gdzie

[...] sensu jest takie ukladanie diety dla kogos,wiedzac ze ta osoba nie ma pojecia o diecie,musisz poczytac dowiedziec sie jakie sa zamienniki,co ma wysokie IG,a co ma niskie IG,gdzie znajduja sie bialko szybko przysfajalne a gdzie bialko wolno przysfajalne,kiedy nalezy spozywac te szybko a kiedy wolno......................itd. Ktos ci ulozy diete i [...]

[...] nawet V w towarzystwie znajomych w słoneczny dzień na Jurze będą sprawiać mi mnóstwo radochy. Jak na ironię moje schorzenie jest prawdopodobnie powypadkowe, nie wiem tylko gdzie i kiedy się go nabawiłem, bo wspinałem się też w starym kamieniołomie gdzie jest niezła ekstrema oraz miałem ze dwa wydawało mi się niegroźne wypadki na Jurze [...]

[...] Porównujecie "artystę wojownika" dla którego nie istniały ograniczenia i zasady do "sportowców" walczących w klatkach, na macie i ringu, czyli tam gdzie panują reguły sportowe, gdzie nie można dźgać w oczy, gardło, kopać w krocze, używać kopnięć na staw kolanowy, gdyż są to zbyt nie bezpieczne techniki. Bruce był [...]

No dobrze moze byc 10 lub 11 co wolisz. A gdzie mam podjechac? PKS, czy gdzie?

wlasnie w hurtowni kurczakow gdzie zawsze kupuje bo jest najtaniej dowiaduje sie ze piers kosztuje 15 zl ;/ gdzie dla porownania ryba 8 zl o.O wiec dlatego sie pytam, bo wiem ze duzo wody musi w niej byc i czy sie oplaca a co do nazwy tematu po***alo mi sie xD z wartosciami odzywczymi mialem przed tym duzy wysilek fizyczny( wnosilem sasiadce [...]

siłka jest raczej w kazdym kryminale, dostep do koksów nieograniczony, a jak masz hajs to i micha lepsza Goowno prawda. Nie wiem jak jest we wszystkich więzieniach ale tam gdzie mój ziomek z pracy siedział to nie było siłki. Ba mało tego, każdy osadzony nie może ćwiczyć nawet w celi(pompki i te sprawy) to jest traktowane jako zbrojenie się, więc [...]

Porównujecie "artystę wojownika" dla którego nie istniały ograniczenia i zasady do "sportowców" walczących w klatkach, na macie i ringu, czyli tam gdzie panują reguły sportowe, gdzie nie można dźgać w oczy, gardło, kopać w krocze, używać kopnięć na staw kolanowy, gdyż są to zbyt nie bezpieczne techniki. Jelit,to że jesteś [...]

powiem Ci ze niewiem gdzie to patrze w podwieszonych i niema... czyli jak wiesz gdzie to jes to we daj linka albo podaj przykladowe...

[...] do tej pory sie zgadzacie). Komu przydatna jest ta wiedza? 1. zawodowcom? (startujacym w turniejach)? Zaden zawodnik z 2 letnim stazem nie bedzie sie pchal na ringi UFC czy gdzie indziej a gdy juz bedzie startowal to i tak zacznie cwiczyc przekrojowo. 2. Huliganom, Zbojom, Zlodziejom, Kibolom? Tacy najczesciej wybiora najslabsze ofiary (poszukac [...]

[...] Australią wygrał m.in. turniej mistrzów w Shanghaju. - Andy Murray, w świetnej formie wydaje się być szkot. Wygrał już dwa turnieje w tym roku, jeden pokazowy w Abu Zabi, gdzie pokonał Federera i Nadala i drugi prestiżowy turniej w Doha, gdzie wygrał z Federerm i w finale turnieju z Roddickiem. - Andy Roddick, latka lecą, a Andy nadal w [...]

jak mam cwiczyc brzuch jesli nie mam sie gdzie podwiesic ?:/ abs1 chyba nie wystarczy prawda? nie mam zadnego drazka, podciaganie zastapilem wyciagiem, jakies rady? i gdzie moge znalezc dokladnie rozpisany zestaw cwiczen na brzuch? Zmieniony przez - radzic w dniu 2009-01-17 20:31:28

jada tam gdzie mają szanse wygrac, skoro maja na MP to jada, a skoro nie to walczą gdzie indziej.To nie jest tak ze liczy sie kazda wygrana, wygrana tez musi miec swój poziom, dlatego tez nie wystawiam zawodnikow na pierwszym kroku,chociaż chcieli, a nie widze nic złego z tym ze oprócz doświadczenia moga zdobyc również medal. Zmieniony przez - [...]

Tarasiewicz chce być jak Wenger Trener Śląska Wrocław, Ryszard Tarasiewicz wrócił z kilkudniowego stażu w Arsenalu Londyn, gdzie miał okazję przyglądać się pracy Arsene Wengera - czytamy w oficjalnym serwisie klubowym. Szkoleniowiec "Wojskowych" miał również możliwość odbyć ponad godzinną rozmowę z Francuzem. - Pobyt w Arsenalu można [...]

Polecam silke Python. W sumie zaczalem sobie tam niedawno smigac. Na minus, jedna bieznia gdzie ograniczenie do 80kg - wiec o 20kg za duzo mam i nie pobiegam. Ale za to klimat jest bardzo fajny. X-Man tak samo usmiechniety Pozdrawiam Ps. na 4 zdjeciu na 2 stronie, tam gdzie cwiczy chlopak w czerwonej koszulce w paski, na tej suwnicy ze sztanga. [...]

Gdzie plan, gdzie dieta ? Poczytaj posty podwieszone i zloz cos do kupy, bo tu nikt nie uklada diet... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-01-20 22:06:42

[...] poniedzialek max klata, wtorek nogi+tric, czwartek barki+bic, piatek plecy z 2 strony z ciekawosci pytam ile robisz nogi+plecy+tric?:O co do planu to tak: przy tych dniach gdzie bedzie "glowne trenowanie" na dana grupe miesni daj po 3cw/3/4 serie(np klata wyciskanie plaska 4 serie progresja 12/10/8/6, rozpietki 3x10) a w dni gdzie [...]

To może ja podam jak teraz się odżywiam... a Wy powiecie co gdzie dodać ! Wstaje 7:00 Herbatka 6 kanapek z szynką (polędwica szynki itp) Około 11:00 W szkole zjadam zawsze 1-2 kanapki również z szynką I jeżeli jest możliwość jakiegoś pączka lub drożdżówkę 15:00 Obiad... a co ? To co mama przygotuje :) Ale będę starał się jeść więcej ryżu [...]

[...] nie podam kto to bo po co ma ta osoba mieć jakieś nieprzyjemności: "co do JKD to sam sie zalamalem jak poszedlem pierwszy raz do sekcji ( lodz - trener Adamusik) gdzie starano mi sie w mowic ze to jest wlasnie JKD i walczy sie w obydwu pozycjach ale... 90% treningu musialem trenowac w lewej !! trener zaslaniam sie certyfikatami Dana [...]

http://www.musclehelp.com/cmsimages/article_image/education/musclefigure_front.jpg Chodzi mi o takie coś tylko podczas ćwiczeń gdzie będzie dokładnie napisane jaki mięśnień pracuje oraz gdzie się znjduje

[...] zawodniczego zostałeś OFICJALNYM instruktorem JKD?" - dla mnie ta kwestia zamyka temat. Jestem w stanie łyknąć takiego instruktora w przypadku stylów/metod walki gdzie jest konfrontacja w w miarę realnej formule, chvj niech tam będzie - nawet w sportowej formule. Tzn. Jest kolo, sprawdzał się w turniejach otwartej grupy wiekowej, ma [...]