gdzie

est mały problem na siłowni nie mam drążka i kompletnie nie ma gdzie go zrobic ;( - uuuu to lipa, wiec daj zamiast tego przyciaganie linki wyciagu gornego w siadzie plaskim zeby nie dublowac cwiczen to do pleców a co z tricepsem?? bo tam sugerowałes tez ćwiczenie z drązkiem co do tego palenia to sa jescze jakies cwiczenia na przedramie czy te 2 [...]

skoro biore witaminy gdzie mam 100mg magnezu 2mg b6 i 15 mg cynku to juz chyba nie ma potrzeby zma aptecznego chyba sie nie myle

Odczucia ogólnie duże pobudzenie , bardzo duże, napływ sił, duże pocenie się i oddczucia gorąca zwłaszcza gdzie jest troche tłuszczu na ciele. Nie uzywam gg wogóle. Mam tylko poczte.

co racja to racja, wszystko zalezy ile sprzetu w klubie jest, towarzystwo tesh jest wazne ale zgadzam sie ze zawsze mozna sie dogadac to gdzie sie cwiczy to tylko kwestia wyboru osoby zainteresowanej pzdr

i gdzie to podsumowanie??!!! czekamy!!!

[...] zarobki od 2 lat jak moja babcia i jarasz załozmy L&m light'y których cena poszla o zeta do góry i palisz w stosunku paczka na dzien to jestes w plecy 30zl miesiecznie gdzie za to na upartego bidniejsza rodzina robi zakupy na tydzien w biedronce czy jakims gównie innym..Kosmos. Wróce do polski jak sie zmieni rząd i złotówka bedzie wysokosci [...]

[...] styka spokojnie. ja chyba zjem storm i shock lub jakieś dobre sprawdzone mono. ale to nieprędko raczej, pewnie koło zimy dopiero. zobaczymy jak mi wypadnie makrocykl treningowy, gdzie kreatyna się sprawdzi. postaram się pojeść dobrze i potrenować brzuch. treningi na ester stacku bardzo miłe, zobaczymy jak będzie gdy puści kreatyna całkiem. zdr.

z ryb to jest drewno, czyli tunczyka, ale pije tran (5ml dziennie) wiec chyba wystarczy. z ziaren to wszystkiego po trochu. A gdzie mozna sie dowiedziec na jakim poziome jest konwersja w danych produktach?

leszcz jak **** jestes gacek chodziles na mma ? dlaczego przestales? skoro chodziles co z twoja pewnoscia ? gdzie nabyte nawyki ? kolejny co mysli, ze jak ***nie 100 metki to zarzadzi swiatem trening czyni mistrza

po 30 minutach posiłek+białko jak widze masz za***istą dietę posiłek + białko ziemiaki na margarynie + białko z alegro ????????? co to za dieta gdzie nie ma w posiłku białka weź się za czytanie

A gdzie jedenasty ?

czasami jak gdzies jadę w trasie to na stacji czytam to wspaniałe pismo, widziałem niejeden trening i w dalszym ciągu a poza ty, ja w gruncie rzeczy jestem przeciwny planom z gazety, nawet z tych kulturystycznych, wielokrotnie widziałem szczeniaków jadących planem Colemana gdzie robił 20 serii na biceps zresztą czy to był faktycznie plan [...]

zaborek! a gdzie malowales rame? masz moze fotke?

[...] wiezlow) po stosowaniu masci, plastrow itp. nie przechodzilo no i przerwie w treningach za poleceniem znajomego udalem sie do gabinetu chinskiego z racji ze mieszkam w uk gdzie lekarze w panstwowej sluzbie zdr do do bani... wzialem 5 konkretnych zabiegow -banki+akupunktóra+masaze no i niby przeszlo ale bol jest jeszcze odczuwalny no i [...]

[...] bieganie stacyjne w rundach, potem tarczowanie i mini sparing z wielkim kocurem szpidermanem, co mi bebechy oklepal. A niedawno wrocilem z treningu w sekcji, gdzie zdarzylo sie kilka rzeczy. Najpierw (po kilku rundach na przyrzadach) posparowalem z naprawde dobrym gosciem (dobywca zlotej rekawicy) itd, troche mnie poklepal, bo [...]

fajna by była gra gdzie nasz zawodnik chodziłby na siłke i probował uzyskiwac jak najlepsze rezultaty ;). I np. raz w tygodniu kazdy pisałby ile wycisnal jego zawodnik :). Każdy by miał swoj plan itp. - doping mile wydziany hahahha Ale takie cos pewnie nigdy nie powstanie... a szkoda

[...] sie od chłopaków wyzywać dla Dudka Realu to emerytura na jaką zasłużył. Wczoraj w finale towarzyskiego turnieju w Rosji fenomenalnie wybronił w paru sytuacjach, ale jedna bramka obciąża jego konto, za wcześnie poszedł za mur przy rzucie wolnym i gościu mu zawinął tam gdzie miał stać.. Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2007-08-06 19:51:13

pokaż gdzie widziałeś taką dietę ;->

[...] gotują, wstydziłbyś się Co do diety to kukurydziane zmień na owsiane ew. musli domowej roboty, do śniadania dorzuć źródło białka jeszcze i zdrowego tłuszczu. Chleb najlepiej pełnoziarnisty lub razowy. Po treningu unikaj tłuszczy wiec źółtka jajek odpadaja. Daj do posiłków (tam gdzie mozna) źródeł tłuszczy. Przede wszystkim oblicz bilans diety

oo witam Majstra Gdzie sie podziewales?