gdzie

Jak się robi takie badania? Gdzie? W laboratorium. Napewno w szpitalu masz coś takiego gdzie pobierają krew i można ją zbadać prywatnie/odplatnie

Witam, mam 16 lat, 172 wzrostu i moja waga to.. 50kg... Staram sie jeść wysoko bialkowe pokarmy i to nie jest tak ze jem malo i rzadko bo wręcz przeciwnie. Na siłownie chodzic nie moge z przyczyn zdrowotnych. Macie jakieś porady jak przybrać na wadze bo wesolo nie jest. Ty, no wesoło nie jest. To, że jesz wysoko białkowe pokarmy nie znaczy, że [...]

Witam, mam 16 lat, 172 wzrostu i moja waga to.. 50kg... Staram sie jeść wysoko bialkowe pokarmy i to nie jest tak ze jem malo i rzadko bo wręcz przeciwnie. Na siłownie chodzic nie moge z przyczyn zdrowotnych. Macie jakieś porady jak przybrać na wadze bo wesolo nie jest. Ty, no wesoło nie jest. To, że jesz wysoko białkowe pokarmy nie znaczy, że [...]

[...] 'nie wyglądam jakbym się przemęczał', ale przy 4 serii po 10 powtórzeń już jest średnio. Zmniejszyć ilość powtórzeń? Przez ostatnie 5 lat praca biurowa, ew. były okresy, gdzie na basen 1 raz w tygodniu, ale to max aktywności fizycznej. Nigdy wcześniej też na siłownie nie chodziłem. /SFD/2018/8/15/f0cda2c0fd8042a59cd745e6cd9cbb22.jpg [...]

Jak się robi takie badania? Gdzie?

[...] apetyt. Progres siłowy też jest marny, nie biorę większych ciężarów bo po prostu nie dam rady. Czasami wręcz robię mniej powtórzeń niż zwykle bo drżą mi mięśnie. Nie wiem gdzie może leżeć błąd, co mogę robić źle. Czy dobrym rozwiazaniem będzie zwiększenie kardio i ucięcie dodatkowych kalorii? Ćwiczę 3 razy w tygodniu split: 1) plecy, biceps, [...]

np allegro, chyba ze jakaś porównywarka cen np ceneo i tak sprawdzić gdzie jest najtanszy.

A gdzie najlepiej na necie kupić taki drążek i czy cena ma znaczenie np drążki do 100 zł to zły wybór i są tandetne ?

Ja tu nieprzetworzonych produktow nie widze - szynka, ketchup, kielbasa, makaron, serek wiejski, chleb, cukier...Gdzie kasze, ryze, ziemniaki, mięso, ryby, warzywa, owoce, dobre tłuszcze? Warzyw wszystkich nie wypisuję, tylko te które dają konkretną ilość kalorii. Kasze jem, za ziemniakami nie przepadam, mięso i ryby kupię jak sklepy otworzą :D [...]

Ja tu nieprzetworzonych produktow nie widze - szynka, ketchup, kielbasa, makaron, serek wiejski, chleb, cukier...Gdzie kasze, ryze, ziemniaki, mięso, ryby, warzywa, owoce, dobre tłuszcze?

Generalnie jak Panowie ale jeśli spożywasz piwo codziennie od lat w dodatku w nie małej ilości obawiam się że może być u Ciebie i inny problem , gdzie bez leczenia od uzależnień może się nie obejść.

Dobry, zaczynam od przyszłego tygodnia redukcję. Wszystko mam dopięte - trening, żarcie i suplementacje - oprócz t5 i johy właśnie. Pytanie do Was: Gdzie kupić, żeby nie dostać piwnicy, która w ogóle nie działa? Nie mam nic przeciwko miksom z piwnicy jak np. palmas, ale chce żeby to działało. Druga kwestia. Jest sens wrzucać johę przy wyższym bf? [...]

Ćwiczenia siłowe zazwyczaj dzielimy na dwie grupy. Jedna z nich to ćwiczenia oparte o ruchy złożone, gdzie wykorzystujemy wolne ciężary, jak hantle i sztangi. Grupa druga to ćwiczenia wykonywane na maszynach, gdzie charakter pracy mięśnia jest bardziej izolowany. Ruchy złożone nie tylko wykorzystują ciężary wolne, ale i wykorzystują więcej grup [...]

Podsumowanie Trening interwałowy nie jest alternatywą dla cardio, raczej uzupełnieniem dla aerobów. Interwały nie są dla każdego, u niektórych sportowców mogą wyrządzić więcej szkody niż pożytku. Jeśli chcesz pozbyć się zbędnego tłuszczu, musisz zacząć od ułożenia diety. Nawet najlepszy trening interwałowy i aerobowy nie pomogą tu zbyt dużo, gdyż [...]

NIe wiem czy dokładnie rozumiem co masz na myśli, nastolatkowie są w okresie gdzie dopiero testosteron zaczyna się podnosić , dorośli mają już ten poziom stabilny , stały od pewnego momentu, im dalej w las tym również zmienia się skład ciała i więcej w nim tkanki tłuszczowej która może tworzyć efekt 'wypełnienia'

Witam Chcę sprawdzić testosteron od Malay Tiger, ale potrzeby jest jakiś pin gdzie to można znaleźć?

[...] blaszek granicznych trzonów oraz stawów mk, co powoduje umiarkowane zwężenia otworów mk-najbardziej nasilone na poziomie c3/c4 po stronie prawej i c4/c5 po stronie lewej gdzie szerokość otworów mk wynosi ok 3mm. sygnały rdzenia kręgowego prawidłowe" piersiowy - "otrzymane obrazy wykazują umiarkowane nierówności blaszek granicznych trzonów pod [...]

[...] 3s x 15,12,11 - 30 sek przerwy miedzy seriami - plank - 3 x max - spiecia lezac - 3s x max Zaległe dwa treningi, czule się srednio na obydwu jakos bez mocy ale dolozone tam gdzie trzeba i jakos na ciezkie serie byla mobilizacja. W poniedzialek bylem u fizjo, kazal rozicagac mocno klatkę piersiową bo stamtad bierze sie dysproporcja w stosunku do [...]

Witam. Proszę was o jakiś dobry plan treningowy 3x w tygodniu z tym że. Jeżdżę na busie po UE. I jestem piątek sobota niedziela tylko w domu gdzie mogę ćwiczyć, więc standardowe plany odpadają bo zazwyczaj jest dzień treningu dzień przerwy. A mi chodzi o taki plan żebym mógł 3 dni bez odpoczynku ćwiczyć a później 4 dni wolnego. Da się wgl coś [...]

[...] zapraszam. Własnie piszę prace dyplomową po magisterce o tym. Ogólnie zajmuje się psychoterapią. dzieki ale nie chce wchodzic w takie rozmowy jak na forach nerwicowych itd, gdzie ludize sie pocieszaja, analizuja na jakie receptory dzialaja leki itd, zapominajac, ze kazdy przypadek to podobne objawy, ale zapewne juz inna historia duzo czytalem na [...]