gdzie

WWJD to moze powiesz gdzie trenujesz (jakie miasto, klub) i pod okiem jakich trenerow i w ogole cos o treningach?

ja mu tylko oferuje gdzie bedzie mu lepiej :)

[...] klubu? Bo np jak by było dużo pracy rękami na worku czy w rękawicach to miałbym pewnie małe kłopoty. Bo tak czy inaczej muszę chyba mieć predyspozycje do jakieś SW.Nie wiem KF czy capoeira czy coś w tym guście?Bo chciałbym od września zacząć a za niedługo wyjeżdzam i wolałbym miej więcej sobie uściślić co gdzie i jak z tą rączką mogę 'powojować.

[...] parter... Na ulicy możesz "wygrać" uciekając-od kiedy to walkę MMA wygrywa się wyskakując z ringu i biegnąc do szatni? MMA odwzorowuje walką dwóch ludzi gdzie (niemal) wszystko jest dozwolone. Aż tyle. I tylko tyle. To zaledwie wycinek realiów z jakimi spotykasz się wychodząc z domu. " turtlekk nie pisal, ze mma [...]

niebieskie to gdzie powinna isc jeszcze jedna linka

Don Diego, Diego Don Jeszcze nie mam na chrom Narazie zwykłe alu Wiozę się na nim bez żalu Konie grają pod maską Zaraz jadę na miasto Zbieram ekipę całą telefon dzwoni - halo, halo –hej a ty gdzie jesteś? która jest godzina? -spoko już jadę, ty już cię widzę, już cię widzę haha

[...] To niestety nie sprawdza sie wobec dlugich estrów jak wlasnie opisalem powyzej.Przez ostatni miesiac od finalnego strzala jest sie czyms co nazwałbym "time in-effiency" gdzie juz dluzej nie czerpiesz przyrostów z SAA kiedy pozniej musisz wejsc dobrze na pct.Swietna idea,jaka nazwałbym nowowczesnym cyklem na taki gówniany okres byloby [...]

fajna fotka, gdzie robiona?

[...] ? W zalecanym dziennym dawkowaniu pisze że powinno się brać 2 kapsułki 2 razy dziennie, ale patrząc na skład to np. w takich 4 kapsułkach jest w sumie tylko 140 mg kofeiny, gdzie w Therma Pro w jednej kapsułce było jej 200 mg. Z drugiej strony wchodzą jeszcze inne składniki, dlatego nie chcę na własną rękę brać zbyt wiele. Powiedzcie jak [...]

Witam czy ma ktoś aktualne info gdzie i kiedy i za ile można trenować BJJ w Gdyni przeglądałem sfd ale sa tylko tematy z 2003r. więc wszytsko mogło się zmienić ;) Pozdrawiam.

gdzie ten plan ?

[...] uginanie na przyrzadzie (inna forma martwego ciagu) 12/10/8/8 1<2<3=4 120s 5. szrugsy 3x15 90s 6. ugiananie lamana sztanga 12/10/8/8 1<2<3=4 120s 7. uginanie ramion sztangielki 3x12 60s 8. uginanie nadgarstkowpodchwyt 3max 60s do kazdego treningu brzuch, 1 seria 50 na rzymskiej i 1 seria 50 na plaskiej, gdzie wykonuje tez sklony.

[...] a co do ilości wody. Podczas trochę ponad półtora godzinnym treningu piję ok 1000ml/1200ml. No i git. A co powiesz na to, że ja potrafię wypić podczas treningu 1h w sali gdzie temp. wynosi 23-24 stopnie prawie 3 litry ? Kiedyś słyszałem kretyńską opinię: nie chcesz się pocić - nie pij wody na treningu. Tak, a najlepiej nic nie pij i połóż [...]

To jest plan na jedno popoludnie. Te linie przerywane moga mylic, ale to jest plan na jeden zwykly dzien. Pozatym tam gdzie sa dwa cwiczenia i sa dzieki liniom pomocniczym pokazane jak jedno cwiczenie to nie ma miedzy nimi dluzszej przerwy tylko poprostu wyszczegolnilem rozstawy nog. A tak to normalnie leci tak jak 4 serie tylko ze podzielone ne 2 [...]

no bede robil. wie ktos gdzie w krakowie sa skladowiska zeby kupic profil zamkniety kwadratowy 5x5?

[...] bo wiem kim jestes... najpierw usunales wszystko z profilu nastepnie miales wpisane region pomorskie a teraz krakow i sie nie myle bo czytalem twoje posty na forum np o karnetach an silke a wiem gdzie chodziles na silke (na szczescie "chodziles") szkoda tylko ze teraz bede musial cie jeszcze ogladac w mojej szkole heh :/ nie pozdrawiam

[...] to od malego gralo sie w kosza... Patrz np. Gary Payton. Co do biegow dlugodystansowych, to kolor skory ma zadne znaczenie, po prostu etipczycy, kenijczycy pochodza z gor, gdzie powietrze jest rzadkie, gdzie ciezko sie biega. Schodzac na "ziemie", czyli na stadiony, to jest dla nich tak, jak gdyby kazac biegac ci z 30 kg plecakiem, a [...]

do gimnazjum nie ale gdzie indziej tak. nie bede sezonowcem jesli o to chodzi

wiecie bo we wszystkicm chodzi o PROSTOTE. jak czlowiek ulega mani wcinania chcoby i najbardziej slusznych witaminek to mimochodem pada ofiara bledow, marketingu, rozwoju nauki ktora wciaz neguje swoje poprzednie odkrycia. Gdzie wyczytalem cos takiego: zrobiono badania trybu zycia u paruset dziadkow ktorzy przekroczyli 100 lat. co mi sie rzucilo [...]

[...] Co do ilości powtórzeń przy podciąganiach, postaraj się o trening z partnerem (podtrzymywanie nóg) bądź ćwicz na wyciągu, jednak 4powt. to mało... chociaż, możliwe że Tobie daje efekty. Jak tak, to dobrze. A gdzie coś na prostowniki grzbietu? A co z resztą ćwiczeń? Reszta partii mięśniowych? Zmieniony przez - Zniw w dniu 2007-07-21 18:05:37