gdzie

Takie okolo 2 kg to nie jest duzo, ale pewnie ta dietka twoja lezy troche, bo na oko przy takich kcal to ciezko troche, tym bardziej jak sa takie domowe produkty gdzie wbrew pozorom moze byc wiecej fatu niz przypuszczasz, szczegolnie jak babcie robia :)

Gdzie to niby widziałeś? Ja widziałem tylko badania z janoshika.

[...] z sarmami) to stosuj sarmy przez 8 tygodni, albo przybij niskie dawki testosteronu. Clomidu nie stosuje się rekreacyjnie z byle powodu, tylko jak schodzimy z grubej bomby, gdzie jesteśmy zablokowani na amen. Po sarmach test sam wraca do poziomu fizjologicznego w krótkim czasie.(o ile mieliśmy pewny towar bez dosypek). Organizm zawsze dąży do [...]

[...] zadań. Ciekawe czy można tam robić wałki w postaci użycia Chat GPT i innych rzeczy. Czy na tym Codility to jakoś wyśledzą. Ewentualnie będę miał drugiego laptopa odpalonego, gdzie będę miał inne ip, bo pewnie zrobię hotspota z komórki czy coś, przynajmniej tak planuje. Mam tyle zajęć i roboty, że tego C++ robię, ale nie jakoś dużo w ciągu [...]

Cześć, mam pytanie, w jaki sposób powinienem postąpić - załóżmy, że robię bicepsy (uginanie ramion z hantlami z rotacją). Przyjąłem sobie 4 serie, gdzie robię odpowiednio 15-12-10-8 powtórzeń dodając stopniowo obciążenie, chyba, że w danej serii nie byłem w stanie zrobić założonej ilości powtórzeń to zostawiam obciążenie np. 1. 15x 9kg 2. 11x [...]

Kto mówił, że nie mam nic w zamian :D powiedzmy, że parę lat temu spróbowałem w wakacje trochę sportów wodnych i będę pracował w miejscu gdzie z tego szkolą, praca kilka h dziennie a potem jazda na wodę :) Lokalizacja to polskie wybrzeże tak jak mówiłem bidonka jest w jakimś tam zasięgu ale nie będzie tak żeby sobie iść codziennie. Zmieniony [...]

Jaki trol? Bo napisałem że 3 razy pięć podciągnięć to mało ? Bo napisałem ,że wątpię że on zapiérdala 10*5 minut z przerwami 30 sekund ,gdzie raz ,że jest to bez sensu w kontekście walki amatorskiej a dwa że jest to awykonalne ? Jak się pisze publicznie dziennik to trzeba liczyć sie z krytyką . Pani viki prawdopodobnie nie ma żadnego pojęcia o [...]

"scyzoryki"no i ok. Czyli wstawiamy 4 filmiki : 2 po 60 sek i 2 po 90 sek w podanym czasie ? A gdzie je wstawiamy tutaj czy zakładamy swoje tematy ? "Szpagat" też bo nie skumałem tego filmu instruktażowego :-?

[...] wytrzymałość siłowa 20 powtórzeń to teraz po prostu zmieniłeś bodźce treningowe. Obciążenia z dużych na 5 powtórzeniach i małych na 20 powtórzeniach wskoczyły na średni gdzie masz też czas pod napięcie dość długi. Dlatego też będziesz przez jakiś czas odczuwał mocniejsze zmęczenie zanim Twoje ciało zaadaptuje się do nowych wyzwań [...]

Często przy pierwszej redukcji ciężko do końca dociac z miejsc gdzie ten smalec schodzi najbardziej opornie. Jak radzą koledzy wyżej wejdź na mądra masę stopniowo dokładaj kalorii i obserwuj lustro i postępy tak żeby się budować optymalnie. Pamiętaj czym masa będzie bardziej jakościowa to redukcja przyjemniejsza

[...] to dalej mowisz ze w przeliczeniu kupiłeś taniej ale on na to jak taniej jak on ma 2 razy tyle kaps taki cwany gapa % Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2023-03-26 20:41:22 Z meta to podejrzewam ze tak jest bo oczytaja sie starych tematow i artykulow google i forum, gdzie kiedys kazdy bral 5tki i dawkowal co 3-4h dziennie %-) to byly czasy hehe

To te zawody nie będa w Niemczech tylko w Czechach ? A gdzie dokładnie ? Zmieniony przez - masti w dniu 2023-03-26 20:37:02

Bez wątpienia kreatyna jest najlepszym suplementem dla pracy naszych mięśni, co przekłada się na uzyskane wyniki w każdej dyscyplinie sportowej, gdzie mięśnie biorą udział w pracy. Jak najbardziej można stosować stałą suplementację, około 5 gramów dziennie, przez cały rok. W sportach walki rozwiązanie takie powinno być optymalne. Polecam poczytać [...]

O nie :( nie przestawaj sensei ;D Czekam az w dzienniku biegowym zapytasz gdzie filmik z biegania :D Zmieniony przez - Kury w dniu 3/26/2023 10:31:31 AM

[...] na wygranie wszystkiego co mogli.W jego miejsce wchodzi Tuchel który też raczej ma problemy z utrzymanie posady na dłużej (co tez by sie wpisywało w obecny trend w Monachium gdzie od odejścia Pepa wymieniają trenerów co około rok) Ciekawi mnie bardzo jak potoczą sie losy Julka,czy odbije sie czy jednak skonczyl jak AVB który tez był [...]

zalezy gdzie jedziesz, jak północ jakaś szwecja czy coś to pogoda na zewnatrz jest jeszcze taka że jakieś miesko można dzien przetrzymać spokojnie, nabierz sobie z polski jakichś konserw, nie wiem jak przepisy sanitarne na to pozwalają tam gdzie się udajesz ale można coś zapeklować sobie jakieś pulpeciki czy coś.

Te 3-4 dobrego hgh w dłuższym stosowaniu będzie miało sens Kontroluj cukier chociaż przy tej ilosci raczej będzie ok i koniecznie tarczyce bo znam przypadki gdzie nawet na 3 jm już spowalniała

Nie patrz na porcję, tylko na gramature i zawartosc białka na 100g produktu, bo są produkty np gainery, oba po 3 kg, jeden producent napisze że masz tam 50 porcjii inny ze 30, a lepszy skąłd będzie tego co ma 30 porcji w przeliczeniu na 100g produktu ale Ty kupisz ten gdzie jest 50 porcji bo na więcej starczy a suma sumarum ilość jest ta sama

Chyba że kupić coś używanego lepszej firmy typu Kettler np: Kettler XTR1 , KETTLER CTR3 gdzie waga koła zamachowego wynosi 22kg Zmieniony przez - Marez1331 w dniu 2023-03-25 19:34:48 Zmieniony przez - Marez1331 w dniu 2023-03-25 23:06:21

[...] ,prawie godzina było bardzo fajnie 2-wa segmenty przekręcone w fajnym czasie a jeden nawet rekordowym ,za Lipą zaczęło kropić a już przed Jastrowiec mocniej padać nie było gdzie się schować a do wiaty przystankowej Pogwizdów spory kawałek ,zmokłem ,przemokłem całkowicie ,temperatura się obniżyła sporo a byłem ubrany nie za ciepło .Deszcz padał [...]