gdzie

Trening z kolegą a foty gdzie? ;)

[...] specyficzny nacisk wzdłuż zewnętrznej strony przedramy, tak bardziej od dołu (CHYBA mięsień/ścięgna jakieś 8-10cm od łokcia licząc najbardziej czuć). Pojawia się po sesjach, gdzie mam dużo uderzania tarcz, pompek seiken czy pracy na sprzęcie kroju kettli. Nasila się przy zaciskaniu pięści czy podnoszeniu cięższych rzeczy. Ogólnie tam, gdzie mocno [...]

Z tym KO, to mogłoby być, chociaż Edgara bardzo ciężko znokautować, można to było zauważyć w pierwszej rundzie z Maynardem, gdzie dostał naprawdę sporo, a później gdzieś tak z 3 rundy wygrał i do tego świetnie obalał, na dystansie 5 rund gdzie dochodzi zmęczenie, a Edgar ma najlepszą kondycję w dywizji, myślę, że w tych końcowych rundach mógłby [...]

[...] cyklem na kolejny rok. Bardzo dużo szukałem i czytałem o odblokach po długich cyklach i sprawa nie jest prosta. Trafiłem jakiś czas temu na jakieś nagranie z radia gdzie endokrynolog zajmujący się leczeniem bezpłodności liznął wypowiedzią także temat HTZ i powiedział, że przy podawaniu testa powyżej 3 lat to kaplica dla produkcji [...]

To juz nie są żarty, na zdjęciu gdzie leżysz do tgu widac, ze kula przejęła panowanie nad tobą. Bezpieczniej będzie dla Ciebie trenować z nią na podłożu, na które spokojnie możesz ja rzucić. Nie.możesz sie nawet zawahać ułamka sekundy kiedy zacznie ci rotować bark przy wstawaniu z ziemi. Ale kiedy ja okiełznasz to odpłaci ci siłą niedźwiedzia.

ja też wiem gdzie pójdę, na siłownię i spać, albo tylko spać zależy o której skończę, forever alone %-)

[...] interwałowy (na razie). Cardio w sumie nie jest potrzebne jeśli twój trening będzie odpowiednio dłuższy i intensywniejszy (o czas cardio np.). Ja np podczas treningu gdzie robię 15 powt. osiągam puls około 170 i to już podchodziło pod interwały. Monza robić, jak ktoś wspomniał, tabatę , kompleksy sztangowe itd. Trening interwałowy jest [...]

Ja wiem ze ide %-) i wiem gdzie ide po robicie 8-)

spać mi się chce a nie wiem nawet czy do roboty jutro idę i gdzie

[...] wszystkim pisze bo wiele osob pomaga, ale prosi o dyskrecje. Informacyjnie, przy okazji kazdych zawodow moge podawac pelen koszt startu wlacznie z wyjazdem - bede zaznaczal gdzie otrzymalem pomoc, ale zrodel wbrew woli darczyncow zdradzac nie moge. Generalnie, co zawsze podkreslam, moge sobie pozwolic na pelna dowolnosc wyboru imprez wylacznie [...]

Ja wyzerlam zapas warzyf do koonca tyg a jutro nie bede miala gdzie dokupac:/

[...] żeń-szeń, magnez, cynk, drożdże z pokrzywą, selen, wit. D, żelazo, omega3 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f7a2f170be7443afa20bc79f86f28f5b.png Mam już nawet takie pudełeczko, gdzie wkładam suplementy i leki, żeby wiedzieć, że wzięłam. Jak typowy emeryt. %-) Trening 1. WL 20kgx12/ 25kgx10/ 25kgx9 2. Wiosłowanie hantelką 6kgx12/ 8kgx10/ 8kgx10 3. [...]

Gdzie ten p******ony tramwaj

[...] Co do nadmiaru białka to nie zgodzę sie żebyśmy aż tyle go spożywali, weź takiego tygrysa co przy jednym posiedzeniu zjada do 50 kg miecha. Tez sie truje;-) Chcesz mieć sile możesz byc na tłuszczach, masz racje ale do czegokolwiek innego np. CF albo gimnastyka gdzie jest juz cardio musisz lecieć na zbilansowanej;-) przypadek? Nie sadze.

Ja mam takie pytanie, nie wiem gdzie zadać... Gdzie mogę założyc temat o mojej diecie i treningach? Wydaje mi sie ze cos robie źle, bo słabo coś waga leci Zmieniony przez - Ligo06 w dniu 2015-03-25 14:40:53 w tym dziale? ;-)

nieeee %-) Preria gdzie ty to wy,yślasz

[...] 18-19: Pizza robiona od podstaw z cebulą, pomidorem i pieczarkami i serem żółtym (400g) warzywa smażone na woku z makaronem i piersią kurczaka (350-450g) Ryba po grecku gdzie warzywa to 300g ryba to 100-150g) Makaron z piersią kurczaka i pomidorami (300g) Raz w tygodniu Fish&chips, z tym że frytki, to ugotowane ziemniaki, które wrzucam do [...]

vacerrosa dziękuje że zaglądasz, chyba dołożę dodatkową czwartą serie tu gdzie nie mam progresu i będą 3 serie do 15 powtórzeń a jedna z większym ciężarem ile daje radę- może coś ruszy. Trening 24-03-15r- konie 1h Trening A. 25-03-15 A. Przysiad ze sztangą na plecach: 35x15 45x15 50x10 ( nie poszło nic więcej przez zakwasy po koniach ) [...]

ostatnio już było ok, a teraz widzę znowu :/ no dobra, idę po jeany. Szkoda, ze w okolicy jedynie naf naf, gdzie nic na mnie nie leży

Ja mam takie pytanie, nie wiem gdzie zadać... Gdzie mogę założyc temat o mojej diecie i treningach? Wydaje mi sie ze cos robie źle, bo słabo coś waga leci Zmieniony przez - Ligo06 w dniu 2015-03-25 14:40:53