gdzie

Znam ten Hl - ten koleś co go zrobił będzie robił za kase zawodowo filmiki dla jakiejś organizacji Mma albo do filmu teraz nie pamiętam gdzie

[...] gdy zauwazy sie objawy (kiedy i ile) 3.Jakie witaminy sa potrzebne do cyklu na metanabolu (chodzi mi tu o najbardziej potrzebne) czy najlepiej bedzie kupic jakies centrum gdzie sa wszystkie witaminy i dawkowac zgodnie z ulotką? 4. Jak dawkowac cynk ( chodzi mi ile go brac i kiedy) jest wogole on potrzebny w przypadku gdybym nabyl witaminy [...]

[...] mięso z kurczaka + warzywa +nasiona/orzechy Obiad Ryż brązowy + kurczak/ryba/tuna+ warzywa + oliwa z oliwek/lniany Przed treningiem Ryż brązowy + kurczak/ryba/tuna Po treningu Ryż brązowy + kurczak/ryba/tuna Noc: jajecznica +warzywa makaron+truskawki?? a co to za posiłek? gdzie w nim białko? Zmieniony przez - King89 w dniu 2008-03-16 18:34:08

[...] siem to moze po 100 narazie hehe :) madu juz nawet nie chodzi o gory doliny ale o krztalt sa male toporne i take masakryczne :( nawrt kiecki nie moge zalozyc i to zadnej bo od kostek po uda jest blee :( to siem fajnie masz z tym masu masu :) no i ty plywasz duzo to tez super ja nie mam gdzie :( Zmieniony przez - elia12 w dniu 2008-03-16 18:47:58

chłopaki poszukuje jakieś krótkie fajne filmiki porno na nokie n73 znacie coś fajnego gdzie mogę ściągnąć??

A ja mam takie dwa problemy: 1- przedramię, chce je rozwinąć , cwicze je 2 razy w tyg unoszac przedramiona z drazkeim wyciagu dolnego, ręce oparte o kolana, nachwyt i podchwyt.Ale nie wiem, jakim cięzarem mam to robic...?? 2- nie mam siły( czy tam nie wiem gdzie), w rękach żeby się podciagać , a bardzo bym chciala , co robic??

a co z carbo? zawsze bralem 50g po treningu.. gdzie je umiesic w ciagu dnia? i ile dextro brac?

geje hades a gdzie mogę taki program ściągnąć do przerabiania??

[...] Zapytacie zapewne skąd wziołem wszystkie te wagi, otóż jest to dieta którą dostałem od dietetyczki i głównym jej założeniem jest to że wybiera sie produkty z książeczki gdzie podane są wagi tych produktów które składają sie na 1 porcje, ustalone sa pewne reguły mianowicie chleb/potrawy mączne mozna spożyć 5 porcji białko 4 porcje jarzyny [...]

Hmm... to chyba jednak kupie sobie kreatyne mono (ile ona kosztuje?). Tylko gdzie można ją kupić w aptekach można ją dostać ? czy szukać w sklepach z odżywakami?

kurva gdzie ja byłem na sylwka?

to gdzie Ty Miczel jestes???? bo ode mnie na londyn to na zachód

[...] żeby nie dać sobie tego w gips wsadzić za żadną cenę - czyli co mam zrobić? edit: teraz doczytałem - Aha,tylko upewnij się,że to dobry ortopeda - jak stwierdzi,że masz np. zerwane więzadła krzyżowe i będzie chciał to gipsować,to uciekaj,gdzie pieprze rośnie. Jak będą zerwane to tylko operacja? Zmieniony przez - MattKK w dniu 2008-03-16 21:46:43

Nawet nie o to chodzi,ale jak będzie miał unieruchomioną nogę w gipsie i zerwane więzadło,to to więzadło może Ci przyrosnąc tam,gdzie nie trzeba i będą jaja. Jak masz zerwane więzadła,to są dwa wyjścia - fizjoterapeuta i szybszy powrót do sportu lub rekonstrukcja i powolny powrót do sportu. Wybór należy od pacjenta/jego kieszeni/przypadku/lekarza. [...]

Hmm co mnie bardzo razi to gdzie tłuszcze? Pamiętaj, że tłuszcze są bardzo ważne! Bez tłuszczy nie będziesz miał m.in. wysokiej ilości hormonów w organiźmie! Nie wiem czemu cały czas odzielasz białko od węglowodanów? Ile to dla Ciebie porcja biała i węglowodanów (mam nadzieję, że nie z proszku?) Zmieniłbym ostatni "posiłek" to znaczy [...]

[...] i postęp się skończy po 4 tygodniach, rób plan dopóki nie będziesz mógł dodać już kg, póżniej możesz zrobić ,,reset''-czyli zaniżysz kg o około 10-15%z ostatniego treningu gdzie już nie dało się więcej i jedziesz dalej lub zrób tydzień regeneracji i możesz wziąść się za cięższą wersję fbw hardgainera. Odnośnie ramion to nie ma sensu robić [...]

bo za czasow arnolda nie bylo jeszcze sfd gdzie kazdy pisze ze cykl bez testa to cykl z dupy

Do dupy taki sport, gdzie najmniej zależy od samego zawodnika.

Moja siłka nie jest zła. Ale chodzę tam rok ludzi jest w h.j szczególnie w poniedziałek i wtorek. Każdy płaci te 65 a jak linka na wyciągu była zerwana to naprawiali tydzień , rączki do wyciągu kupowali 2 tyg .h.j by to spalił. Jest jeszce jedna mniejsza tez kolo 60-70E miesięcznie. No a jak Polonia wpada to już nie ma gdzie sie obrócić.

[...] oprocz okolo treningowych !! tylko nie wliczalem ich do bilansu jak mi wczesniej doradzili :) yyy no teflonu niestety nie mam na mieszkaniu :/ w domu to jeszcze moze ale tutaj niet! ile kosztuje tran ?? i gdzie moge zalatwic ?? tran jest w tabletkach czy w jakiej postaci ?? wliczac wogole do bilansu czy nie ??!! pozdrawiam po raz kolejny :]