gdzie

gdzie jest śróbkowkręt ja sie pytam

[...] x 10,10,10 KOMENTARZ:ładnie! 3-Pompki w podporze tyłem: ciało x 30,26,26 KOMENTARZ:ładnie! bieganie 40min Relacje z Treningu: dzisiaj potrenowałem w domu bo tam na siłowni gdzie się zapisałem dopiero mogę od marca chodzić bo pobiorą mi kasę z banku a płacić za wejście dziś nie chciałem i w domu dałem radenawet dobry szybki trening od razu po [...]

Ceny cenami, ale niektore firmy pytaja sie gdzie robiles kurs i jak jest firma malo znana to czesto kreca nosem. Seb masz juz plastik?

a gdzie to trzeba przyjechac ?

I jak podobało ci się? Jakbys mógł to dowiedz się kiedy są zapisy albo gdzie isc zeby sie zapisać.

mała E to co to za silownia? ...wiec,tam gdzie nie masz wyboru-zastosuj maszyny,wyciagi,itd. przysiad zostaw z tym gryfem-pare treningow i juz bedziesz dokladac ciezar. wycisk na lawce tez...albo zacznij robic pompki(oczywiscie w takiej formie w ktorej dasz rade zrobic tych -nascie ruchow) (oczywiscie przy zalozeniu,ze sa to ruchy,ktore [...]

[...] zwiekszac obciazenia) wybierz ten przykladowy plan,zebys sie nie motal i juz -jedziesz! pozdrawiam. split-to takie cos,jak sam podales(trening,ktory na kazdej sesji "atakuje"tylko wybrane partie) calosciowy(FBW)-to taki,gdzie glowne,najwieksze obszary miesniowe sa trenowane na raz. Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2009-02-26 21:04:24

To gdzie ta ankieta jak już wypełniłeś??

[...] z tego co zauważyłem - mam styl biegu bardzo podobny do tzw "POSE", rekomendowanego jako najmniej kontuzjogenny i najbardziej naturalny. Albo się pomyliłem i tak naprawdę biegam jak kaleka tylko tego nie widzę, albo po prostu dają znać o sobie lata spędzone na tatami, gdzie biega się na bosaka i naturalny styl jest niejako wymuszony.

"Niedługo musze zacząc terapie na stawy odżywką bo strzelają przy ćwiczeniach" a dokładnie gdzie mi w łokciu przy wyciskaniach,jaka terapie? ;]

Michal gdzie w Wawce te suple sprzedajesz?

Kamil, nie prowokuj bo zaraz spam bedzie się robił... Napisz mi jak często się rozciągałeś, że odczuwałeś słabszą regeneracje? W każdy Klubie gdzie trenowałem różne sporty, rozgrzewka i rozciąganie było podstawą. W kuzyna Fight Club'ie który prowadzi tak samo jest to podstawą... Zna się na rzeczy, bo zakończył Karierę w Karate Kyukoshin na 4 [...]

Mam jeszcze pare pytan.. 1) to przysiad ze sztangą tak ? 4) wioslowanie w opadzie tez dokladnie nie wiem 5) wyciskanie w staniu nie wiem jak to sie wykonuje 6) drazek lub wyciag pionowy tu nie wiem o co chodzi.. a gdzie biceps ? mam nie robic biecepsa ?

dawaj albo daj linka gdzie wstawiles

hmm np co masz wpisane tam gdzie imie i nazwa miasta

Korzonek, a o Twoim śląsku niema gdzie czytać Cos sie pochrzanilo...

[...] lekkiej atletyki, znajomych - tych bliskich i dalszych - Kamili Skolimowskiej. Przyjechali "zwykli" kibice z różnych stron kraju, pracownicy ośrodka w Spale, gdzie często mistrzyni trenowała, a także policjantki i policjanci, nie tylko z Warszawy. Mimo chłodu i mżawki, wiele osób stało na zewnątrz zapełnionego kościoła, a potem [...]

**** z tym. A wiesz gdzie olej lać w końcu?

silka ladna sog mam pytanie. gdzie kupiles i ile dalej za taka drabinke co masz na niej drazek?? i jak wytzrymalosc tego?? pozdr

my to zawsze w piłke musimy odstawać ;/ tylko kurcze mogliby tez poswiecac wiecej czasu na sztuki walki w tv gdzie polacy na bierzaco coś zdobywaja