gdzie

start był z 81 kg gdzie po 9 dniach 25meta ed + prolka jak wyzej było juz 83 Pozniej wątroba siadła odstawiłem mete, lżejsze trenningi starałem sie miche trzymac ale spadło do 81,5 pozniej w czwartym tygodniu zacząłem na ostron i skoczyło na 86 http://www.sfd.pl/Kulturystyka_to_nie_tylko_dobry_gen.-t505933-s11.html tutaj zdjecia w temacie. Teraz [...]

no gdzie 4 shoty nic nie zrobia Ci nawet jak bys wbil to w 1 tydzien xD ale oczywiscie sluchaj lekarza ;) w tym przypadku nie gada glupot ;d Zmieniony przez - Majster21 w dniu 2011-04-19 00:51:01

Daj ankietę działu bo nic nie wiadomo o tobie więc ciężko coś konkretnie doradzać czy mozna coś dokładać , gdzie i jak , jaki cel https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html Tutaj też mozesz poczytać o ukłądaniu planów i może akurat coś wyczytasz ciekawego , jednak jesli nie chcesz dokłądać [...]

[...] haha Ty wałek ładny jesteś haha , ciekawi mnie także twój rok stażu bo jak się nie myle to Ty nawet przed kaczyńskimi nie cwiczyłeś i niećwiczysz , i wogóle to powiedz nam gdzie cwiczysz ?? no chyba że jeżdzisz do krakowa na siłownie bo jak sie niemyle to oprócz naszych dwóch siłowni niema tu ani jednej , a co do wyników riliona to byś sie [...]

tylko ze to gregu bylo widac ze cwiczy, a ten typ to jakis zwykly banan z texasu, nie do konca wiem gdzie tam jest pokazane ze zmarl, skoro lezal na lozko z opatrunkami...

[...] jest przekonany, że w najbliższą sobotę na Boardwalk Hall w Atlantic City wyraźnie pokona argentyńskiego przeciwnika i już planuje powrót do kategorii półśredniej, gdzie być może uda mu się skłonić do walki samego Manny'ego Pacquiao (52-3-2, 38 KO). - Nie mam wiele do powiedzenia. Ci, którzy mnie znają, wiedzą, że przemawiam za pomocą [...]

[...] Sportowa w Raciborzu obok fabryki kotłów Rafako adres:ul Łąkowa 33 Racibórz organizator: Łamator i OSiR Racibórz rezerwacja noclegów:pokoje gościnne na hali sportowej(tam gdzie zawody) lub w domkach kempingowych koszt:20zł/osoba tel.(32)4153717 Możliwość zarezerwowania posiłków(stołówka na hali sportowej) cena:śniadanie 7zł,kolacja [...]

W Selekcji mozna brac udzial dopiero od 18 roku zycia, a nie od 15. Poza tym 4 miesiace to troche malo na przygotowanie si do tej imprezy. Pozdrawiam i zapraszam do dzialu Sporty Extremalne, gdzie jest osobny temat odnosnie Selekcji.

no to lipka, widocznie jestes podatny. ja obecnie laduje szota gdzie mam 5g bety i zbytnio nic nie czuje 3h po posilku

[...] uwzględnić, i być konsekwentny, nie pomijać dni treningowych https://www.sfd.pl/Trening_Armstronga_-t1136035.html Jak masz tydzien przerwy mzoesz pompek sobie porobić, czy gdzieś na dwór wyjść, moe w pobliżu jakiś plac zabaw z drazkami jest, nie wiem gdzie będziesz przebywał co tam będzie bo można nawet gdzieś linkę zaczepiać i robić [...]

[...] rece),rozpietki 4 serie,sztangielki(wypychanie),w piatek trochce zmienam :plaska,skos,plaska wąska,przenoszenie sztangielki(1) i robie jescze Baterfleja(na takiej maszynie, gdzie na siedząco lacze rece do siebie(cos ala rozpietki tylko ze na maszynie siedzac)Ostatnio jak cwiczylem to bylo rok temu robilem to samo tylko ze z duzymi ciezarami(na [...]

[...] do Indiany Jonesa sie nadaje. Pewnie nieliczne grono super mózgów z mensy tylko go zajarzyło Co do tego sprzętu to nie zmieniam zdania chcecie to moge wam porobić foty wyposarzenia hesa za 150tyśków to sie poopodniecacie :) Ale sie zastanawiam co to jest? Foum gdzie ocenia się sylwetki czy forum majsterkowiczów ew. konstruatorów atlasów POZDRO

[...] wam porobić foty wyposarzenia hesa za 150tyśków to sie poopodniecacie" jezeli masz taka silownie to dalej prosze bardzo - "Ale sie zastanawiam co to jest? Foum gdzie ocenia się sylwetki czy forum majsterkowiczów" - na tym forum mozesz rowniez ocenic i poogladac silownie swoich kolegow, te kupione i te zrobione wlasnorecznie, [...]

[...] ocenic i poogladac silownie swoich kolegow, te kupione i te zrobione wlasnorecznie, mozesz tez znalesc na forum informacje jak zrobis sprzet do silowni" nie wiem gdzie to wyczytałeś bo w regulaminie zapewne nie POZDRO dla króla lwa (przytul sie do niego mocno jak będziesz szedł spać to zapomnisz o tej patologi z ojcem) Zmieniony [...]

jak na tym zdjeciu dobrze wyszedles to boje sie zobaczyc tych gdzie wyszedles zle

[...] cos fajnego Jak masz więcej kasy to składaj sam z używanych i niektórych nowych części tu masz szkółkę trialowom www.trialz.prv.pl Jak stoi jeszcze nówka to powiedz gdzie!! Bo w polsce nie ma narazie podobno nówek zanim szczelisz jakomś głupote na forum przeczytaj artykuły na stronie www.choody.com Zmieniony przez - irecki13 w dniu [...]

o żes dowalił rafalm. naprawde.... o mamo, gdzie takich rodzą :)

[...] to bardzo kiepsko. Cain z Juniorem wygrał nie bo go obalał, a dlatego że był od niego lepszy w stójce. Nie mówię (kur**a !) że Cain ma złe obalenia ! Tylko że bywa, że miejscami nie wyglądają najlepiej (np z Juniorem). I gdzie ci on utrzymał Juniora na glebie ? Przez pierwsze rundy Junior wstawał z gleby szybko, a baty zbierał głównie w stójce.

Stefanski-sa różne szkoły, ja bym robił po żeby w pełni sił był na siłce. Boxys955-tam gdzie prog to progresja ciezaru co seria, wszystko masz na dole wyjasnionie. masz tam 4 zestawy a nie 2. Robisz push siła pull siła push masa pull masa. Ale tym "masa" sie nie przejmuj. Dieta plus siłka plus aeroby lekko i bedzie git.

Boxys955-tam gdzie prog to progresja ciezaru co seria, wszystko masz na dole wyjasnionie. masz tam 4 zestawy a nie 2. Robisz push siła pull siła push masa pull masa. Ale tym "masa" sie nie przejmuj. Dieta plus siłka plus aeroby lekko i bedzie git. Ok. Ogarniam tylko dla pewności zapytam czy progresja ciężaru to jest to z procentami ? Wole byc [...]