gdzie

[...] 200g miesa i 2 jajka, reszta to ser i bialko roslinne z makaronu. profesjonalnie. Zmieniony przez - npp w dniu 2013-03-19 15:10:24 Pisałeś o zamianie twarogu na odżywkę - gdzie możesz znaleźć gro osób które jedzą twaróg wieczorem i IMO dobrze wyglądają. Jak mogłeś zauważyć to też pisałem mu o dorzuceniu mięsa do posiłku wcześniejszego itd. [...]

Gdzie sama zainteresowana?? ;> Hello Kitty

[...] będę zaczynał cykl od stycznia i w następnym tygodniu zamawiam prochy i jeśli chodzi o przedtreningowke to Napalm jest ok czy jednak byście nie brali tego? Juz pytałem w innym temacie ale ogólnie o cały cykl. Nie jestem do końca zdecydowany ponieważ parę osób pisało gdzie nigdzie o jakimś mrowieniu i dziwnych zjazdach, aż tak mocny jest?

a gdzie moza je znalezc ?

[...] ryżem bądź kaszą gryczaną. Wtedy zamieniasz kolejnością posiłek I i posiłek II, a trening pomiędzy nimi. Bezpośrednio po treningu wypij carbo, albo zjedz banana. Tam gdzie się pytasz o białko - daj ser biały. Jesteś pewien, że proporcje makroskładników są ok? Stosujesz tak długo, aż będziesz zadowolony z efektów, aeroby i siłownia to [...]

A gdzie czas na regeneracje?

plecy i nogi gdzie

Człowieku ułóż swój plan a nie ściągasz od kogoś ..A tak pozatym gdzie nogi?%-)

Ale jednak mimo to są i tak najbardziej "toczącym" się narodem :)) To tak jak by napisać, ze wszyscy Polacy to górnicy, bo przecież gdzieś tam w Polsce wydobywa sie węgiel. Przeciętny stan jest pewnie wielkości Polski albo i większy, całe Stany pewnie większe od Europy, wiec pisanie w ten sposób o całym narodzie wynika tylko z niewiedzy i mitów z [...]

Gdzie w Polsce dostane te sosy?

Gdzie w Polsce dostane te sosy? Wpisz w Google z dopiskiem sklep %-) ale u nas po 40zl, w USA kupowałem po 4 dolary za 2 lub 5 za 3.

1.WIEK: 19 2.WAGA: 81 3.WZROST: 177 4.WYMIARY: BICEPS: 39 KLATA: nie wiem ;p UDO: 58 zalezy gdzie mierze TALIA: zalezy po posilku 80 przed waha sie miedzy 78-79 5.STAZ NA SILOWNI: 3 lata 6.DIETA BIALKO: zalezy WEGLOWDANY: zalezy TLUSZCZ: zalezy 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl z prolongatumu i deci 8.TRENING: 5 dniowy 9.CEL CYKLU: [...]

[...] silowni). Ilosc powtorzen ogromna z tego powodu ze przy treningu na rzezbe uzywamy do 50% maksymalnego ciezaru , a wiec nie machasz czyms co sprawia Ci problem tylko czyms gdzie dasz sobie ze spokojem rade przy takiej ilosci powtorzen. Trening powinien byc krotki i bardzo intensywny i pamietaj ze przerwy miedzy seriami nie moga wynosic wiecej [...]

[...] to obserwacja i wprowadzenie zmian zanim efekty się zupełnie zatrzymają lub co gorsza nastąpi ich regres. Niestety lub stety kulturystyka i trening siłowy to nie matematyka, gdzie wystarczy dane podstawić do wzoru i otrzymuje się gotowy wynik. A eksperymentowanie w treningu to jedna z najfajniejszych rzeczy w ćwiczeniu na siłowni. Od dłuższego [...]

Ale właśnie nie chcę "max masy"-na tłuszczowej mi w ogóle nie zależy... bo jaki ma sens ważenie 85kg(gdzie sporo tłuszczu się nazbiera) wolę ważyć 80kg(z poziomem np BF np.12%)...Teraz mam około 13-14%. Ale nie chcę się zatłuścić ,bo najzwyczajniej w świecie nie pasuje mi bębenek-dla mnie osobiście i mojej dziewczynie też nie [...]

tez dlatego smieciowe zarcie, glownie fast food gdzie mamy polaczenie duzej ilosci sodu i weglowodanow niezbyt dobrej jakosci bedzie najprawdopodobniej bedzie prowadzilo w rankingu "pompowania" organizmu woda

Mhm.. Ciekawie się tu robi. Były dwie kadydatury więc gdzie ta druga? Apokalipsa udziela się w sumplach i olimpie ok może być ale jak jest modem w treningu to powinien swój czas jakoś rozsądnie rozłożyć. W treningu mało postów pozostaje bez odpowiedzi więc doradzać ma kto.. Problem jest tylko z utrzymaniem tam porządku i dyscypliny i to wg mnie [...]

dzięki Said. tylko słyszałem o czymś takim że w miejscy gdzie się one regenerują powstaje tkanka bliznowata czy coś podobnego i prawdopodobnie jest kilka razy słabsza od pierwotnej. Myślicie że to prawda.

z takim planem nie dziwne ze nie ma efektow do tego katowanie miesni 5 razy w tygodniu. gdzie regeneracja? dieta jest? pewnie tez slabo znajdz na forum proste FBW, 1 zestaw, 3 razy w tygodniu. wklej do korekty. pozdrawiam

nie będę zakładał nowego tematu, miałbym tylko jedno krótkie pytanie, no chyba, że mi się urodzi ich więcej haha%) mianowicie: do jakich wartości należało by zbić estro przed wejściem w odblok? powinno być zbite do normy, czy mamy jakiś margines, gdzie może wyjechać poza skalę?