem mam bo ja nie jadam ryby) Posiłek 1:(8.00) - Mleko 0,5% - Płatki owsiane + garść rodzynek (dla smaku) -2 jajka Posiłek 2:(11.00) - Kromka [...]

Split, to idź do Krakowa też do Dyducha zobaczyć jak jest. Styl Oyama powstało z Kyokushinu i uważam, że to gdzie jakie są proporcje technik/kata do kumite - zależy tylko i wyłacznie od trenera i jak ktoś się już wcześniej wypowiedział - "zaplecza sprzętowego". Pozdrawiam

mialem troche spraw na bicu ale sledzilem i notowalem kto gdzie i czym co tam u ciebie dzordz?