gdzie

I teraz zaczynaja sie schody co wykonywać w piątek wiem że brakuje mi nóg,tricepsu,kapturów. Gdzie to dodać jakie ćwiczenia po ile serii? Słyszałem wiele opini na temat że w moim wieku i wzroście i stazu nie się wykonywać ćwiczeń na nogi lecz sam nie wiem co polecacie w końcu wszyscy jesteście specialistami.Jakie ćwczenia wykonywac na ten brzuch w [...]

No dla małego takie Judo to będzie frajda będzie gdzie miał spożytkować energię a jak mu się spodoba to już inna bajka. Ogólnie to podciągasz się podchwytem czy nachwytem ? Ja ze swojej strony jeśli komuś kiepsko idzie podciąganie mogę poradzić piramidkę zwiększamy a później zmniejszamy liczbę powtórzeń wygląda to mniej więcej tak: [...]

ej a gdzie wogóle remusa wywiało ?

Wyru.chali Hollyfielda bez mydła.Nie musiał się nawet schylać...Kasa rządzi boksem na najwyższym poziomie.Sędziów to powinno się spuścić w kiblu,bo ja chyba inną walkę widziałem,gdzie Hollyfield więcej uderzał i trafiał i w ogóle pod każdym względem od muła by lepszy.Werdykt to żenada...

Są 2 działy pod Ciebie - dla początkujących i w domowych warunkach. Gdzie Cię przenieść?

sermario To może ty daj nam swoją opinię na temat danego ćwiczenia i opisz gdzie jest błąd którzy ludzie go popełniają, ja np mogę opisać błąd ludzi którzy chyba nie wiedzą jak wyciskać sztangę na ławce większość ludzi przychodzi na siłownie nie stosując prawidłowej rozgrzewki tylko robią kilka wymachów rąk w tył i przód , podchodzą do sztangi, [...]

to już poznałeś więcej Ci wiedzieć nie potrzeba pograj z kumplami na każdej z pozycji i zobacz gdzie najlepiej się czujesz

[...] sobie jakieś pompeczki wieczorem. Przerwę robię dlatego, że w przyszłym tygodniu już są święta i nie będe miał za bardzo jak robić treningów, praktycznie co dzień będe gdzie indziej, a przecież nie będe robił gdzieś w gościach pompek, przysiadów lub brzuszków :D Na sylwetce widzę poprawę, nie za dużą ale w jakimś stopniu mnie zadowala, [...]

gdzie

gdzie wy jezdescie meciaze

czyli 26 gram białka??Wychodzi że to lepsze mięso pod względem zawartości białka od kurzego cyca A ja się zawsze od niego migałem na rzecz cycka s.m.p.a tabelka z wartościami to ta u góry po lewej stronie gdzie podana jest porcja 453g?? Zmieniony przez - Van Ice w dniu 2008-12-21 11:20:21

pozniej nie bedziesz mial gdzie igly wbic tyle zrostow bedzie

Ostatnio ogladalem filmik gdzie jakis pan wykonywal wyciskanie za glowy 10p, potem 0p z przed glowy i 10p wyciskanie sztangielek bokiem. Moglbym to zastosowac do sesji A i B na barki. Tylko wygladalo to podobnie jak w filmiku czyli na stojaco czyli wykonywal tak zwany military press

[...] troche osób ma to samo opisując dokładnie z tym zimnem itp. Doradzali tym osobom miejscowe spalacze, np. Ab+Solved i lipoderm-y - są to maści, które smaruje się na miejsca, gdzie chcemy zgubić tzw. oporny tłuszcz. Daje linka - http://www.sfd.pl/RECENZJE_AMERYKA%C5%83SKICH_SUPLEMENT%C3%93W_-_podziel_si%C4%99_wg_wzoru_%3A_-t193473.html Stosował to [...]

ciekawe gdzie sie bartek podziewa jak go nie ma

remik zrobi9łem potem serie gdzie dowiesiłem na dentce jakies 10kg... zrobiłem jeden ruch potem stałem z nia i czułem jak mnie zamroczyłe lekko przesunałem gryf schodziłem do doły to mi przy wstawaniu ciekła sztanga dopbrze ze do przody... a ja nie wiedziałem co jest grane

to chyba jakiś konkurs musisz trafić ptasim mlekiem tam gdzie jest celownik http://www.fotka.pl/profil/GoSsiaxDD/Fotki/78896309.html?z=5a28c1d3b9fa6ced0880d4d0acd55983 sadam - w związku z podpisem pod zdj. czy w związku z zdj ? a na tym jej pisklaki takie zabiedzone sie wydają w porównaniu .. [...]

[...] machnąłem selekcje z 2005 bo byla umieszczona na stronach tvp a reszty niestety nie mogę ogarnąć jakoś. W związku z tym zwracam się do Was może podesłalibyście linki do stron gdzie można obejrzec selekcje z innych lat. będę wdzięczny za cokolwiek:) jakoś na stonie Majora forum nie działa mi i dlatego to pytanie zamieszczam tutaj, macie cuś??:)

no bo jak nie ma drog i aut a ludzie jezdza wozami z koniami to gdzie te korki mają byc.....i tak ze internet masz to musisz ładnie królem w szkole byc http://www.galeria.ski**********/data/media/506/001%20Autokar%20Austriakow.JPG Zmieniony przez - Sucre12 w dniu 2008-12-21 13:35:09

[...] prawidłowa rozgrzewka? Dobra rozgrzewka to taka która trwa ok 10-15 min w tym trochę biegania w miejscu, wymachiwanie rękami, rozciąganie mięśni, trenowanie 2,3 serii po 20pow z malutkim ciężarem coś takiego mam na myśli. Zbyt wąski rozstaw rąk wg. ciebie to znaczy jaki? To taki rozstaw gdzie więcej mają do pracy same tricepsy niż klatka.