gdzie

7 kilo!!!!!!!!! wiem ze to za***ista odzywka ale moze by tak mass 2000? a czy po tym cyklu pjest sznsa ze przyjda mi 3cm ???????? a gdzie kreatyna?? trening czyni mistrza

Hmmm A gdzie mozna dostac ten nowy produt hiteca, bo na stronie nawet nie maja opisane...a na forum tez malo kto o tym pisal A co sadzicie o skompowaniu spalacza z samej efki + koffeina - nie bezie to lepsze od stacka ?

Określenie celu pozwoli znacznie szybciej podjąć decyzję dotyczącą treningu oraz notować postępy. W tym celu załóż dziennik gdzie wstawisz swoje zdjęcia do oceny , zapisz swoje początkowe wymiary. Dla redukcji miernikiem postępu będzie np. ilość centymetrów w pasie, ilość tkanki tłuszczowej w ciele. Dla budowania masy – obwody np. uda, ramion, [...]

a gdzie sa barki?

bez różnicy gdzie, dobrze jest zmieniać miejsca iniekcji aby zrosty się nie robiły

Tylko nie ma nigdzie siłowni gdzie nie ma siłowni ? w dzisiejszych czasach są zazwyczaj dostępne nawet w małych miejscowościach jak nie jakieś fitness cluby to właśnie w szkole przy ośrodkach sportu i rekreacji może jacyś znajomi i własna ?

[...] również to polecam. Po tygodniu ból zniknął, następnie zacząłem chodzić na siłownie i na początku mniejszymi cieżarami a potem już normalnymi i bólu nie ma ;). Olimp Glucosamine 120 caps kosztuje około 35-50 zł zależy gdzie kupujesz. Okres maxymalnego zażywania to 6-8 tygodni, po 2 tabletki dziennie najlepiej. Szybkiego powrotu do zdrowia ;)

A info gdzie? Bez tego nie zrobimy

Powiem tak tylko klatke i brzuch oraz czasem troche reke, klate to klasyczne pompki i podnoszenie na rekach w trzepak, do biceps,triceps,nog i barkow wystarczy 1 sztangielka ;) brzuch to abs2 gdzie na forum znajdziesz

[...] tych warunków więc nie ma problemu Budowanie masy mięśniowej jest trudniejsze niż redukcja nawet dla facetów. Nawet gdybyś się starała spełnić te warunki, to nie masz jąder gdzie produkowane jest 95% testosteronu niezbędnego do budowania dużych mięśni. Jak widzisz, duże mięśnie to nie Twój problem Tobie grozi najwyżej tłuszcz na nogach, nie [...]

[...] osob polecalo mi rower..zapisze sie raz w tyg na zajecia typu Spinning..i musze chyba siebie zaakceptowac taka jaka jestem :) Wklejam jeszcze pare zdjec swoje w spodnicy gdzie widac nogi - prosze sie nie smiac z doboru butow i spodnicy - wiem ze zle ale musialam zrobic :P acha no i tych moich chudych łapek fotka [...]

Tyle ze jest 18 porcji wq zalecen producenta xD i niewiem gdzie sie podzialo okolo 20g . A tak to jedna wielka mieszanka bialek nawet soja sie znalazla.

a na chooj nam to piszesz, kolego? ogranicz odświeżanie starych postów i spamowanie gdzie się da, bo to sie banem skończy

[...] cieszy znizka w sklepie sfd. Hm to chyba wszystko co chcialem skomendotwac a wiecej sogow nie bedzie raczej bo satara ekipa sie tam kreci i fizycnzie nie mozliwe. Pozatym jakbysmy chciali sogow nie zrobilisby spam postu gdzie sie swietnie bawimy tlyko umuwilibtysmy sie i dawlaibysmy sobie sogi w kazdym dziale...ale jak widzisz tak nie jest.

dział trening to nie powinien byc dział gdzie sie dostaje soga za smieszne linki w ogole nic nie wniosłes. Nie zebym był upierdliwy i pisał kim ja nie jestem bo jestem nikim. cześć/

[...] nic ogolnie nie ma i raczej miec nie bede imo jestes spoko znasz sie na rzeczy i masz swoje racje ktore czesciowo popieram.Aczkolwiek takie dzialy sa w kazdym prawie dziale gdzie tez sie daje za cos tam sogi i tego sie nie zmieni raczej, aczkolwiek michail i tak przyjdzie i to skasuje wiec chyba nie ma co gadac tylko krozystac puki michaila nie [...]

spoko ja tez nic do nikogo nie mam. ale chłopaki zluzujcie z tymi sogami za linki fajny byłby post gdzie rozwiązalibysmy ciekawa dyskusje na temat metodyk treningu, tak wg mnie. cześć/

Pozatym jakbysmy chciali sogow nie zrobilisby spam postu gdzie sie swietnie bawimy tlyko umuwilibtysmy sie i dawlaibysmy sobie sogi w kazdym dziale...ale jak widzisz tak nie jest. -rapeross tak robi Don wczoraj byla dyskusja na poziomie o diecie czyli ten spam post nie jest taki zły. Masarnie gdybys siedzial w treningu tyle co iwekszosc [...]

jak zafshe wqrzuce swoje 3 gorsze i radze pcozekac na fachowcow na zweryfikowanie: malo tluszczy - dorzuc gdzie niegdzie rozne nasiona (dynia, slonecznik) i tluszcze roslinne (olej lniany) bo wogole takowych nie ma w diecie - same tluszcze zwierzece. Jak to zrobisz to ilosc kalorri bedzie dobra (chyba ze masz duza aktywnosc ogolnie, to wtedy [...]

No a gdzie się podziała tutyłowa Lidzia ?? **** Nie odkładaj rzeczy na jutro, które możesz zrobić pojutrze ****