gdzie

a gdzie wpiski to dziennik

gdzie wszyscy?

ja łyżeczką w szklance mieszam i nie narzekam na rozpuszczalność, zero grudek. Gdzie kupowałeś to bialko??

A mógłbyś podać jakiś temat gdzie było to poruszane ? bo qrde nie mogę nic znaleść...

[...] wolę robić oddzielnie ponieważ uważam że mam przygotowane na cięższy trening który będę robił w czwartki i niedziele. Jutro będę miał półtorej tygodnia pewnego planu na nogi gdzie robię: 1. WSTĘP - Czas trwania 2 tygodnie. Założenia cyklu: Wstęp i przygotowanie to kolejnych treningów, wymagających już nieco więcej od nas. Stosujemy stały ciężar [...]

tak mówisz bo nie widziałeś gdzie jelfe robią hehehe

Jam westsider :) dobrz mi idzie :) Dobra a teraz kto mi moze powiedziec gdzie moge dostac miarke olimpa bo szukalemwszedziez i nie moge znalezc moze to i nie jest nutka ale smieszne http://www.youtube.com/watch?v=Upc77lpQM3A&feature=related Zmieniony przez - westsider w dniu 2009-04-18 21:59:33

a gdzie kobita ?? i muzyka musi byc w razie pytan daj soga

A gdzie nogi? To jest głowny powód twoich niepowodzeń A tak poza tym to przeładowany jest plan Zmieniony przez - Kokos93_xD w dniu 2009-04-18 22:14:13

No i teraz mozna podyskutowac:) Gdzie Ci obrony Nitrobolonu?:P sadze ze 1 saszetka dziennie mi wystarczy do tego co planuje wiec nie ma dramatu.

brak przysiadu i mc, jak dla mnie niewyobrażalna opcja. Poza tym zła kolejność ćwiczeń, plecy daj po początek dodaj podciąganie na drążku. "Barki: -Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia wasko 3s " to wywal, skąd pomysł żeby do fbw dodawać takie ćwiczenie!!?? Nie dość że jest nie najlepsze to jeszcze strasznie obciąża staw barkowy i [...]

[...] katowac Ale ogolnie nie wydaje mi sie aby mialo to jakies istotne znaczenie w sile kopniec typu roundhouse albo frontkick. Takie cos przydaje sie chyba tylko dla pokazowek gdzie ludzie podnosza noge i wykonuja 20 high kickow wyprowadzonych z kolana nie z biodra. Byc moze sie myle nie wiem? @up kolega na posterunku w przegladzie? Zmieniony [...]

rafalsky przeczytaj jego 1 post ". Nie mam gdzie przyczepić normalnego więc zacząłem szukać wolnostojącego "

W tym dziale masz mase tematow gdzie ludzie pytaja o FBW i mowisz ze znalezc nie mozesz?? zdr.

Przyznałbys sie ze wymiary juz po cyklu. nie wierze w to zebys juz po cyklu gdzie osiagnales np. 38-9 dal stary wymiar POwiedz z iloma zaczynales tak z ciekawosci. sorry za offtop

wiem bo brat byl u niego osobiscie na chacie gdzie ma lab takze do tego mam pewnosc.. no ale jeszcze 4 tyg przedemna wiec moze cos sie zmieni...

[...] miesiąca 4,5razy w tygodniu.Waidera robiłem na samym początku moich zmagań.Mięśnie mam dośc cn na brzuchu tylko słabo je widać.Dodam,że po bieganiu porannym biorę prysznic i jadę do pracy na kuchni gdzie pracuję cały czas w ruchu przez 9 godz. nie siadając nawet na parę chwil cały czas w ruchu.Cierpliwie czekam na dalsze wskazówki.Dzięki Jogger.

gdzie kobita pytamy sie ? elo west podbij do mnie na gg mam sprawe Zmieniony przez - Marcinx66 w dniu 2009-04-18 23:59:37

Śniadanie(7:20) Płatki owsiane(100g),mleko 3,2% (200ml) + Jabłko + 1 jajo całe B= , T=, W= gdzie Ty masz to 30g białka? w jednym jajku? czyim? aliena czy kaczora donalda? II Śniadanie(godz. 10:20) Chleb pełnoziarnisty graham(90g) z masłem + wołowina (ok. 100g) B=, T=, W= jak S.M.P.A. III Śniadanie(godz. 12.10) Serek wiejski(200g,) + orzechy [...]

Michu gdzie ty to oglądasz ????