gdzie

Zalezy Ci na sile czy na masie barkow ? Jezeli na masie to gdzie widzisz potrzebe "dobudowania", jezeli na sile to napisz jakie plany stosowales przez ostatnie pol roku i czy robiles cykle regeneracyjne.

Mlody to gdzie te nowe tansze superki...czekam

masa = HST :D a jesli masz dobrze dobrany program treningowy na mase (HST) to owszem czestszy trening grupy na jakiej tobie zalezy skutkuje lepszym przyrostem - JESLI nie przetrenowujesz sie aha zagladam okazjonalnie wiec moze nie byc odpowiedzi na ew kontrargumenty pare osob jednak wie gdzie mnie szukac :D

[...] się tylko do ćwiczenia pleców i bicepsów ale to i tak tylko 2 ćwiczenia a z hantlami można ćwiczyć praktycznie wszystkie partie. I wcale nie zagracają ja ćwicze w pokoju i jest luz. kup sobie tylko gryfy na które można nakładać obciążenie i już, po ćwiczeniach rozmontowyjesz wszystko, gryfy kładziesz w miejscu gdzie ich nie widać i jest spox.

dokładnie - tylko czyste związki - żadnych ziół gdzie ilość zbędnego suffu przekracza ilość substancji czynnej

DC jest zdecydowanie najlepszy. kloper - jak znasz jakieś fajne huby to napisz ich adresy(takie gdzie dużo filmów o kulturystach jest)

gdzie najszerszy

cześć meteorr. co tam, gdzie byłeś jak Cie nie było?

a gdzie przedramie?

[...] i czyns.... " tak jest, na to akurat wydasz 80% pensji a 20% na bilety lotnicze. Radze ci przekonaj ciocie zeby cie za darmo trzymala i zabierz konserwy. cichy i kult: zdac mature to kazdy potrafi, gorzej potem dostac sie na wymarzone/jakiekolwiek studia dzienne. Ja jestem w takiej szkole gdzie bede musial sobie odpuscic troche z silką. :(

to jak w końcu gdzie mam to efke i kofenine kupic tak nrmalnie w aptece poprosić??? jakiej firmy ta efka i kofeina i jak dawkowac??

[...] czasu. Niewiele dla niego znaczą naukowe opracowania i prognozy. Preferowany przez niego inwazyjny model wojny świadczy nie tylko o braku kobiety, ale i wyobraźni. Tam gdzie zagrożeniem są małe grupy atakujące z nieznanego kierunku, mające poparcie miejscowej ludności, wszelkie działania militarne prowadzone z takim rozmachem są skazane na [...]

obowiazkowo wszedzie tam gdzie cwiczysz siedząc bez podparcia (wieksze ciezary) ... no chyba ze cwiczysz w ten sposob przedramienia to mozesz sobie pas darowac, jednak np do wyciskania na barki niezbedny

[...] medale na dwóch kolejnych olimpiadach (i to w dwóch różnych kategoriach - w Seulu w wadze 78 kg, w Barcelonie - w 86 kg). Nastula mistrzostwo olimpijskie zdobył w Atlancie, gdzie na drugim stopniu olimpijskiego podium stanęła Aneta Szczepańska. Prócz niej z polskich judoków srebro zagarnęli - Antoni Zajkowski w Monachium (pierwszy olimpijski [...]

4257km dzisiaj same interwaly w lesie (sprawdalem tez pare jakis sciezek gdzie jeszcze niebladzilem) dst12.44km, av14.1 tm 53min

[...] i tricepsy. Pisze o takim a nie innym wplywie chwytu na dane partie klatki, poniewaz to spraktykowalem. A czy wlacza sie do cwiczenia miesnie pomocnicze, zalezy od tego gdzie opuscimy sztange im dalej od obojczykow tym bardziej pracuja naramienne. Tricepsy wpracuja prawie tak samo w kazym uchwycue - chyba ze extremalnie szerokim, ale to inna [...]

Witam.Mam jeszcze parę pytań 1)W jakiej strefie najczęśćiej walczycie(nogi,ręce,zwarcie,parter)? 2)Jaka jest pozycja (czy typowo bokserska czy też inna i jakie jest poruszanie)? 3)Czy używacie sprzętu (łapy,tajki,duże tarcze,worki)? 4)Czy przy ataku np.l.prosty robicie kombinacje typu:zbicie,l.prosty,p.prosty,low kick ? 5)Czy uderzacie [...]

[...] dotyczący pliometryki gdyż no nie mogę zrozumieć w jaki sposób on jest ułożony. Po co robić tak długą rozgrzewkę rozgrzewając niemal wszystkie partie mięśni w 1 tygodniu gdzie nie dośc ze pierwszy tydzień jezeli chodzi o trening jest banalnie prosty i jeszcze sie go robi przez 3 dni.Rozumiem np. 4 tydzień to bez rozgrzewki to nie przejdzie [...]

no calkiem fajnie kolejny elczanin a gdzie cwiczysz ?

[...] w której trenowałem) były sparingi bokserskie, a na obozach również treningi technik bokserskich. Poza tym już w innym temacie wspomnialem, że są zawody wspólne dla KK i KS, gdzie można uderzać na głowę, podcinać itd. A jeśli chodzi o K1 to słyszałem, że Oyama był przeciwny masowej popularyzacji KK (ja słyszałem, że nie chciał zezwolić na [...]